@maryska007 musim pokukat co tam je este take co mozem :-) .. ja sa hlavne chystam na nakup do rakuska.. tam som vzdy kupovala take rama smotany, tiez su tusim s rastlinnym tukom a odtucnene... a myslim ze tam nakupim vsetko do mojho jedalnicka
@adenka melon urcite nie, je tam kopec fruktozy, a o to ide, zamedzit prisun sacharidov....dokonca aj mrkva sa odporuca iba v malych davkach...zbytocne si zastavis chudnutie, toto nie je o botanike :-D :-D :-D
@maryska007 ok, vsak som si aj myslela, ale tak za opyatnie to stalo... :-D ...
no zajtra tam asi zbehnem, skusim ai aj tie otruby prelozit a mozno tam zozeniem bez problemov...
jo uz mi skrka v bruchu tak idem radsej do postele... dobru noc :-)
den 32 : 57,6Kg (-5,4Kg) do ciela 1,6 kg
Dobre rnecko. Vidim uspechy u vas a velmi sa tesim a aj receptiky su super. Ja mam pocit, ze odkedy dietujem mam ovela pestrejsi a vyvazenejsi jedalnicek a ani som netusila, aka som kreativna a hlavne ludia mi to opakuju aka som chuda haha tak to som uz par rokov nepocula.....
Lucyfuk na tu vahu nemam slov...
Rozhodla som sa ze v sobotu, ked pride drahy hodim foto pred a po. Respektive to pred nie je vychodzia vaha, tam mam69kg minuly rok a teraz s novou vahou , som zvedava potom na komentare, ale 11kg dole je strasny rozdiel :-D
@adenka ja som zohnala tie otruby v DM na D.Honoch, ale 500 g - 2,79 Euri je fakt dosť, tiež si objednám a hádam mi to prinesie sladký kurier, keď už sladké nemôžem :-N :-N :-D
ahojte, skoro som roztrieskala váhu. tak veĺmi som sa tešila na 5 na začiatku a hop 0,5kg hore a neviem z čoho. včera raňajky pohár acidka, desiata kúsok syra, obed tuniak vo vlastnej šťave light + otrubový chlebík, olovrant pohár acidka, večera mini kúsok pečenej aliašskej tresky, káva a 3 malé otrubové kakaové sušienky. utešujem sa len tým, že včera bol spln a zadržujem kvantum vody, aj v noci som sa len prehadzovala a nemohla spať.
ahojte
@tesoro krasne si sla dole s vahou... ja som od minuleho leta dala dole uz okolo 8 kil, teraz mam +2 kila oproti tomu co som vazila pred tehotenstvom, ale aj to som uz bola vyzrata, takze este to musi ist dole.. myslim ze so 60kou budem spokojna, lebo zas nechcem hrkat kostami a pri mojej vyske to hadam bude ok :-D
@moonsk pojdem dnes kuk este jednu DM, ale asi objednam aj ja.. idem tam zavolat ci sa treba objednavat alebo sa da len prist a nakupit
@nikinka1111 nebud smutna, aj ja som vcera sla o 400g hore, ale dnes je to nastastie o 500 g dole oproti vcerajsku, takze verim, ze aj ty zajtra pojdes dole nebojkaj.
Moj aktualny uspech: 7.den: 62,7 kg (-2 kg) do cieľa 6,7 kg. (a za to može spln! :-))
@tesoro Vav! Tak to sa strašne teším! Si neuveriteľná šikulka!!!
ahojte, konecne sa mi nejake gramy pohli, 22.den: - 3 kg, hura, uz som chcela fodit flintu do zita =-)takze 64,7kg a staci mi ist pod 60, tu vahu chcem mat ako memento :-D ked sa pri diete cvici, ide to doooost pomaly :-S
@adenka moze sa sojove maso, tak asi aj tofu
@tesoro uuuuuuuuplne super, ciel mas "za rohom" :-D
baby, nevadi, to je v pohode...ved 2.faza je vlastne striedanie prvej (proteiny) a druhej (proteiny+zelenina)...a vlastne dokola, kym sa tie kila nepodari pokorit...hlavne je, zase zacat ;-) ...drzim vam palce 8-)