Tvarohový koláč:
1 kg měkkého tvarohu (max. 1,5% tuku)
6 vajec
1 sklenice nízkotučného mléka
8 lžíci kukuřiční škrobě
9 lžiček sladidla na pečeni
několik kapek aroma
Vejce utřeme se sladidlem. Přidáme ostatní ingredience a mícháme. Vzniklou masu dáme na plech vyloženy papírem na pečeni. Pečeme kolem 60 minut v troubě - 170°C.
Nejlepší dort bude, když uděláme z bílků sníh, a přidáme až na konci
http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-...
tu je fotka
robila som ho z polovicnej davky, 4 lyzice skrobu je jeden zlaty klas.....a samozrejme som kaslala na slahanie bielkov, pridala som trosku prasku do peciva, aromu som ala vanilkovu....ked som videla tu fotku pri recepte, musela som to mat :-D :-D :-D
@lucyfuk77 super, tak to si zaraz v cieli :-)
@ncora rozhodne to boli čipsy, jedla som ich neskoro večer a nemala som dna ;-) ale nevadí, veď som nenabrala na váhe, len som mohla mať dnes už menej.... :-)
dnes si dám iba maskovú polievku a na večeru tuniaka...
@maryska007 ... keby som ich mala doma 8-) aj skúsim ... no snáď nebudú - ešte stále neoblečiem veci, čo som nosila minulé leto (ale to som mala ešte o 5,5 kg menej) ... prísne dodržiavanie, a veľa veľa odopierania (ale pritom sa s kľudom najem večer o 21:oo)
@ncora TAK akurát som si spravila tie šunka-chipsy. :-p ...posypala som to grilovacím korením....ufff to bola mňamka, zežrala som to rýchlosťou blesku :-p , teraz môžem ísť drhnúť mikrovlnku(a to som mala aj kryt) :-N ...ďakujem za receptík ;-)
ahojte,
baby krasne vam to ide dole.. strasne ma to inspiruje a posuva dalej :-)
ja mam dnes 3. den, zatial -1kg.. tesim sa moc... rozmyslam ze zajtra uz prejdem na 2. fazu... ja ked vidim v chladnicke zeleninu, tak mi tecu sliny az na kolena... :-N
@moonsk xi xi, mas presne takych sportovych spolocnikov, ako ja...len este pridavam rotoped, alebo nordic walking...a stale cakam, ze to bude na mne vidiet :-D :-D :-D ...tak cakam =-)
@lucyfuk77 ty mas nejake nestastie :-S ....asi by si uz nemala od nich chciet vymenu, ale peniaze. dnes dostanes vahu vo vela obchodoch, nie su drahe a nemusis na nu cakat
takze dnes som bola na nakup a piekla som toto je moj vytvor, ale chcela by som vediet ci to tam ma vyzerat. Mali by to byt zemlicky a placku som piekla na panvici
@adenka aj ja som si objednala, ale kukni, kde sidlia......a dostanes aj v BIO obchodoch...ale mne sa nechce behat po celej BA, ze kde to maju, ked mozem objednat do zasoby a donesie mi to kurier ;-)