1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
1
lajkov
Zobraziť profil
marthuska
25.05.2011
0
lajkov
@vero1602 Neviem nepoznam zobudit sa na hlad... Co takto skoricove mlieko pred spanim, zasyti a skorica zmiernuje pocit hladu....
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
25.05.2011
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
25.05.2011
1
lajkov
@odstavcatko Tak tebe to ale ide super. Ja dnes rano na vahe 64,3 takze fracuzske deka padli za vlast po styroch proteinovych dnoch. Skoda toho, lebo som uz mohla byt na tom lepsie. Takto som 13-ty den a minus 1,5 kg, do ciela 8,3 kg. A k tomu zdravemu zivotnemu stylu, co tu bol spominany. Podla mna zalezi aj z akej nadvahy sa chudne. Ked ma niekto 85 kg, verim, ze staci zmena stylu, ale pri vahe ako ma Tesoro alebo Ncora je zjavne, ze sa stravovali pomerne zdravo, lebo inak by nevazili 63 kg. Ja si to o sebe tiez myslim a tiez som vecny dietar. Potom sa musi ten metabolizmus nakopnut inak. A Dukan je super. Ja som uz drzala Dukanovu dietu asi 6 tyzdnov po Vianociach a vtedy to islo o -4,3 kg. Potom sa mi to zastavilo a bola som netrpezliva. Nasla som Sacharidove vlny prezentovane ako najucinnejsia dieta. Neskusajte, mne vobec nefungovala. Tak som sa vratila k Dukanovej. Preto ja uz teraz pojdem urcite dole pomalsie.
0
lajkov
@nikinka1111 takze uz to mam potvredene moze sa az v tretej faze....... Ale zistila som ze mozem karobovu tycinku mnam , idem kuknut do bio ci maju bez cukru...
sponzor fóra
0
lajkov
@vero1602 skus it viac acidka, snad ti to pomoze:)
a ked ta prepadava hlad...kedy chodis spat?.....mozno ti je pri tejto diete skoro koncit jedlo o 19.00, daj si este 2-3 hodiny pred spanim to acidko, alebo to mlieko, ako pisala tesoro...zasyti a nema skoro ziadne kalorie ;-)
ked dsom predtym bola na "zdravom zivotnom style" som jedla naposledy o 18.00, ale pri vyvazenej strave je aj prijem kalorii vyssi...teraz si dam nieco male aj o 20-20.30, ked ma chyti hlad....ale spat chodim okolo 24.00
0
lajkov
Zobraziť profil
vero1602
25.05.2011
0
lajkov
@vero1602 tak si daj ohar vody k posteli, ked sa zobudis, mas ho ri ruke...mozni si tvoje telo len potrebuje zvyknut na takuto zmenu stravovania a prejde to ;-)
0
lajkov
Zobraziť profil
vero1602
25.05.2011
Článok sa načítava...
0
lajkov
@lulian Ja som nikde nepisala ze mam vahu 63...ani moj ciel nieje 63..to nedosiahnem nikdy... :-( a niekedy nestaci upravit zivotny styl....ja som vecna dietarka a ked mam stres tak rastiem a rastiem aj keby som nic nejedla.... :-( a moj metabolizmus je tak spomaleny ze mam pocit niekedy ze ani nepracuje :-D ale tato dietka ho rozhybala ...teda aspon trochu.... :-D
0
lajkov
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aj ja mam rada zeleninku ale ked mam teraz tie zeleninovo bielkov. dni tak mam pocit ze mam v zaludku kamene...a ked mam len bielkovinovy den tak sa citim super...neviem citm to je :-(
0
lajkov
@ncora Mala som v hlave niekoho hned zo zaciatku tohto fora a poplietlo sa mi to. Asi to bola Maryska alebo niekto iny.
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
25.05.2011
1
lajkov
@nikinka1111 Ahoj tu je receptik na zmrzku z PL stranky...a je dobra..
- 3 vrchovate polievkové lyžice tvarohu
- 2 žĺtky
- 3 vaječné bielky
- Sladidlo
- Vanilková aróma (1-2 kvapky)
Vymiesat žĺtky s tvarohom a sladidlom,par kvapiek aromy ,z bielkov urobit sneh a ten primiesat do masy a dat mrazit :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
25.05.2011
0
lajkov
@nikinka1111 ked robis domacu zmrzlinu, musis to par krat premiesat..teda vytiahnut z mrazaku, premiesat a tak dookola (vlastne to trosku nadychas)....a kedze tam nejde ziadny tuk, tak to bude aj tak dost ladove, ale nie natolko, ako teraz
0
lajkov
@ncora Na polskom fore su baby co schudli (teda aspon to uvadzaju) dali dole aj 30 kg od 06/2010
0
lajkov
@lulian to mas pravdu ze z vacsej vahy sa lahsie chudne,ja som mala 16.5.-70kg,dnes mam 66,5,mozno plus minus nejake dkg lebo mam tu len taku staru vahu. K tejto nadvahe som sa dopracovala tym ze pracujem v zahranici 2 roky,zmena stravy,malo pohybu,nervy v praci,prezieranie....moja normalna vaha ktoru som mavala bola 57-60kg cez vianoce.takto som este nedopadla ako teraz so som mala 70kg,ale uz sa to zlepsuje,dufam ze dobojujem do konca. ;-) :-)
0
lajkov
Zobraziť profil
sjaresova
25.05.2011
2
lajkov
Dobre ranecko skoro mi oci vypadli, prisli proteiny a kuk:
den 25 : 58,4 Kg (-4,6Kg) do ciela 2,4 kg.
A este aj suseda rano ako som kavickovala, hned skonstatovala ze ty kokso ty co robis :-D :-D :-D
Inac mam foto mojho chrbta s nazvom "tlste prasa" hehe a teraz sa chystam odfotit tak isto a ked budem v ciely , tak to tu zavesim 8-) 8-) 8-)
1
lajkov
@tesoro Zdravim, den 14: 64kg (-1,8 do ciela 8kg) Vcera aj zeleninka a aj tak - 0,3 kg.
Baby ja este myslim ze dost velke vykyvy moze robit prijem soli. Niektore sunky su naozaj dost slane. Predtym som si to az tak neuvedomovala, lebo som ju capla na chlieb, ale teraz, ked ju jem samu tak to clovek viac citi. A ta sol potom sposobuje zadrzovanie vody.
0
lajkov
@sjaresova Tiez budem spokojna s 56 kg, ale este mam to najtazsie pred sebou. Velmi sa potesim ak bude ta ,,5" na zaciatku. Ako casto cvicis a ako sa teraz stravujes? Podla toho Mira Veseleho alebo sa to viac priblizuje 3 faze Dukana (co si myslim, ze su tam spolocne rysy)?
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
26.05.2011
0
lajkov
ahojte
dnes som zavesila link tejto temy na modrom koniku v mojej skupinke mamiciek Augustovky 2009....baby chcu tiez zhodit potehotenske bruska, tak dufam ze sa tu s niektorymi coskoro stretneme....
ako vas tu citam, tak vam to vsetkym ide uplne super......ja az tak striktne nedodrziavam vsetko, ale kila idu dole aj tak, tak sa tesim :-) hlavne z toho ze sa uz obleciem do starych predtehotenskych veci
0
lajkov
Zobraziť profil
sjaresova
26.05.2011
Nenašli ste čo ste hľadali?