Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok

true true

Autor diskusie

12.04.2011

Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Odpovedať

1 2 3 4 5

7 8

…

528 529

…

529

tesoro tesoro

13.05.2011

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa to tazko povedat a ani sa to nikde nedocitas, nemala by si pocitovat extremny hlad a mat nieco vzdy pri sebe Ja ranajkujem o 6tej, desiata okolo 9-10 obed som uz hladna pred dvanastou olovrant cca o 3-5 a vecera but o 18 a potom pri telke este mlieko alebo veceram az po 19tej a uz pri telke necitim hlad. Ale je to indivindi podla mna

Odpovedať

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

13.05.2011

@tesoro ty si teraz v ktorej fáze?...už v III.?...čítam že si dnes v 12. dni, ako rátam, tak rátam, nejako mi to nevychádza....koľko chceš dať dole kilečiek?

Odpovedať

nikinka1111 nikinka1111

13.05.2011

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa niekde som čítala, že medzi dvomi jedlami by nemalo byť viac ako 4 hodiny a raňajky by mali byť najneskôr 1 hodinu po prebudení (to ja teda neviem dodržať :-) ). ja raňajkujem o 7,30, desiata 10,00 obed 12,15, olovrant 15,30, večera 18,00

Odpovedať

tesoro tesoro

13.05.2011

no ja som v druhej, kde ostavam dokym nebudem mat to co chcem a az potom nastupuje tretia , ktora trva v zavislosti od toho kolko kil schudnes. Kazde kilo 10 dni, takze uz teraz viem ze III. faza bude cca 70 dni =-) Len dufam ze dosiahnem moju vytuzenu vahu do dovolenky , aby som tam uz bola v tretej faze. Prvatrvala preto 3 dni lebo hudnem 7 kil :-N Tretia faza nie je chudnuca !!!!!!

Odpovedať

pretvarka pretvarka

13.05.2011

@nikinka1111 ja som citala, ze mozes jest kedy chces a kolko chces - teda aby si nebola hladna, ale iba povolene potraviny. a s tou hodinou od zobudenia mas pravdu, ale to neplati len pri dietach ale vseobecne.

Odpovedať

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

13.05.2011

@nikinka1111 no to s tými raňajkami určite nedodržím ani raz, to viem už teraz....ked vstávam o piatej, do šiestej sa iste nestihnem napapať ... mne hned po prebudení ani nepustí...neviem si predstaviť, že by som do seba tlačila hned o šiestej 8-( 8-(

Odpovedať

nikinka1111 nikinka1111

13.05.2011

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa veď ani ja :-)

Odpovedať

pretvarka pretvarka

13.05.2011

ja som tak naucena, vstavam nieco po pol siestej a pred pol siedmou uz ranajkujem :-) a este pred ranajkami musim vypit velky pohar vody - to moj zvyk

Odpovedať

maryska007 maryska007

13.05.2011

Ahojte, rada by som sa k vam pridala....tato dieta sa velmi paci,dnes som zacala...... snad budem mat viac uspechu ako s 90-dnovou :-S

Odpovedať

maryska007 maryska007

13.05.2011

tu vam hodim americku stranku dukanovej diety...ked sa zaregistrujete a vyplnite kratky dotaznik, tak vam vypocitaju presne, kolko mate sancu schudnut touto metodou a ako dlho treba vydrzat v druhej a v tretej faze: http://www.dukandiet.co.uk/en/350-sub...

Odpovedať

lucyfuk77 lucyfuk77

13.05.2011

@maryska007 skvelé :) ďakujem už som si ju robila a som nadšená - mám predpoklad schudnúť (do 15.7) viac ako mám teraz métu :) dosť ma to potešilo!!! hlavne vzhladom k tomu, že nechudnem len do svadobných šiat, ale kvôli bábätku ktoré chceme :D :D :D :D

Odpovedať

silvis silvis

13.05.2011

Ahojte dievčatá poriadne ste ma navnadili touto diétou.Chcela by som začať zajtra len musím zohnať otruby.Dnes som hladala v Bille a Dm drogerii keďže tam majú bio výrobky ale nezohnala som.Držte palce

Odpovedať

Článok sa načítava...

maryska007 maryska007

13.05.2011

mna ten vypočet zase uzemnil....aspon nebudem sklamana, ked sa nebude dat dosiahnut moja vysnivana meta, proste je pre mna nerealna :-D

Odpovedať

maryska007 maryska007

13.05.2011

otruby zozenies v tescu...su pri trstinovom cukre, alebo strukovinach

Odpovedať

silvis silvis

13.05.2011

@maryska007 ok zajtra sa tam zastavim

Odpovedať

tesoro tesoro

14.05.2011

@silvis vitam ta :-N

Odpovedať

tesoro tesoro

14.05.2011

den 13 : 59,0 Kg (-4,0Kg) do ciela 3,0 kg Som skoro odpadla!!!!!! Dnes mame opekacku a pijačku a sa mi celu noc snivalo ze som pojedla piate cez deviate ...... Ja by som si taaaak strasne rada vipila. Budu tu vsetci susedia a mala je u babky dnes FNUK FNUK

