Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
31
32
33
…
529
@adenka januar 2010, 69kg......Potom pozvolne cez rok som isla na 64-63 a zacala som DUKANA
Odpovedať
@tesoro pekny rozdiel....len nech sa teraz aj udrzis na tejto vahe,....podla mna je vsetko v hlave a ked si clovek zmeni komplet jedalnicek, jojo efekt sa nemoze dostavit v nejakej dramatickej forme
Odpovedať
@tesoro hmmmm si mi dala chrobaka do hlavy 8-( ... nvm ci sa bude dat drzat cez dovolenku... ale pokusit sa asi pokusim... :)
Odpovedať
@tesoro to je super uspech, co sa ti podaril, blahozelam ;-) @lulu73 pri tejto diete je dobre to, ze po skonceni 2.fazy, teda ked schudnes,musis dodrziavat tretiu fazu a potom stvrtu, kto dosiahne ciel, ako tesoro by bol blazon, keby sa vratil k starym navykom :-) a hlavne, pri tejto diete sa clovek nauci vela "trikov" v jedalnicku, co pri ostatnych dietach nie je, takze clovek vie, ako sa nedostat do jojo efektu :-)
Odpovedať
Profilova fotka
prave si robim lievance... mnaaaaaaam.... kolko ich mozem zjest??? lebo ja by som aj vsetky zbastila :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro gratulujem, nadherny ubytok, chrbatik krasny, si sikulka!!! vcer asom robila zapekane sendviciky- mnam mnam. Dnes bielkovinovy dnik. :-D Hlasim stav: 9. den: 62,2 kg (- 2,5 kg) do cieľa: 6,2 kg. :-D
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte Dnes 3. deň druhej fázy. Začiatočná váha 62,3 kg. Dnes ráno 60,3 kg. Úbytok 2 kg.
Odpovedať
Profilova fotka
caute kocky, davam si pauzu, nielenze som chora, este ma dnes aj seklo... takze nalada pod bodom mrazu. drzte mi palce, nech som fit co najskor.. drzom vam vsetkym palce:)) ste perfektne, citam vas
Odpovedať
Profilova fotka
dnes som si dopriala výdatný obed: otrubové toastíky+šunka+ovčí sýreček..mňam :-p
Odpovedať
@marthuska prajem skoré uzdravenie...tento stav veľmi dobre poznám :-| zažila som si svoje s ischiasom.... ja nejak s váhou stojím...sa to zaseklo či čo..... 8-( 8-( 20.den -5,6kg @tesoro krásne.... :-) dúfam, že aj mne sa to takto podarí.....
Odpovedať
@moonsk Ovci syr?..nizkotucny ?..to som este nenasla ...ja som myslela ze je zakazany aj v 3faze kedze ma vela tukov..;-) @tesoro ,,super foto..to je asi najlepsia motivacia aka tu na fore bola... ;-) @maryska007 Suhalsim ze sa pri tejto diete da naucit kopec trikov ;-) ja uz to v podstate ani neberiem ako dietu..mne taka strava plne vyhovuje.... :-) @marthuska Skore uzradvenie :-)
Odpovedať
@bbarboraa Suhlasim s tesoro a myslim ze ked si das 10dni prvu fazu a nebudes pokracovat tak myslim ze jojo efekt bude maximalny.. ;-)
Odpovedať
Článok sa načítava...
