Ozaj baby, dnes pri cviceni ma napadlo...
Mate nejaky vzor? Ako by ste chceli vyzerat?
nejake obrazky nalepene na chladnicke a tak? :-) len tak ma to napadlo, hm?
uz som doma z vyletiku, musela som sa rychlo napapat lebo inak jedavam najneskor o 18tej, ale hadam nepriberiem vela som toho nachodila. Nakupila som na dva tyzdne do zasoby nizkotucne vecicky, ladnicka uz praska vo svikoch :-D
Nakoniec som stihla aj desiatu mala som melon a na olovrant par gumenych cukrikov teraz k veceri som mala cottage mnam sto rokov som ho nejedla 2 platky syra plus jogubellu visnovu light, idem hodit sprsku a ficim do fitka :-D
@cherrymania nemam vzor, chcem sa pacit sama sebe (ja som iny narcis :-D ) ak by som si mala vybrat tak jednoznacne Victoria Beckham (pacia sa mi anorekticky vyzerajuce zeny :-D )
@alore haha tak to sme dve, ja mam vzor seba , 5 rokov dozadu :-D
ked budem vyzerat tak ako som vyzerala vtedy , budem spokojna :-D
keby som si mala ale vybrat,tak asi Jennifer Aniston :-)
@lekvarovabuchta no mne ano, zadok , stehna a prsia ovela pevnejsie, pomarancovu kozu uz skoro nevidiet... takze sa tesim , aj drahy mi stale ocumuje zadok :-D a brucho mi ide najlepsie, inak som ti chcela povedat, ze aky mas dobry nick, taky ''dietny'' :-D
tak odfitkovane prave dopekam korpus na tiramisu :-D
@cherrymania z toho si nic nerob aj ja mam niekedy, najme cez vikend pocit ze si pisem sama so sebou :-D
sprav si salatik so syrom, to mas super rychle na pripravu ;-)
Ja mam zajtra BD netesim, aspon vaha klesne
jej kočeny, ste sa rozpísali, radosť mi robíte :-D
lekvarovabuchta - vitaj a veľa šťastia prajem ;-) ...inak, neskutočne milučký Nick :-D :-) x-)
Alore - nerob chute s tými gum. medvedíkmi ]-( :-D
inak kočeny, včera som počúvala, aká je táto diéta pre organizmus nebezpečná - nenazvali ju priamo že ide o dukanovú diétu, ale proste bolo to o nej - len bielkoviny, vylúčené akékoľvek sacharidy a podobne.....no, nebolo mi všetko jedno, nie pekné veci hovorili :-( :-( :-( Ach jááj :-(
@cherrymania áno, Jenifer má fajn postavu, inú ako modelky, ale peknú, zaujímavú...
keď som mala o 20 kg menej, vraj som sa na ňu podobala :-D :-D :-D
kdesi som mala svadobné fotky a k nim samé komentáre, že ako Jenifer :-D :-D :-D
ale mne sa to nezdá, vždy som len krútila hlavou, že či sú všetci slepí x-)
ale jej postavu by som brala :-D :-p
@cherrymania ja idem dnes zapekať cuketu - vydlabem stred (je to taká stredná veľkosť, skôr väčšia), a naplním ju = na panvičke si orestujem šampióny, kápiu, malé kúsky vopred pripraveného kur. mäsa..dáva sa aj šunka kto má rád...toto potom premiešam syrokrémom light, (skúšala som to aj s paradajkovým pretlakom a s oregánom) štipka vegety, korenia - naplnim tým cuketu a spolu zapečiem v rúre. Býva to mňaaaam ;-)
idem sa ešte pochváliť - dnes ráno som konečne prekročila ďalšiu číslicu :-)
takže váha : 72,9 kg :-D :-D :-D (včera po Tiramisu 73,00 :-D :-D :-D, pred Tiramisu 73,4 kg)
ja tomu mňam koláčiku asi fakt začnem veriť x-) x-) x-) x-)
Baabyyy, co sa mi stalo... konecne som sa odhodlala do obchodov, lebo ma baby zdrbali ze kde mam rit a co to mam za otrasne rifle... a mam rekord 28/32 rifle na prvu supu, to sa mi dlho nestalo a ake v nich mam pekne stehna.. normalne ze sa tesim :) a velkost som upravila o jedno cisielko, 38 saty su mi ako lusk, krasnucke, normalne som v nich vyzerala dobre, len dumam kam by som si ich tak obliekla, okrem nasej svadby sa nic nechysta :( ziadne vacsie oslavy, ale jedny fesne do skrine by som si mohla kupit, nie?
