Holky dneska ráno váha 88,9 o kilo víc jak před týdnem :-( , ale přišli moje dny tak to bude asi tím :-| Uvidím příští týden snad to půjde dolu aspoň o dvě kilča :-)
ahojte :) Dnes ráno som mala - 0,100 kg aspoň niečo :-D ale budem vytrvalá ;-) idem si dať lososa jooj ako sa teším :-) pekný slnečný deň Vám prajem :-)
Ahojte dukanky. Na chvíľu som sa trocha odmlčala, ale stále vás čítam. Každý jeden príspevok. Dávate mi silu, vždy si na vás spomeniem keď hrozí nejaký prehrešok. Napr. zmrzlina, pravidelné melónové prehrešky. Zo začiatku ma neuveriteľne bavilo, každý týždeň 1kg dole. Teraz je to už horšie. Každé 2-3 týždne 1kg dole. Teším sa, že teraz bude ten mesiac ubúdať, uvidím či aj zo mňa bude. Obdivujem kočky VÁS, ktoré tak poctivo na sebe makáte aj cvičením. Ja som lenivec lenivý. Ale od septembra začnem chodiť raz do týždňa do plavárne. Začnem pomaly spevňovať a prejdem už do 3F. Teraz začínam 4.mesiac (77kg-63,5kg).Je jedno koľko ešte zhodím alebo nezhodím, od septembra idem do 3.F. Strašne sa teším, že si nemám čo obliecť. Vrchný odev zo 46 na 40 a gate zo 40 na 36. To je bombaaaaaaaaa!!!!! Včera som na seba otrieskala 200eur od radosti. Vraj som omladla.haha. Kočeny držte sa!!!!!
Ahojte, prosím Vás čím dochúcate tiramisu ? ja som dala sorbit(diabeticke sladidlo) a hrôza :-( sa to nedalo jesť :-D
a ešte
@arwikaaaa cez čo objednávaš také dobroty ? :-)
@15nisa ahoj...cez dukanshop som objednala,zobidvoch stranok o dukan diete nieco,na jednej stranke nemali aromy ale mali pudingy bez skobu a velky vyber sladidiel a na druhej zase arom,tak spolu som urobila objednavku asi za sestdesiat eur:)lebo som pre istotumusela z kazdej aromy rovno tri naklikat,ja hlupa:)
@15nisa huxol maju aj v bille,aj tesco,dokonca aj v jeednote....je to jedno z najbeznejsich a najdostupnejsich sladidiel a pritom chuti dost najlepsie:)
@arwikaaaa ja neviem, ale nemyslíš si,že v Dukanshope je to všetko nejaké predražené? Aj ja už som tam spravila jednu objednávku, a nakoniec som kúpila to isté sladidlo a otruby lacnejšie v obyč obchode.
@11xena11 ahoj...jasne,je to drahsie,peto ja tam neobjenavam veci co viem beznezohnat v obchode,ako obycajne sladidla a otruby,ale tie aromy take prichute nemaju v ziadnom obchode,ani pudingy bez skrobu...ani cokonatierku a tak:)tak len take veci som objednala...
prosím vás chcela by som počuť váš názor na to, čo sa hovorí o umelých sladidlách. Vraj totálne chorý kentus. Dáte sa na Stéviu? Alebo je to len marketingový ťah nového najzdravšieho sladidla na svete?Čo si o tom myslíte?
Zdravim vas baby, ja som dnes zvladla 4.den 1.fazy a som na seba pysna !!! ;-) este vydrzim asi dva dni a prejdem do druhej fazy, kedze sa mi uz zacina cniet po zelenine. prosim vas, kolko ste pochudli vy a za ako dlho?? dajte mi silnu motivaciu :-D budem sa snazit tu s vami riesit vase i moje pripadne problemy, snad sa podrzime :)
dobré ránko
vítam všetkých nováčikov ;-)
myslím, že tá Stévia sa dá kúpiť aj v tekutom stave, alebo sa mýlim?
11xena11 - gratulujem, krásna zmena, si super! :-)
včerajšie menu - B deň
R: biely jogurt + otruby
D: káva machiatto
O : kuracie prsia na šťave a cibuľke, tofu syr
Ol: palacinky (suché, bez ničoho, tak mi chutia najviac :-) )
: zakysanka nízkotučná
V: grilované kuracie prsia, horčica, trocha cibuľky
: pohár zakysanky
pohyb : 25 min. na bežiacom páse, -250 cal - viac som proste nedala, asi tie antibiotika a lieky na dutiny robia svoje :-(
dnešná váha = 71,1 kg, celkový úbytok -8,9 kg, podľa dní som dnes 8 týždňov v DD, podľa dátumu to bude 7.8. dva mesiace
@lajba áno moja, celkom chutia...včera som si spravila k ním nutelu, ale vôôôôbec mi to nechutilo nutelovo :-p
ale palacinky sú fajn, a hlavne keď je čisto bielkovinový deň, tak sa mi to hodí do jedálnička - rýchle, ľahké, dobré :-D