Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
146
147
148
…
529
Profilova fotka
baby používate niektorá paradajkový pretlak?
Odpovedať
ahojte...aj ja sa k vam od zajtra pridavam...a chcela by som sa spytat ci tie ovsene otruby nemozem nahradit ovsenymi vlockami....je tam nejaky velky rozdiel?
Odpovedať
@angie51 ja som tiez nenasla ani v bille, ani v kauflande, ani v tescu tie ovsene otruby... musim ich tam vobec dat?
Odpovedať
Profilova fotka
@angie51 jasné že sú dôležité ale nedajú sa nahradiť.. alebo si ich treba z internetu objednať vo väčšom množstve .. http://www.dukan-shop.sk/otruby
Odpovedať
Profilova fotka
@pitynka ahoj dáš sem potom recept na zapekaného tuniaka? Ďakujem
Odpovedať
Profilova fotka
@pingu1 @angie51 otruby z internetu sú nemleté a sú ovela lepšie ako otruby mleté z bio obchodu. Myslím že nemleté v kamenných obchodoch ani nezoženiete. Objednajte si ich na dukan-shop. ;-)
Odpovedať
@angie51 otruby su prave tieto ovsene kvoli tomu, ze oproti psenicnym neobsahuju lepok (tusim to tak je...) a ich objem sa v zaludku (pozor, musi sa vela vela vody pit) zvacsi az 30 nasobne! okrem toho, co vsetko obsahuju, tiez pomahaju udrzat pocit sytosti a HLAVNE na seba navazuju vsetok sajrajt, ktory je nutne dat prec z nasho tela, aby sme vobec mohli tak pekne chudnut :-)
Odpovedať
ahojte kocky. podla dukanovky na nete som si pozrela zoznam potravin. mozem kuraciu pecienku? nenasla som ju tam. ale vnutornosti sa mozu
Odpovedať
ahojte prosim vas pomozte mi ;-) ja som studovala dukanovu dietu na internete ale nepochopila som nic prosim kebyze mi niaka baba da niaky jedalnicek a napise co na ranajky obed veceru a zase na dalsie dni..... :-D prosim pomozte potrebujem zhodit zo dakych 10 kg
Odpovedať
Profilova fotka
@11danica11 Zapekaný tuniak s tvarohom 2,3 fáza horčicu,2 paradajky,5 polievkových lyžíc odtučneného tvarohu, 2 vajcia,1-2 konzervy tuniaka vo vlastnej štave,1 lyžicu provensálskeho korenia,mleté čierne korenie POSTUP : Formu na pečenie potrieme horčicou. Paradajky nakrájame na krúžky a položíme ich na dno formy na horčicu. V miske zmiešame tuniaka, vajcia, tvaroh, provensálske korenie a čierne korenie.. Túto zmes vylejeme na paradajky a pečieme v rúre vyhriatej na 200 °C asi 25 minút.
Odpovedať
Profilova fotka
Odpovedať
Profilova fotka
@pingu1 no kuracia pečienka by mala byť povolená od 1. fázy .. aj srdiečka :)
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
-3 kg :)) ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
kočenky ak by ste chceli náhodou nejaký recept, či na placky brokolicové, karfiolové, pečienku, niečo sladkéé ozvite sa .. :) ak si neviete rady.. idem piecť citrónové briošky :)
Odpovedať
@katka654 podstata je v tom, ze musis dodrzat vsetky 4 fazy. pozri si www.dukanovadieta.com je tam aj jedalnicek na kazdy den, ktory nemusis striktne dodrziavat
Odpovedať
Profilova fotka
@pitynka Ďakujem - vyskúšam
Odpovedať
Profilova fotka
@pitynka ešte by som ak môžem poprosila karfiolové placky a ak ti to nerobí problém aj pečienku.Ďakujem móóóc
Odpovedať
Profilova fotka
Kuracie pečienky 1,2,3 1 balenie (asi 300g) kuracie pečienky,sol,čierne korenie ,vegeta,2Pl ovsenných otrúb,2 vajíčka,2PL biely jogurt Pečienky umyjeme,očistíme,posolíme a pokoreníme. V miske si rouhabarkujeme vajíčka s bielym jogurtom a vegetou. Do druhej misky si dáme ovsenné otruby. Pečienky namáčame vo vajíčku s jogurtom a potom v otrubách.Ukladáme na plech na ktoroj je papier na pečenie.Pečieme pri 180stupnoch asi 20 minut. Kapusta: Kyslú kapustu dáme do teflonového voku,pridáme troch sladidla a asi 1dclvody.Podusíme
Odpovedať
Profilova fotka
Karfiolové placky 1/2 karfiola, 1 stredná cibuľa, 3 vajcia, 3 PL mletých ovsených otrúb, soľ, čierne korenie Karfiol a cibuľu nastrúhame na strúhadle s veľkými očkami. Pridáme vajcia, otruby, soľ, čierne korenie a dôkladne vymiešame.Na silne rozohriatu teflónovú panvicu bez tuku ukladáme z pripravenej zmesi malé placky a smažíme na malom ohni 7 až 8 minút z každej strany.Vhodné od 2. fázy Dukanovej diéty.
Odpovedať
Profilova fotka
@pitynka ty na konci diety vydas knihu :-) ale to je super,ze si taka kreativna. ja a to velmi nemam cas. :-(
Odpovedať
Profilova fotka
-4kg :) lenze teraz som prisla na dovolenku na Slovenko na 10 dni a som zvedava ako to zvladnem vseliake tie dobroty co v anglicku nezozeniem, ale dnes som sa drzala nedala som si kofolu ale len nesytenu mineralku a na obed kuraci steak so zeleninou.uvidime ako zajtra :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@pitynka Ďakujem
Odpovedať
@pingu1 okej dakujem za pomoc :-) a este sa ta opytat tam sa pise ze sa drzi podla toho kolko chcem schudnut (dni) tak ze ked tam pise napr. 5-10kg tak 3dni tak akoze to sa drzi prva faza 3 dni druha faza 3 dni a tak??
Odpovedať
a este ci sa nedaju tie ovsene kalaciky niecim nahradit..... lebo ja to moc nemusim
Odpovedať
Profilova fotka
@tinkylinky nie, ale čítam aj poľské stránky, a francúzske, :)) a mňa osobne nebavia stále tie isté veci ..
Odpovedať
Profilova fotka
6ty deň : - 1,7 kg .. pomaličky to ide :) teším sa
Odpovedať
pitynka a môžeš dať iadresy na tie stránky? rada by som si ich pozrela ;-) dakujem
Odpovedať
Profilova fotka
@cencula ja si dávam do googla napr: Przepisy w diecie proteinowej .. toto su poľské stránky... alebo na francúzskej: http://www.dukanaute.com/recette_par_...
Odpovedať
dakujem pitynka večer na to mrknem
Odpovedať
@katka654 ja som to pochopila tak ze na druhej faze ostavas, kym neschudnes pozadovanu hmotnost. to znamena, ze prvu drzis tie tri dni. ci mylim sa baby?
Odpovedať
1
…
146
147
148
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17