Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
20. feb 2018
•
Páči sa mi to
•
 Pridaj príspevok
|
|
14. aug 2012 o 00:08
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 06:50
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
tak ja som sa v nedeľu vytešovala, že mám 69,9, včera tam bolo 70,6 a dnes 70,4 vrrrrrrrrrrrrrrr, ja chcem 69, pomoooooc
14. aug 2012 o 06:51
•
•
Páči sa mi to
|
||||
Sponzor fóra
|
14. aug 2012 o 08:09
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
no presne podla postupu nie, nemala som doma pizza korenie, cesnak, ani syr nizkotucny.. tak mozno to bude tym :D skusim ju ale este urcite raz mozno sa mi podari ;)
14. aug 2012 o 08:11
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 08:12
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
dnes na mna dolieha akasi depresia.. zacinam 5ty den utocnej 1: fazy, tajne som dufala, ze uz mam dole aspon 2 kila po 4 dnoch, ale mylila som sa.. pocas prvych 2 dni som schudla kilo, dalsie 2 dni so mnou nic nespravili.. je to normalne? tajne som verila, ze za prvych 5 dni v prvej faze mi pojdu tie 3 kilecka dole
14. aug 2012 o 08:13
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
Ono sa to rozbehne, to si buď viac, ako istá Ja som napr. konkrétne za 6 dní prvej fázy dala dole 2,4kg
14. aug 2012 o 08:23
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 08:24
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
Ale citim sa byt mega chuda a mega sexi Keby nejdem na dovolenku tak by som uz vahu len udrziavala, ale musim mat rezervu tak este trosku schudnem @zuzana018 AHOJ Zuzi nerob si starosti s vahou ono to chvilu bude kolisat ale ked raz sa ti ta 6 ukazala tak sa ti aj vrati, musi sa zastabilizovat, mne to vzdy trvalo od 4-7 dni kedy som uz pevne mala novu nizsiu vahu a neskakala, mozno to tak bude aj u teba Dnesne menu: uz vyvaram o sto tristo R- miniparocky D-melon O- brokolicova polievka, salatik s kozim syrom, grilovanym baklazanom,rajcinkami paprikou, uhorkou mnamky Ol. vanilkovy puding V- otrubove pecivo, cottage Krasny dnik vsetkym
14. aug 2012 o 08:40
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
a ja to hádam tiež dám, aj musím, kúpila som si šatôčky na svadbu a nechcem aby mi trčali špeky som si kúpila také že presne, reku ešte skoro mesiac, tak mám inšpiráciu Dnes si chcem zacvičiť Jilian, to zasa bude po mesiaci svalovica ale koža mi už ochabuje, tak musím, no nie? ten pupok musí isť dole, nekompromisne. inak včera som skúšala pudingový koláč, dizajnovo moc nevyšiel ale verím, že chuťovo bude mňamky, ak áno, hodím recept, nech si pomaškrtíme ))))))
14. aug 2012 o 09:11
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
Takže hlavne, že to ide.@zuzana018 Noo ináč tá pizza - tak to cesto otrubové jasne, že nechutí ako ozajstná pizza. Ale s trochou predstavivosti sa to dá.
14. aug 2012 o 09:20
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 09:56
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
takze inak sa mozu v neobmedzenom mnozstve..
