1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
1
lajkov
@terez23 beziaci pas je podla mna velka krava, mne vyhovuje, ze je skladacie...a je to jak rychla chôdza s palicami a vydrzis na tom aj hodinu v rychlom tempe....bezat tolko asi nevydrzis...a hlavne, vobec to nezatazuje klby, co beh ano :-)
3
lajkov
Baby kedze v kuse myslim na jedlo a cim sa "potom" odmenim ked budem v tretej faze...upiekla som bebe keksiky, ktore som dnes zaviidela malej ked papala s mlieckom na veceru.
BEBE COKOLADOVE
15 lyzic otrub (miesanych cize ajaj)
1 lyzicka prasku do peciva
10 pomletych tabliet
10 lyzic vody
2 lyzice kuk. skrob
3lyzice kakaa
10 lyzic jogurtu
3 zltka
2 bielka
1 lyzicka nesky
Vsetko zmiesat (ja som rucne) a pecieme pri 160 cca 20 az 25 minut. Mne vyslo 20 bebe keksikov takze mam zasoby. Davala som ich lyzicou n plech a rozotrela na tenke , presne ako bebe dobre rano. Mnam a uz tlacim s mliekom a druhy plech sa este pecie.
sponzor fóra
0
lajkov
@tesoro si mi narobila chute, diky za recept, hned zajtra si ich urobim,
Dnes som musela vyhodit moje kakaove keksiky, splesniveli...som ich chcela mat take makksie ako kolaciky a neboli v chladnicke, tak sa mi to neoplatilo :-| , normalne ich vysusim do chrumkava, ako su BEBE
1
lajkov
den 19 : 9 Kg (-4,Kg) do ciela 3 kg
Dobre ranko!!!
Maryska ja davam pecivo do mraznicky aj kolaciky a vyberam si vzdy cerstve a nemusim dojedat a vypekat tolko, lebo uz tera dost nestiham. Muz robi cele tyzdne vonku, chodi iba na sobotu nedelu, byvame 20 km od BA , mala kazdy den kruzky, robota, zahrada, upratovanie domu.....vsak to poznate ;-(
0
lajkov
@tesoro dakujem, to sladidlo ma hned nenapadlo, kedze ja pouzivam tekute :-D :-D
a s tou mraznickou je to super napad, diky, som nemusela prist o take dobre kolaciky :-)
a vaha mi stoji, nesmiem sa vazit kazdy den, potom ma to zbytocne frustruje, ty si na tom perfektne, co nevidiet si v cieli, drzim palce ;-)
sponzor fóra
4
lajkov
Dobre rano spolubojovnice... :-D
Konecne som skoncila prvu fazu 6 dni a 4,4kg dole...jupiiii..... tie paradajky na ranajky neuveritelne chutili :-D
Prikladam foto toustikov .....jedna davka vyjdu 4kusky...takze na dva dni ranajky... :-D
Pekny den prajem... ;-)
0
lajkov
@maryska007 Dakujem aj ja sa divim ze to tak lahko islo....ale predpokladam ze druha faza pojde pomalsie..... :-( Ale uz sa tesim na zeleninku .....ty ako striedas? jeden zeleninovo bilekov. a druhy bielkovinovy? Azeleninky jes kolko chces?
1
lajkov
@ncora ja to striedam po troch dnoch, mam to zatial vypocitane na 2 tyzdne tak, aby mi vysla zelenina na nedelu, aj teraz pojdeme do restauracie, tak nech si nejaky dobry salat mozem dat....a ano, zeleniny jem, kolko chcem, ale davam si len surovu, zatial mi to tak vyhovuje. Ja som vyslovene masovy typ, takze mi tato dieta strasne vyhovuje....kazdy den mam na obed pecene kura a este sa mi neobjedlo...len mi trha zily, ked davam dole kozu :-D :-D :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
20.05.2011
Článok sa načítava...
3
lajkov
dobre ranko,
po 15 dnoch som schudla zo 65,5 kg na 61,5 kg, cize -4 kg . este nejake 2 kg dole a uz si budem vahu iba udrziavat. Teraz sa 4 dni drzim na tej istej vahe. A od vcera robim pri telke brusaky, mam pozicany taky stroj:-)) od susedky. Okolie si uz vsimlo ze som schudla, ale ja stale citim a aj vidim to moje brucho a to dietou asi dole nedam, musim sa aj hybat:-)
drzim vsetkym palce
1
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.05.2011
0
lajkov
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ano, link je spravne, ten pristroj ma asi 18-20 kg...120kg je nosnost cloveka, co na to moze ist ;-)
inac, celkove by sa nemali jest sacharidy vecer a aj otruby a skrob su sice povolene, ale sacharidy...skus si to nedavat po 15.00, po tejto hodine sacharidy ublizuju postave :-S
0
lajkov
Zobraziť profil
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
20.05.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.05.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
20.05.2011
0
lajkov
Ahojte...tak ja som začala túto diétu od utorka...a k dnešnému dňu som schudla 2,8kg... ale cítim sa otrasne...slabo...už sa teším na zeleninu.... @ncora mňa z toho psyllia napína...ale snažím sa to vypiť, nakoľko tie otruby jesť nemôžem....
ešte dnes a zajtra vydržať a v nedeľu konečne zelenina... :-)
0
lajkov
@ncora Perfektne, predpokladam, ked si drzala prvu fazu 6 dni , ze tvoj ciel je asi viac kil ;-) Kolko ak mozes prezradit?
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
20.05.2011
0
lajkov
@inna7 nezabudaj na vitaminy v tabletkach cez dni, ked nejes zeleninu, asi to ti sposobuje slabost....a ked ti je zle zo psylia, existuje aj vlaknina v tabletkach...lebo ked ti je takto blbo, moze sa stat, ze za chvilku s tou dietou seknes :-S
0
lajkov
@maryska007 ďakujem...vitamíny si dnes určite dám.... a vlákninu mám ešte takú v prášku...dávam ráno do čaju... cítim, že mám málo energie...a to som sa predvčerom pustila do maľovania detskej....včera som to dokončila a dnes pratať :-| ale výsledok stojí za to ;-)
0
lajkov
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mozes, neprehanajte to baby!!!!!! Nikde som necitala pri tejto diete ze nemozes vecer pecivko!!! Ja si davam skoro vzdy na veceru. lebo obed sa snazim mat teple jedlo a ranajky je vacsinou jogurt.
A nase uspechy su super!!!!! na to, ze je to len par dni !!! NEPONAHLAJME TO aj ked ja veeeeeelmi uz chcem 56kg :-D :-D :-D
0
lajkov
@inna7 to je normalne ze si slaba... ja som prve dnii spala po stojacky a bola som uplne dizzy a nervna. Je to individualne, teraz naopak mam kopec energie.... Davas si vitamin C a D?
0
lajkov
@maryska007 Aj ja planujem po 3dnoch striedat...dnes bude zeleninovy salat na obed ..manm....plna chladnicka zeleninky.. :-D
@tesoro No planujem zhodit min 20kg lebo som mala "uspesny" rok :-D a ja som ta mensina co od stresu pribera a kedze som na rodicovskej tak ani pohybu nieje vela :-( a popravde nemala som energiu riesit vahu....a ked som objavila vasu skupinku tak ste ma nastartovali ;-)
@inna7 No ono to treba nato zvyknut ale je aj psyllium v tabletkach tak uzivaj tie .....maju rovnaky uciok ;-)
1
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
20.05.2011
Nenašli ste čo ste hľadali?