Odpovedať

ncora ncora

14.05.2011

Ahojte...včera v noci som precitala vašu diskusiu a dnes som začala :-) ste ma tak navnadili ze som neváhala...tak uvidím ako mi to pojde ;-) Mam jednu otázku: Otruby sa uzivaju ako doplnenie vlákniny keď som to správne pochopila...nemožem použivat namiesto otrub vlakninu Psyllium? @tesoro Krasne ti to ide drzim prsty ;-)

Odpovedať

silvis silvis

14.05.2011

ahojte potrebovala by som poradit ci mozem tie zemlicky a muffiny v prvej faze dakujeem

Odpovedať

maryska007 maryska007

14.05.2011

@silvis , tu ti dam stranku o tejto diete, su tam aj recepty a v ktorej faze ich mozes pouzit http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/2/... ale na prvu fazu tam toho moc nie je 8-( Tesoro, ved tebe to tak krasne ide, ked mate taku dobru akcijku, daj si trochu vina, ved to ti az tak neublizi....a za tie kila si trosku zabavy zasluzis, nie? :-D

Odpovedať

maryska007 maryska007

14.05.2011

Ja idem od zajtra, alebo od pondelka na druhu fazu, tak si idem urobit tieto susienky, nech mam nejaky pamlsok:)))) a este tam natrepem kopec skorice, mnaaaaam, toto budu take male cookies Sušenky otrubovo-kakaové 2. a 3. fáze - Ingredience (30 sušenek): 20 lžiček ovesných otrub 6 lžící bílého jogurtu (max. 1,5% tuku) 2 vejce 4-5 lžící kakao 2 lžičky kypřicího prášku 8-10 lžící sladidla v prášku nebo 4-5 lžící tekutého sladidla 4 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička aroma na pečení

Odpovedať

silvis silvis

14.05.2011

@tesoro dakujem

Odpovedať

lea388 lea388

14.05.2011

ahojte, ja som dnes presla uz do druhej fazy.prvu som drzala 5 dni a schudla som 2,5 kg. Ked som sa dnes postavila na vahu taka stastna som bola,vaha ukazovala 75,6 asi najmenej za posledne dva roky.vcera som trosku zhresila,mala som kusok cokolady :-( dufam ze do konca maja pojdu este aspon 4-5 kilecka dolu :-D

Odpovedať

inna7 inna7

14.05.2011

aj mňa ste navnadili :-) :-) :-) ...po druhom tehu som dosť pribrala a nejde to dole ;-( @ncora presne to isté ma napadlo...že budem používať psyllium...keďže ja som celiatička a otruby nemôžem :-| podľa mňa ide hlavne o vlákninu.... ale tiež som zvedavá na odpoveď...@tesoro hm? :-) chcem začať od pondelka....

Odpovedať

ncora ncora

14.05.2011

@inna7 Ja si myslim tiez ze je to v podstate jedno ved otruby dodaju vlakninu tak ako Psyllium... :-) Ale uvidime co nato @tesoro lebo sa mi zda ze to ma nastudovane ...skusim pohladat na nete niejake info..... ;-)

Odpovedať

ncora ncora

14.05.2011

Mam este jednu otazku ..nasla som na nete ze pri tejto diete niekto jedava aj tofu..co si o tom myslite? Dakujem... Ja dnes prvy den a uplne v pohode...vobec niesom hladna az som prekvapena... :-) Dnesne menu :-D ,kava,activia biela,acidko,masko s mozzarelou light,acidko a na veceru mlieko...a bylinkove caje (zihlavovy, pu-erh,salvia...a mineralka) Dufam ze nic nevhodne tam nebolo... x-)

Odpovedať

lucyfuk77 lucyfuk77

14.05.2011

... dnes som sa vážila :( od štvrtku žiadna zmena ... ani deko :( :(

Odpovedať

maryska007 maryska007

14.05.2011

@lucyfuk77 ani deko? to je dost frustrujuce :-| na kolkatom dni si? snad sa to zase pohne, pri tejto diete urcite :-D

Odpovedať

silvis silvis

14.05.2011

taaak prvy den mam za sebou,dufam ze uspesne :-)

Odpovedať

lucyfuk77 lucyfuk77

14.05.2011

@maryska007 počkaj rátam.... druhá fáza, 6 deň :) ... včera som robila tortu pre maminku (trošililinku som musela chutnať - plnku, marcipán) ale pochybujem že to z toho, celkovo som mala - čo som ochutnávať musela len menej ako oriešok, tak verím, že to nie je preto ...