Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
54
55
56
…
529
Profilova fotka
@tesoro ešte nie, snažím sa kontrolovať, ale prvé čo si dám, tak pizzu. drahý ma láme už dva týždne. tak v piatok už asi neodolám :-). ok, rešpektujem tie vločky, k spokojnosti mi nechýbajú :-) :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka takže vločky sa nemôžu. musím si vystačiť s otrubami :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte...ja obedujem šunkové rolky (kuracia šunka plnená bielym cottagecheesom) @nikinka1111 pizzu si úplne spokojne môžeš spraviť aj z otrubového cesta...je to mňaminka...
Odpovedať
Profilova fotka
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ja viem, tú si robím pravidelne, ale v tretej fáze cez hody môžem aj normálnu.
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro a nerobi sa ovsena kasa z ovsenych vlociek ?... ja som myslela ze v tretej faze sa uz obmedzene moze vsetko...ale teda nevyznam sa v tom ...a ten celozrnny chlieb psenicny alebo razny ?... pripadne iny... ja mam rada ten z lidla to je razny (a hlavne ma aj normalnu cenu)... je v nom aj dost otrub myslim ale tiez asi len raznych.... a psenica nema viacej lepku ako ovos? ja som docela zavysla na ovsenych vlockach bezne ich doma davam do vsekeho ... polievky placky kolace...mam totiz vecne problemi zo zapchov :D .... uf "torta z mraznicky co tam bola 3 mesiace" vydno ze niesom na sladke ... pri tejto predstave ma vobec nenapadol pozitivny pocit ze by som si to dala.. skorej naopak... ale ja fakt nelubim torty... jaaaj uz asi chapem.. uplne vsetko sa moze jest len cez hody??... ja mam dlhe kable...
Odpovedať
Profilova fotka
ako často bývajú "hody" ?...aký časový interval sa má dodržať?
Odpovedať
Profilova fotka
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dvakrát do týždňa, minimálny odstup 1 deň. vlastne sa jedná o jedno jedlo, nie počas celého dňa, napr.obed pozostávajúci z predjedla, hlavného jedla a dezertu. aspoň tak to uvádzajú na www.dukanova-dieta.cz
Odpovedať
@nikinka1111 preco ked si v tretej si nedavas hody a dvakrat zemiaky alebo ryzu? Ci este chces tych desat deka???
Odpovedať
@tesoro som si neprecitala co ste pisali tak tak a mnaaaam aj cestovina dvakrat do tyzdna. Chlieb celozrnny ale naozaj celozrnny maju vraj v tescu. Ja kupujem taky ako finsky, tmavy, tazky, vlhky v Lidli, narezany po 8 kusov , ale otrubovocibulove zemlicky ficia viac a za posledne dni co som v tretej som jedla chleba 3x.
Odpovedať
:( ahojte... rano ziadna zmena...hoci to bol len prvy den, ale aj tak...sice som sa rano citila lahsia, ale vahe sa moja vaha nepozdavala :(... inac kde dosta tekute umele sladidlo???... a inac ovsene vlocky asi nie su to iste ako ovsene otruby??? :-S
Odpovedať
Profilova fotka
@simciatko87 ovsene vlocky urcite niesu to co otruby....sladidlo tusim v Bille baby pisali... ale ved aj to tabletkove sa da rozdrvit na prasok a je v pohode... ...prvy den si nic z toho nerob.. ja sa vazim (aspon ked nestresujem:D) tak kazde 3-4 dni .. sa mi to osvedcilo mam potom lepsi pocit ked uz vidim aj nejake cisla
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro nemala som ešte chuť. zemiaky mi nechutia, cestoviny som ešte nerobila, lebo bolo navarené od nedele, ale kus kus by som si dala hneď. ale je to ťažké, lebo mama bude v 2fáze ešte asi rok :-), tak stále fičím na otrubovom pečive a zelenine. a teraz ovocí. to si mala vidieť tú fašírku čo sme robili v nedelu. úplne chudé bravčové stehno, sójový granulát, otruby, vajíčka a do stredu uvarené vajíčka na tvrdo. pečené na vode s vapkou olivového oleja. a aj chlapy to jedli bez komentára :-)
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@simciatko87 tekuté sladidlo som ja kupovala v kauflande. a ani ja som po prvom dni nedala nič dole :-) , nenechaj sa odradiť. vločky sú vločky a otruby sú otruby ;-)
Odpovedať
@simciatko87 ja som tekute kupila v DM...tam maju celkom dobry vyber takychto "nasich veci" na jednej kope ;-)
Odpovedať
@simciatko87 a v prvych dnoch ide najviac dole baby, ktore zadrziavaju vodu, ta ide rapidne dole....ak ty nie, tak cakaj az na normalne kilecka, take tie "prave" :-D
Odpovedať
@oskvarka no nenapadlo ma ho rozdrvit... tak to skusim :) dakujem za radu...
