Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
56
57
58
…
529
Profilova fotka
@oskvarka perfektne, tak aj tebe sa to podarilo! Podla mna ak clovekupravi stravu a nemusi to byt uplne striktne podla Dukana tiez to ma svoj efekt. Budes krasna nevesta, uz o chvilku ;-)
Odpovedať
ahojte hlasim dalsi pokrok 31.den (II.faza): 58,3 (5,4 ... do ciela 3,3)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucka_bob super ;-)
Odpovedať
@lucka_bob Perfektne a ukazkove. Urcite sa uz aj super citis!!!!
Odpovedať
@marija Tak ta vitam! Ja som bola v prvej faze 3 dni, v druhej 30 dni a v tretej by som mala zotrvat min 60. Mam dole okolo 6,5 kg. Plus minus pol kila. Co sa tyka vah a vazenia, ja sa vazim iba doma , lebo u nasich mi ukazuje menej ale kedze vychodzia vaha bola rano u mna doma tak beriem tu. Vazim sa rano naha , hned ako vstanem a mimochodom vecer mavam o 1 az 1,5 kg viac. Nerozumiem kam sa to do rana vypari :-D :-D :-D
Odpovedať
Jaj a inac mam 34, 6rocnu dcerku a pod 60kg som nemala vyse 6 rokov. Vyska 173, momentalna vaha 57kg
Odpovedať
Na 31 strane je foto ;-( ked som mala max 70 kg, januar 2010. Tolko som mala aj ked som isla rodit :-N
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro dakujem za privitanie x-) no super ti to ide! Dufam, ze aj mne to pojde aspon z polovice tak dobre :-D ja mam dve deti, 3 a pol rocnu dcerku a rocnu dcerku ;-) tu som prave odstavila od kojenia, takze uz nemusim tak strikne dodrziavat jedenie :D uz mozem jest menej :-p
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro WOW, to je aka zmena! Ja ked budem mat cas odskenujem foto ked som mala 85kg a foto ako vyzeram teraz :-D ja som celkom spokojna s tym ako vyzeram teraz, len ta celulitida a tuk na bruchu a stehnach a bokoch... je mi jasne, ze len strava to nespravi, chcem zacat aj aktivne cvicit, musim zo sebou uz nieco robit, vsetci ma strasia ze po 30tke to bude tazsie...
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro no ved to aj ja sa cudujem... ale tak ja sa vazim aj preto vzdy vecer... nech nemam iluzie heh... @marija pri tejto diete netreba jest menej... prave ze je sa normalne...
Odpovedať
No dnes mam proteinovy stvrtok, takze po activii na ranajky si idem urobit caffe latte. Obed ryba, olovrant acidko a vecera veeeela doliek s veeeela kakaovym pudingom!!!!!
Odpovedať
@oskvarka Ja sa vazim rano ked telo spali vsetko, lebo vecer vypijes pol litra vody viac a mas hned o pol kila viac a do rana ho vycuras takze rano a mam aj lepsi pocit :-D
Odpovedať
Článok sa načítava...