ale happy som happy, pomaly nabieham na normalnu stravu, teda bez priloh a obmedzujem mnozstvo a tuky, vaha stoji :) v sobotu po zurke este aj klesla.. do svadby musim odlozit bike, mojim kolienkam sa nieco prestalo pacit, ale moze to byr aj tym pocasim.. dnes by som to mohla hecnut s tymi bielkovinami :) drzim palce a pekny den.
no treti den a nic ani deko dole :( myslela som ze to pojde dole kazdy den v 1 faze :( zrejme si musim urobit to fantasticke tiramisu :) tak sup dnes do obchodu dokupit dobrotka a pece sa :) rada by som postavu Cameron Diaz :)))
@zuzana018 dobre ranko dukanecky, dnes som si luxusne pospala trosku dlhsie :-D Zuzi prave preto jem aj sacharidy, doobeda ovocie, inak som niekde citala ze to co zjes medzi 9-11 doobeda od toho sa nepribera :-D :-D
A gumenych medvedikov si neviem odpustit mam ich skoro kazdy den max. 15 kuskov, niekedy si nedam, bud nemam chut alebo zabudnem.
Dnes -900 g 60,7 jupiiiiii milujem moje vylletiky vzdy po nich schudnem :-D Vecer som napiekla aj tiramisu s kopou tvarohu. Rozdelim si ho na 3 dni, lebo dnes budu palacinky a tam ide tiez skrob. Dnes BD moje menu:
R- otrubova zemlicka (jupiii konecne po dvoch dnoch) chrenova pomazanka ,3 platky syra
D- pol kila melona :-D aj vcera som mala a schudla som, milujem ho najviac na svete :-D
O- palacinky s mojim domacim rebarborovym dzemom , plus jednu si dam aj s milka philadelphiou
Ol- tiramisu
V- tuniak ?
Krasny dnik
@alore že - 900g, tak to je krááááásne, aj ja chceeeeeeem :-D
Aj ja milujem melón....a kukuricu....a medvedíky.... a zemiaky....a čokoládu....a a a....juj, to by som tu mohla vypisovať hodiny x-) x-) x-)
od 9 - 11 a nepriberieš??? no idem ja pozrieť do našeho bufetu veru...dnes mám fakt chuť na niečo dobré..asi zhreším :-p
@panthera Biela cokolada:
POTREBUJEME :
*150 g nízkotučného sušeného mlieka
*12 lyžíc nízkotučného mlieka
*vanilkovú arómu
*sladidlo (stévia,xylitol,umelé sladidlo)
POSTUP :
1. Najskôr zamiešame mlieko so sušeným mliekom, potom pridáme vanilku a sladidlo.
2. Dobre premiešanú hmotu vylejeme do nádoby, najlepšie silikónovej a dáme stuhnúť do chladničky.
3. Po stuhnutí nakrájame.
Mala rada:
Ja som to ponalievala cez lievik do silinoknovej nadoby na lad a dala do mraznicky, lebo v chladnicke sa s tym nic nedialo... bolo to mnaaaaaaam. odporucam, v tekutom stave to chuti ako salko :-D
A vaha mi nesla nijako extra rychlo ani v prvej faze, nepamatam moc mozno 2-3 kila som schudla. vies, nebola som nejako extra velka a vtedy chudnes ovela pomalsie ako ked ides zo 100 kg... to sa nemoze porovnavat .... ked ide niekto aj z 90 kg a niekto zo 70.... alebo 60 :-D
@panthera ja cvicim toto,teda uz nie, lebo som v druhom leveli a mala by som uz ist na 3. ale bojim sa ho :-D
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-Ni...
Da sa to stiahnut na ulozto, mne tu jedna holka poslala link, ale neviem kto to bol...ved da sa to tam urcite najst na tej stranke..
:-)
@locikaaa ahoj ja som ten dzem robila takto
osupala som si rebarboru nakrajala na koliecka asi 0,5 cm hrube dala som ju do hrnca s troskou vody a nechala varit asi 5 minut, potom si pridala bud jahody alebo nektarinky a dovarim kym to nezmekne +sladidlo podla chuti. Ja mam jahodovy dzem sladky a nektarinkovy taky letny kyselkavy aj teraz si ho davam s palacinkami. Mnam
šalalalaaa-šalalala-šalaaaaalaaalalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ;-) TIRAMISU JE V CHLADNIČKE!!! :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
ranajky-cottage,žemlička
obed-žemlička,kur.šunka,maj.lighttrošinku
olovrant-TIRAMISU
večera-asi kakavko ;-)
idem si ja lahnuť k tamagochimu,aby ked sa zobudime,sme mohli mnamku papať :-) :-) :-) :-) :-) KDE STE VŠETKY????????to len ja som na materskej? :-( =-)