1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@zuzana018 Ahoj :-) ja som minulý týždeň oslavovala a sestra mi upiekla tortu no tak nedaj si :-D váha v sobotu bola 62,6 kg ja tiež neviem či sa do Vianoc dostanem k zým 59 kg :-| musím sa snažiť a nezúfaj, isto sa ti to pohne ;-) akurát idem raňajkovať kašu a potom si spravím tvarohové guľky s tvarohom a so škoricou už sa tešíím :) včera som bola ako obvykle v posilovni a ty ako stále cvičíš ? :-)
sponzor fóra
0
lajkov
@15nisa nisa ako robis tie gulky? na tie sa chystam uz dlho aj mam niekolko receptov tak len ze ktory odporucas?
2
lajkov
@vvictory no teda mnam vyzera to super ja prave tlacim pizzu trosku som zaspala zobudila ma az sestra ked volala o 12:30 je to pizza bez otrub a chuti super teda musite mat radi tuniaka a ja mam bielkovinovy den tak nemam zeleninu len som ju trochu potrela kecupom dala sunku natvrdo uvarene vajicko a syr posypala pizza korenim.cesto je rozmixovany tuniak 1plechovka vo vlastnej stave 2 vajicka a mala cibulka osolene a okorenene upecene 30 minut a potom dat co chcete na to a dat zapiect
na veceru este jeden kusok som si odlozila a mam este mozarellu a vajicku medzitym
0
lajkov
@lokalistin pizza vyzera tiez perfektne, ja sa akurat bojim piect na private lebo mame plynovu ruru v ktorej mi vsetucko zhori.. |-|
0
lajkov
@vvictory úplne jednoducho :-) len 200g tvarohu hrudkovitého , 1vajco a 3lyžice gudtínu ja som si to rozdelila na 2 porcie a su že mňáám :)
sponzor fóra
0
lajkov
Ahojte kočeny. Moje dnešné menu:
R - cereálie
D - ochutený (vanilkový)hrudkový tvaroh, jablko
O - segedín, knedla
Ol - nestíhala som
V- mozarela, rajčiny, chlebík
a asi pred hodinou ešte sterilizovaný zeleninový šalát
Zajtra mám bielkovinový štvrtok. Zásoby mám nakúpené takže sa ničoho nebojím. Žiadne prehrešky. :-D :-D :-D
Lokalistin to cesto na tú pizzu je tvoj výtvor, alebo to odniekiaľ máš? Ako to chutí? Je to lepšie ako dukan cesto na pizzu?
0
lajkov
@zuzana018 ahoj. Prosím ťa to čo si mala včera za menu? Len mi nehovor, že si sa aj dosýta z toho najedla.
Mám dôvod si myslieť, že tvoje telo si začalo robiť zásoby. ]-( ]-(
Dúfam, že sa tak nestravuješ každý deň. Káva, mlieko pizza? Za celý deň?
Musím ťa vyhrešiť. Zuzik začni jesť, lebo toto je zaručená stagnácia , ak nie dôvod na priberanie.
Nedovol, aby si začalo robiť telo zásoby. To je už za nami. ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
0
lajkov
Práve rozmýšľam, čo zajtra. Asi takto:
R - nízkotučný jogurt+bolero (cez bielkov.štvrtok cereálie vynechávam), čaj, káva
D - kefír, čaj a potom sa uvidí čo to spraví :-Dale nebudem proti :-D :-D
O - pizza, káva
Ol - cottage, šunka, čaj
V - údenáč, kefír
Článok sa načítava...
1
lajkov
dievčatá, dnes som robila Falošné zemiakové placky z www.dieta-protal.sk samozrejme dukanovské, no výborné sú. Som ich potrela cesnačikom - fajnové :-p :-p :-p je tam kopec vynikajúcich receptíkov, mám minimálne dva týždne čo vypekať a vyvárať yes :-D :-D :-D
0
lajkov
@11xena11 ja som to včera študovala a odpisovala, no veeeľa dobrých inšpirácií.... aj sladké, aj slané.... super x-) x-) x-)
0
lajkov
@11xena11 mne toto chutilo viac ako cesto s otrubami a toto som nasla v "mojej kucharskej knihe" takze na internete na tom dukanovom fore ono to chuti ako tuniakova pizza len ja by som to chcela este zo spodu trochu chrumkavejsie,ale inac mne to chutilo a nemusim sa zriect mojej kasicky :-D ja ju urcite budem robit castejsie a da sa aj namiesto tuniaka mlete mäso a ked je zeleninovy den viac tej oblohy tam poukladat
0
lajkov
@pinetka26 to si robila tie z karfiolu? by som mohla skusit aj ja no vidim,ze moja kucharska kniha sa zase rozrastie :-D
0
lajkov
@lokalistin
Tak my sme to ako deti volali macacie chvosty,ale nevedeli sme,ze je to jedle.No a rastlo to v skoro kazdej zahradke.No vsetci ludia-vsetko vedia.Ucime sa cely zivot.Dakujem za informaciu,opytam sa v obchode na zdrave potraviny. :-) x-)
0
lajkov
Zobraziť profil
zuzana018
22.11.2012
1
lajkov
@zuzana018 Ahoj Zuzi, tak vcera si mala dobru veceru by som si dala ;-) Ja som sa uz nevazila ani nepamatam ale nezda sa mi ziadny priepastny rozdiel...odvazim sa po MS. Pocuj ved prejdi do 3 fazy, mozno sa podvedome ukludnis a vaha padne, ved niektore kocky schudli aj v tretje faze 1 - 2 kila. :-)
1
lajkov
Zobraziť profil
zuzana018
22.11.2012
0
lajkov
Zobraziť profil
zuzana018
22.11.2012
0
lajkov
@vvictory ahoj, prosim ta ake to mas te slize vedla toho jedla? ja som si totiz v obchode dnes kupila nejake ryzove rezance myslite ze sa to moze? pisu vsetkeho 0 a na boku je tabulka na 100g: energeticka hodnota 372kcal, bielkoviny 3g, sacharidy 41,7g, tuky 0,025g, sol 1%. A farbu maju presne ako tie tvoje taku priesvitnu :-p
0
lajkov
@zuzana018 mas pravdu...hlavu hore a zas to pojde...to mas pravdu s tym kavovarom. Ja mam taky co nema nadrzku na mlieko, napeni ho sice ale zachvilku pena spadne - neni to ono :-D
0
lajkov
@melbe oj tak ti zavidim u mna to ide straaaaaaasne pomaly mna to tak se...e dneska sa mi tam nachvilocku ukazala 7,ale ustalilo sa to na 68,00kg takze skoro dva mesiace a len 4 kg a to tento tyzden vobec nehresim a nepouzivam ani skrob ;-( ;-( ;-(
0
lajkov
@radushkaa no podla mna ryzove sa nemozu,ale zase podla mna to az take zle nebude ;-) vyzeraju rovnako ale ona ma tie shirataki su robene z korena jednej rastliny konjak pozostavaju väcsinou z vody nemaju skoro ziadne kalorie neobsahuju skoro ziadne kohlenhydrate
100g Shirataki obsahuje 0,2 g bielkovín, 3,2 g sacharidov, 0,04 g tuku a iba 58kJ/14kcal.
http://www.moje-shirataki.sk/
Nenašli ste čo ste hľadali?