@tesoro ano, citim sa vyborne. a vcera som mala na sebe nohavice, ktore som nevedela obliect asi 2 roky, su mi lepsie ako ked som ich kupovala :)
Odpovedať
Vsak to je to!!!!! Ale sme sa uzhodli s kolegynou ze teraz sa v jednom kuse pzerame po ludoch a hodnotime v duchu aku maju nadvahu a co by sa s tym dalo robit. Nejedla som activiu 8 dni a mam pocit ze mam brucho ako balon ale vaha hovori nieco ine... Musim papat activie, fakt mi robia dobre som zistila a tiez brussaky kazde rano. Inac zajtra mam dostat kramy takze asi aj pre to alebo zehy druhe babatkoM?! Hehe by som bola stastna ako blcha, ale velmi tazko lebo mangel pracuje vonku a cez ovu tu nebol |-|
Odpovedať
Jaj a este dnes mi robi spolocnost 2litrova cola light :-D 8-) :-D
Odpovedať
@lucka_bob ano, najlepsie to vidno na obleceni, ktore si velmi dlho nemala, alebo ktore si si kupila "ze ked schudnem"...a naraz ho nie len oblecies, ale v nom aj dobre vyzeras :-D a za uspech povazujem,ked ti to zacne hovorit okolie, ze si to vsimli ;-)
Odpovedať
@tesoro najlepsie a tejto diete je, ze nas aj vela nauci do buducna....sice ja som jedla sposobom delenej stravy (maso, zelenina) uz davno...ale co sa tyka sladkosti som VZDY usla...dlho som si odriekala (lebo "nemozem") a mlsna ma dohnala tak, ze som zozrala vsetko sladke, co som videla a naraz. Teraz mam plnu chladnicku dukanovskych sladkosti a som spokojna, nic ma nelaka ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
včera som zožrala MCchicken a zmrzku v Mcdonalde..................hanbím sa až za ušami :-N :-N :-N
Odpovedať
@moonsk hanbi sa :-D :-D :-D
Odpovedať
@oskvarka tak dufam, ze sa to uz ustali a tych vysnivanych 55 kg bude :)
Odpovedať
@oskvarka neboj, dolahne na teba predsvadobny stres a bude 55, ani sa nenazdas ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 mesiac som nemala nič chutné v hube...........jááj ale to bolo dobree :-p :-N :-N
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 @simciatko87 no baby to dufam len aby to nebolo naopak... ja ked som v malom strese tak zozeriem co vydim (niekedy aj co nevidim) vyzbrojila som sa na tento cas vela balickami orbitiek tak dufam ze to vydrzim.... no a ked som vo velkom strese tak to uz mi zase nechuti.... ale zase nechcem vela stresovat pred svadbou ... ja som taky kludny nenarocny typ... no musim sa nejak vyhecovat a minut tu energiu a chut do hryzenia na tvorbu svadobnej vyzdoby :-D :-p snad sa zadari :)
Odpovedať
Profilova fotka
@moonsk chutne ale ake nezdrave.. no ta zmrzlina to je este take ze.. hmmm. ale MCchicken to je hamburger taky malinky (vlastne ako vsetky v mekaci...)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka hej hej, viem, ja som len na margo toho, ze kym som dojcila musela som jest prisnejsie co sa tyka mnozstva aj rozmanitosti stravy. Nemohla som si na veceru nakrajat len cisto ukorky poliate olivovym olejom, lebo to bolo malo a musela som si k tomu nieco dat aj ked som nemala chut. Musela som tiez mysliet na to, ze musim si pravidelne nieco dat, nesmiem sa zabudnut najest... to bolo sice dobre lebo pravidelne soms a naucila stravovat ale tesim sa na to, ze to uz nebudem musiet tak prisne dodrziavat :-D mne tato dieta pride menej prisna ako forma stravovania za posledny rok co som mala :-p :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka ale vieš aký bol dobrýý :-p :-N :-N :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro planujete druhe? ;-) musim dnes kupit tie ovsene otruby, videla som, ze si dala recepty uplne na zaciatku, mnam :-) je tam pisane, ze jeden a pol lyzicky otrub denne, to je aky kusok toho upeceneho? :-D a daju sa tie otruby jest aj s mliekom alebo nejak inak? ja to totizto vobec nepoznam =-)
Odpovedať
Profilova fotka
@marija no ale pravidelne sa musi jest.. a to aj najviac pomaha schudnut... takze ked uz to mas natrenovane tak ti to snad pojde trochu lahsie :)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka hej hej musi :-D uz mas vsetko na svadbu nachystane? ;-) my sme bolo 2.7 ppzvani na svadbu do Cadce :-) ale my sme sa akurad s MM a detmi v sobotu rano vratili z Chorvatska, tak isla sestra s bratom a sesternicou :-) ze dobra zabava bola ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@marija dá sa to da´t napr do jogurtu. nie je to najhoršie :-)
Odpovedať
1
…
56
57
58
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17