1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
1
lajkov
@moonsk Nemas zac.... ;-)
Kedze tu casto citam ze mate chute na sladke tak nech sa paci dalsia rychlovka ;-)
Čoko kolac z mikrovlnky:
Cesto: 4PL otrub(mix), 1PL jogurtu,1vajce,0,5čl pr.do peciva, 1čl kakaa, sladidlo
...zmiesat a dat do misky vhodnej do mikrovlnky na 4min
Plnka: tvaroh,1čl zelatiny,sladidlo,vanil.aroma,stava z 1/4 citrona (nemusi byt)...
....zelatinu rozpustit v troche vody a zmiesat s ostatnymi surovinami a navrstvit na cesto
Poleva: 1čl kakaa,2PLmlieka,sladidlo.....rozpustit nad parou aby trochu zhustlo a naliat na kolacik
0
lajkov
Zobraziť profil
moonsk
19.06.2011
0
lajkov
@moonsk Neboj urcite sa ti podari..ja som dala len 3PL otrub aby bola davka na jeden den ;-) a v mikrovlnke sa to nemoze nepodarit.... :-D
sponzor fóra
0
lajkov
@moonsk Ked ti vysli coko toastiky mam dalsi receptik na toastiky ;-)
Toasty s pudingom:
Cesto: 4vajicka,3PL skrobu, 1čl kakaa,1čl prasku do peciva,sladidlo
Plnka: Puding uvarit so sladidlom a nizkotucnym mliekom....vychladit ....
Do toastovaca trochu cesta nato lyzicu pudingu a piect 8-10min ...vyjde tak 10-12 kuskov ;-)
2
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
20.06.2011
1
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
sponzor fóra
3
lajkov
@nikinka1111 Ide ti to supeer. Ked som ta precitala nedalo mi to a isla som sa odvazit. 61,9 kg jupiii:-) Tak mi to islo o -0,3 kilecka zase dole. A ja som to teraz naozaj zobrala vazne a nic neporusujem.
A este mam dalsi dovod na radost, prave mi volal syn, za spravil statnice - tak mam doma inziniera:-)
0
lajkov
@ncora Pacia sa mi tie tvoje recepty. Mam rada mikrovlnku - robim v nej placku/palacinku ale kolacik je tiez super napad. Tu misku aj zlahka pierkom vymastis alebo sa to na taku misku do MW neprilepi? Este mam otazku o zelatine. Rozpustas ju v teplej vode alebo aj prevarit? Skusala som ju dat do tvarohu, podla navodu ma prejst varom a potom, ked som ju dala do tvarohu, ktory bol studeny tak mi ztuhli hrudky:-(
0
lajkov
Dobre rano,
cez vikend to bolo pre mna dost tazke, kedze som zvyknuta od piatku vecera "odtrhut sa z retaze". Mala som bielko-zelenonove dni, co som aj snad uspesne zvladla ... aj slaninu, ktoru som si nasla v kuracom spize som darovala :)
chcela by som sa opytat ako je to s maslom ... kedze sa vacsinou cez vikendy stravujem v restikach, mam trosku problem si vybrat .... ked vylucim vsetky vyprazane jedla a so smotanovou omackou, zostava mi steak s bylinkovym maslom ... samozrejme maslo nezjem, ale urcite tam nejake na steaku zostane ... je to az taky velky prehresok?
7.den (II.faza): 61,4 (2,3 ... do ciela 6,4)
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.06.2011
0
lajkov
@oskvarka Ahoj no mne rura nepecie dobre tak hladam alternativy a hlavne je to ovela rychlejsie ;-)
@lulian Dakujem za pochvalu..takze k tej miske...pouzila som klasila plastovu misku kockoveho tvaru co je vhodna do mikrovlnky a vylozila som ju klasickou foliou na potraviny a mala som istotu ze sa nic neprilepi ;-) A zelatinu pouzivam mletu a tu len zalejem trochou vody horucej a miesam kym sa nerozpusti a potom ju trochu ochladim a nalejej do tvarohu alebo do jogurtu..a poriadne premiesam a zase necham chvilku postat (10min)aby trochu stuhla a mozem naniest na cesto.. ;-) a sup do chladnicky
Článok sa načítava...
1
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
0
lajkov
@lucka_bob Podla Dukanovej diety sa masko moze dusit alebo grilovat alebo robit na pare bez pouzitia oleja alebo masla....maximalne je dovolene panvicu pretriet kvapkou oleja a myslim ze steak s bylinkovym maslom je peceny na oleji alebo priamo na tom masle takze urcite bude nasiaknute tukom ;-) Tkze ked sa stravujes v restike tak skus vyhladta taku kde ponukju masko na grile bez tuku.. ;-)
1
lajkov
@oskvarka Ano taka klasicka folia na potraviny ...nasla som to na nete ze sa moze a vyskusala som a nic sa nestalo takze uplne v pohode......alebo sa da pouzit aj papier na pecenie aj ten je v pohode do mikrovlnky.. ;-)
3
lajkov
A este recept KARAMELOVA TORTA
3 vajcia, 1 PL skrobu, 1 PL ovsenych otrub , sladidlo, 1 KL prasku do peciva - upecieme v tortovej forme na papieri piskotovy korpus - nechame vo forme
Plnka I. 1,5 tvarohu lyzicou vymiesame so sladidlom a pridame horuci karamelovy puding uvareny v 4 dcl mlieka (namiesto 0,5 l) a po zmiesani ihned natrieme na korpus
Plnka II. Dve KL instantnej kavy zalejeme 0,4 dcl vriacej vody, pridame 0,1 l mlieka a sladidlo. Do tekutiny rozmiesame 2 sacky cukrarenskeho zele cireho (1 bal je na 250ml), nechame prejst varom a naberackou pomaly nalejeme na karamelovu plnku. Nechame stuhnut v chladnicke. Denne zjeme 1/4 torty, aby sme neprekrocili davku skrobu.
Rovnako robim citronovu - pouzijem vanilkovy puding a zlte zele do vody ochutenej kys. citronovou a sladidlom, rovnako aj malinovu - malinovy puding a zelatinu robim v malinovom ovocnom caji - je zafarbeny a ochuteny aromou.
0
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
0
lajkov
@lucyfuk77 Mozno si len menej pila, das si bielkovinoe dni a ono sa to opravi....a hlavne treba jest vsetko dovolene a casto... ;-)
0
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
20.06.2011
0
lajkov
@lucyfuk77 Olomoucke syrecky maju nizky obsah tuku, ale problem bude asi obsah soli. Ak si ich zjedla viac, telo potrebuje tu sol v krvi ,,zriedit" vodou, co moze byt prirastok vahy. Ale aj tak sa mi to zda dost vela...
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.06.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.06.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.06.2011
Nenašli ste čo ste hľadali?