1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@timmulik gratulujem ti :) a prajem nech to ide aj nadalej takto krásne :) treba sa snažiť, ono to pojde :)
sponzor fóra
0
lajkov
@bajuskaa :) :) :) ja si trocha pudingu niekedy aj každý den, dufam že to nie je zakazane :D :D ... a hej tak 2 litre určite vypijem :D podla mna čím viac tým lepšie :) a kávu nepijem ovbec, a ani tie ochutené vodi light nepijem D a cvičiš každý den?? ja to zanedbavam :-(
1
lajkov
@himym tak to mi teraz odľahlo :) :) si ma potešila, a ked tak rozmýšlam máš pravdu :)
0
lajkov
@zuzulikkkk ja kavu tiez nepijem a mala som raz pepsi light... ale inac len vodu s citronom alebo caje :-) a necvicim kazdy den, veru aj ja to zanedbavam :-( chodim sice behat ale to len tak dva tri krat za tyzden, podla toho ako sa mi chce :-D no a dnes rano som sa vazila, 58,7kg :-) takze uz len 3,7kg :-D ale som tak rozmyslala, ze ak mi to pojde dobre tak dam aj na 50kg... no hlavne najskor tych 55kg :-D a čo mas v plane dnes jesť? :-)
sponzor fóra
2
lajkov
Zobraziť profil
ketrinka21
02.10.2011
Článok sa načítava...
0
lajkov
@cencula dukanova dieta je o ovsených otrubách,,,pšeničné sú len ako kratkodobá náhrada
0
lajkov
Zobraziť profil
ketrinka21
02.10.2011
0
lajkov
@cencula zrejme netušíš, o čom DD je..otruby na seba viažu tuky a cukry a vylučuju sa lepšie z tela, preto ich treba jest pravidelne každý den a v roznych jedlách,,načo ich zapíjat suché??použi ich do stravy
0
lajkov
ahojte, dnes som sa rozhodla začať s dietou,
cez víkend som mala od piatku migrénu tak aj žalúdok mám dosť zaťažený liekmi ale túžba dať dolu 15 kg je.
mám 170 cm a 87,5 kg. tak uvidím.
dnes som začala a tak prvá fáza bude 5 dní, desím sa toho ako to zvládnem.
problém je že ja nemôžem nič také ako ovsené otruby a pod. ani do úst ešte tak grahamové áno.
takže to nebude uplne striktne dodržiavané.
ráno som si dala nizkotučný syr a bolo mi zle z neho bez rožka bez ničoho a tak som si potom dala radšej jogurt to v pohode.
no desím sa tých prvých dní už ked budem môcť zeleninu bude lepšie.
tak uvidíme ;-)
0
lajkov
dukana viem o čom je diéta, len si musím nájsť recepty, kde tie otruby idú - sú na dukandiet.com, len som ich ešte nerobila a ja nové veci musím postupne, to je celé.
0
lajkov
Zobraziť profil
ketrinka21
03.10.2011
0
lajkov
Zobraziť profil
zet7
03.10.2011
0
lajkov
@ketrinka21 wau super :) držím palce nech to ide takto dalej .... rada by som išla v tvojich šlapajach ;-) fakt super úspech :)
0
lajkov
@bajuskaa prepáč že odpisujem tak neskoro, ale nebola som :) takže zajtra: ranajky- biela aktívia, doobeda acidko, potom obed: ryba na bilinkách, so šalátom zeleninovým, neskôr troška pudingu, a večer aktívia :) a ty? čo sa chytsaš papať? :)
0
lajkov
@zet7 ahoj, tak to sme začali spolu ja mať tak tvoju váhu , ale obe chceme 15 dať dolu, držím palce
@ketrinka21 čítala som no super čo povedať, inšpirácia lepšia ani nie je
@adush123 na to aby niečo narástlo tam musia byť buď kvasnice, alebo prášok do pečiva alebo soda bicarbona
0
lajkov
Ahojte baby, tak som na vas natrafila:) na dd som stvrty den, musim sa pochvalit ze zatial bez prehreskov:) a kedze som masovo syrovo bielkovy typ tak mi toto stravovanie aj chuti a co je najpodstatnejsie, vobec nebyvam hladna a teda ani zla a nervozna co ocenuje aj manzel:) este zajtra a pridam si aj zeleninku, tak uz sa tesim. No a moja meta nie su nejake konkretne kilogramy, ale skor zbavenie sa faldov, pretekarskeho brucha a bokov. A dnes, na stvrty den, som si zrazu nasla driek:D a zistujem, ze mi chuti nizkotucny biely jogurt a medovkovy caj bez cukru:) a dnes sa pomaly pustam aj do cvicenia. Proste som spravne nakopnuta a mam z toho radost:)
0
lajkov
@blublu ahoj, super drž sa, niet nad dobrý pocit čo má človek zo seba keď čosi so sebou robí a vidí výsledok..
Nenašli ste čo ste hľadali?