@ncora no asi ste ma ukecali zacnem az po dovolenke poriadne... teraz si to nejako prikraslim.. ale dnes to ale bolo fajn... 8-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora Šak to som ja ale nevedela, nikto mi nepovedal :-N , ups ale bol skvelý :-p ...hopiky :-N
Odpovedať
@moonsk No to ti verim ze to bolo dobre... ;-) ja som to nasla na PL stranke a som si vypisala vsetko co nesmiem a mam to na chladnicke preistotu napisane... :-D
Odpovedať
@bbarboraa Dobre si sa rozhodla.. :-D
Odpovedať
@ncora mam otazku .. nakolko som dnes jedla iba masko a mlieko 0,5% chcem sa opytat ze vsade sa pise ze 0% da to ma papat... ale ja som tusim take este ani nevidela.. nehodis sem tu polku str.?? :) dik
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora To neni špatný nápad, len šak ja som ešte len na začiatku...neskúúsenáá to deva :-N :-N :-N :-N , ale dala som hodinku na steppery tak som spálila ten sejra hádam :-N
Odpovedať
@bbarboraa Jasne tu je stranka tam najdes vsetky info aj tabulky co mozes aj kopec receptov... ;-) http://www.dieta-dukan.pl/ Mlieko ma min O,5%. aj ostatne vyrobky maju..dolezite je kupovat vyrobky ktore maju cim menej tuku a cukru.....proste nizkotucne...
Odpovedať
@moonsk No ved aj ja na zaciatku ...a ten papier mi dost pomohol ..cervenou je vsetko zakazane ...mam to na kazdu fazu jeden papier a tak viem co ano a co nie a nemusim to hladat na nete.. ;-)
Odpovedať
@moonsk Ale je aj moznost ze niekto ti povie ze ovci syr sa moze... ;-) ja sa riadim tou polskou strankou a tam sa ani plesnivy syr nesmie a tu sa pisalo ze ano... ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte 4. deň druhej fázy. Začiatočná váha 62,3 kg. Dnes 60,1 kg. Úbytok 2,2 kg.
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, ja nejako stojim :-| ... 7. den, -1,7 kg... od vcera sice 100g dole, ale to budu tie moje lievance.. jaaaaj ked ja som sa nemohla zastavit :-D ...
Odpovedať
mne to stale stoji, uz zacinam byt zufala.....asi je to preto, lebo som jem aj o 20.00, ale som vecer strasne hladna....ale spavat chodim po polnoci, tak ja neviem :-(
Odpovedať
Profilova fotka
dnes varím : zeleninová polievka, hríbové rizoto a čerešňová bublanina :( toľko pokušenia a ja len varím a neochutnávam ... tomu sa hovorí pevná vôľa na 1OOOOO%
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 aj ja jedávam o 20-21 a tiež bývam hore do 24... no neviem čo večeriaš ????? - mne váha nestojí (teda naposledy čo som sa vážila vo štvrtok ..)
Odpovedať
Profilova fotka
Baby, hlasim stav: 10.den: 61,9 kg (- 2,8 kg). Do cieľa: 5,9 kg. :-D Nebojte, to pojde, navyse je vonku hrozne teplo, takze telo zadrziava vodu, takze to bude tym. To pojde, len dodrziavajte pitny rezim. A vecere by vadit nemali, hoci mne uz vecer nechuti... Vzdy si dam pohar acidka a sunkove cipsiky z troch platkov kuracej sunky so znizenym obsahom tuku bez ochutenia. :-D Zasiti, chrumka a potesi. ;-)
Odpovedať
@lucyfuk77 no jo, to bude tou porciou...vcera to bolo 2 kuracie stehna äbez koze s paradajkami...zial, az vtedy som dosla domov, bola som hladna jak vlk, takze by mi acidko nepomohlo:(...no, skusim ja koncit s jedlom tak ako pred dietou, o 18.00...len teraz som dooost hladna vecer =-)
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 podla mňa to je psychické - myslíš si, že priberieš lebo ješ neskoro večer ... ja jedávam večer stále - a povedala by som - čím som mala menej kg - tým som jedávala neskôr ale malé porcie (keby som si dala na večeru acidko - tak nie len, že dostanem kŕče - ale môj gastroenteológ skolabuje :-N ), dá sa povedať odkedy sa venujem Dukanovi :-o tak stále niečo jem x-)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucyfuk77 aj ja a suhlasim. To, že mne nechutí a nie som už hladná neznamená, že niekto iný nebude. Ale ja si dam riadne jedielko- plny tanier, skoro nan potrebujem bocnice cca o siestej. Tak sa mi netreba cudovat. :-D
Odpovedať
1
…
31
32
33
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17