Odpovedať
@nikinka1111 och preco pre krasu musime tak trpiet :D... ale ked som sa uz na to dala... tak to musim nejako vydrzat... :)
Odpovedať
@maryska007 no tak sa mi vidi, ze dnes DM je moje :)
Odpovedať
@maryska007 hmm... a mozno je to aj tym, ze mam pred svojimi dnami... a mozno aj tym, ze ja denne vypijem okolo 2 l vody... ale inac dakujem za vysvetlenie, ktore potesilo a vzbudilo nadej ;-)
Odpovedať
@simciatko87 ked zacnes dostavat komplimenty, ako ja teraz cez vikend, tak pochopis, ze preco pre krasu trpiet...nosila som jak pavica, ziadne bengi z komplexov...a aj ked bolo okolo mna 1.000 stankov s hocicim, nedala som si nic tucne, sladke a nezdrave...lebo za ten kratky pocit rozkose z takeho jedla by mi to nestalo, aby som nieco nabrala :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@simciatko87 hlavne ak mas problemi ze zadrzuje tvoje telo vodu (niekedy to vydno ako by si bola opuchnuta) tak sa treba naucit menej solit... uvidis ake nove chute objavis a je to aj zdravsie... nam teraz prestali varit v jedalni (prazdniny) a tak chodime do restiky a ja som polievkova... este len druhy den a tie ich presolene polievky s 3 litrami vody co denne vypijem vypijem.. no skratka som ako balon... uf...
Odpovedať
@nikinka1111 pocuj a mamina sa ako drzi*? kolky den uz chudne a kolko potrebuje dat dolu?
Odpovedať
@oskvarka no praveze nemam pocit, zeby som solila vela... ja vlastne ani za beznych okolnosti nejm vela....a kila sa lepia... ani sportovanie nejako nepomaha..nic...tak ja uz fakt neviem:( snad aspon toto nejako pomoze... och tak velmi chcem tych vysnivaných 57 :-(
Odpovedať
@simciatko87 mozno to je ten problem, ze jes malo a spomalilo ti to metabolizmus...tu mozes jest, kolko chces z povolenych potravin, hlavne pravidelne, nech sa organizmus neboji, ze je vojna ;-)
Odpovedať
jeeej prve kilo dole :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@simciatko87 parada gratulujem.. ono prave ze to vobec nieje o tom jest malo.. ale nejest veci ktore sa ukladaju... cukry su vseobecne neprospesne teda take co su v sladkostiach to tak maximalne pre hyperaktivne deti ktore to vybehaju za chvilku.... .. inak taka cokolada napriklad (neviem ci na orion to nebyva aj napisane) das si jeden riadok a mal by si ist na pol hodinu behat lebo na tolko mas energiu.. a to je okamzita energia ktoru treba hned spotrebovat inak sa premeni na tuk... uf a pol hodina to je dost ja chodim teraz kazdy vecer na 15-20 minut behat a som mrtvá :D
Odpovedať
Ahojte, 30.den (II.faza): 58,6 (5,1 ... do ciela 3,6) nejaky prekvapivo velky ubytok od vcera, ale to bude tym, ze som vcera toho vela nezjedla. musim sa polepsit a davat si pozor na dostatok jedla a pravidelnost.
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro ona drží odkedy aj ja, dala dole už okolo 10 kg, a neviem koľko ešte chce, možno nejakých 9 ešte :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@nikinka1111 a ty si ako ?.. ja sa uz tych 2 kil asi nezbavim.... 17 dni pred svadbou stresujem a jem dost nerovnomerne.... ze dakedy mam hlad a nenajem sa a dakedy z nervozity zjem aj to co fakt netreba...aj ked vecsinou povolene, tak ale aj povolenych veci sa da prejest ]-( ... musim sa zacat viac sustredit lebo uz tyzden som sa nepohla...
Odpovedať
@nikinka1111 Perfektne!!!!!!! Zajtra bielkovinovy stvrtok a potom este dvakrat a ide sa do stvrtej. :-D
Odpovedať
1
…
54
55
56
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17