14. aug 2012 o 09:57
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 10:05
•
•
Páči sa mi to
|
||||
Sponzor fóra
|
.... Dakujeeem
14. aug 2012 o 10:31
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
, ale teraz mám pár kg menej, tak hádam to pôjde ľahšie. je to super cvičenie, ale makačka.Preborník na toto je ale Alore a Cherymania, oni to cvičia úplne pravidelne, a majú krásne výsledky čo sa týka vypracovaného tela, tak oni by ti vedeli dať lepšie info ako ja. dá sa to stiahnuť na uložto.sk, má to 3 levely, postupne ideš od jednotky, cvičenie trvá cca 27-30 minút, potom sa záťaž samozrejme zvyšuje. celé tých 27 minut. prvý lelevl máš cvičť 2 týždne ptom prejdeš do druheho levelu , a potom zasa po dvoch týždňoch do 3 levelu. stiahneš tu tu http://www.ulozto.sk/xtj1nJz/jillian-michaels-30-day-shred-2008-level-1-dvdri... toto je ten prví level skús ešte osloviť cherymaniu tá to cvičí pravidelne
14. aug 2012 o 10:46
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
bola by som zvedava ako je to u tych co naozaj cvicia toto pravidelne, no nic dam si to a napisem cherry
14. aug 2012 o 11:45
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 11:56
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
a dukanky nové aj staré Dlho som tu nebola, najskôr som si všetko prečítala. Je milé, že som Vám chýbala,samozrejme, že aj vy mne Nuž u mňa som začala šiesty mesiac...dole mám tak 20,5kg, už to ide pomalšie, ale je pravda, že mávam prehrešky. Teraz som si však vstúpila do svedomia,lebo za mesiac idem na svadbu a potom na dovolenku a minimálne 5kg musí ísť dolu :D Stále chodím walkingovať, spaľujem vyše 500kcal :D Teraz mám však dilemu a preto mi poraďte. Prestala som cvičiť Jilian, lebo mi váha stála. Ešte nie som na tom tak, aby som si rysovala telo..aspoň podľa mňa, že by to chcelo ešte tak 5-9kg dolu. Mám už teraz začať s Jilian ten mesačný level? hmm...dilemaaaa :DInak gratulujem Zuzke, Cherry aj Alore, ako pekne si držíte váhu a teda chudnete U mňa to lieta, raz dobre, raz nie :D ale tak čo by som chcela, že? :D
14. aug 2012 o 11:57
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
desiata-obloženy dukan chlebik /syr,sunka/ obed-slepaci vyvar,asi 5 lyzic-dojedla som po malej,a piekla som dukan brownies tortu
14. aug 2012 o 12:01
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
ale keďže si nás zanedbávala kvôli walkingu, máš odpustené Krásne si schudla , super....a fakt ti závidim, že si v "tom" už 6 mesiacov, fuuu, máš teda vážne pevnú vôľu!!! Ja tiež sem tam spravím prehrešky, ale neriešim, keby som mala všetko prísne a striktne dodržiavať, asi by som sa z toho zcvokla
14. aug 2012 o 12:15
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 12:17
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
ale asi je to dosť individuálne, si myslím.... no jaká som ja zasa múdra
14. aug 2012 o 12:18
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
@lajba Baby, to ma zaujalo čo píšete - takže je lepšie počkať s chodením do fitka kým schudnem poriadne a nie teraz priebežne? Ja sa práve bojím, či mi neostane visieť koža, keď veľa schudnem a nebudem cvičiť, hmm? Ako to je?
14. aug 2012 o 13:06
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 13:08
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
.... ale nebolo to az take strasne ako som si myslela a ak mozem porovnat s tou mojou cindy co cvicim, je ta Jullian lahsia(aspon ten 1: level), takze asi to budem striedat raz julka raz cindy ....ale aj tak dik za info
14. aug 2012 o 13:16
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
14. aug 2012 o 13:24
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
isto máš lepšiu kondičku, ja v robote furt sedím na zadku a doma toho pohybu tiež nie je až tak veľa mne to prišla riadna makačka teda, svalovicu som mala takú, že som aukala, kade som chodila Cindy som mala kedysi dááávno pradávno v praveku na DVD ale spomínam si, že tiež som mala svalovicu
14. aug 2012 o 13:41
•
•
Páči sa mi to
|
||||
|
no ja odpadnem...teda, už som odpadla to ako fakt??? aj ja chceeeeeeeeeeeeeeeeeeeem a aj tak rýchlo chceeeeeeeeeeeeem
14. aug 2012 o 13:43
•
•
Páči sa mi to
|
||||
| • |
Tvoj príspevok
|
|
|||
Pridaj fotky
•
Pravidlá prispievania do fóra
|
|||
Podobné diskusie
-
Chudnutie pred svadbou
5. feb 2017 • 34
-
Lieky na chudnutie Reduktil. Poradíte?
18. aug 2016 • 75
-
Wellnes redukčný kurz - máte s tým skúsenosť?
25. okt 2015 • 4
-
Fitko a aerobik v Nitre. Viete o dobrom?
25. okt 2016 • 21
-
Odskúšaná redukčná diéta
31. okt 2017 • 18
Nežná púdrovo zelená svadba ...
Nezabudnuteľné svadby z Moje...
Milka a Kamil ❤️
Na čo som natrafila a čo sa ...
Green and white
