Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

Zobraz úvodný príspevok
Takže milé moje spolutrpiteľky :-) Nakoľko sa naša Cica nežer I. pekne rozrástla a už v nej máme veľa príspevkov, otváram jej voľné pokračovanie ktorej heslom je - Cica stále nežere a ani nebude! :-) :-D Píšte teda i naďalej, ale už sem :-) Tak si teda držme palce a chudnime! ;-) 8-) x-) P.S.: Navrhujem dať na túto prvú stránku naše overené diétky aby sme to mali na jednej kôpke x-) Tak ja sem šupnem 90-dňovku a octovku a vy môžete prípadne nejaké ďalšie. :-) Doschudnutia priatelia! x-)
Odpovedať
1
…
54
55
56
…
183
ahoj, ja som sa tyzden pripravovala, aby som si nesposobila velky sok, lebo som zvyknuta na sladke ranajky, tak som tento pripravny tyzden jedla doobedu len ovocie. a od dnes som zacala na ostro :-) chcem sa spytat, ci si ranajky- nakrajane ovocie, mozem posypat troskou kokosu, slnecnicami a oliat cajovou lyzickou medu.. ci nie? a este, ze ked varite tie recepty, tak rozpis na obed je davka na obed, ci uz aj s davkou na veceru dokopy? aky salat si k tomu robite? s akou zalievkou? dakujem a drzte palce ;-)
Odpovedať
podla mna je dolezite dodrzat delbu dni ale co budes jest je na tebe:)
Odpovedať
ahojte cice :) tak ja hlasim ze dnes idem omrknut fitko (60sk a k tomu len 50m od domu, no nekup to :-D :-D :-D ) a od piatka znova nabieham na 90dnovku bo uz si pripadam jak cesto - len kysnem a kysnem....strasneeeee.... ste tu niekto?
Odpovedať
Profilova fotka
baby, ja neviem o com ste sa bavili doteraz, nechce sa mi citat tych 55 stran, ale ja potrebujem schudnut iba na bruchu a zadku, na vsetkych ostatnych castiach potrebujem pribrat, da sa to? som vazne dlha a chuda, len sa mi vsetok tuk usadza na bruchu a zadku a uz su mi uzke vsetky nohavice siroko daleko, dokonca aj drahy uz ma poznamky
Odpovedať
lillianx: kamoska mala poobny problem a hovorila ze jej zaberalo behanie 20 min denne a potom si dat par brusakov na horne a dolne brucho
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, ja som mala mat vcera ovocny den, ale nic z toho, mala som len banan. neodolala som bagete :-p ale ved hadam ma to nezabije :-D inak sa velmi tesim, ze je pekne, slniecko svieti.... len keby som nemusela trcat v robote :-S
Odpovedať
baby, tak ja som bola dnes vo fitku, dala som si 90 minutovku, 20 minut bicykel, 20 minut steper, 20 minut behaci pas a 20 minut cinky, 10 minut steper. Jem normalne, samozrejme sa neprepchavam a po kazdej takejto akcii idem kilo dole, takze ked idem 1x za tyzden, za mesiac dam 4 kila dole, nemam totizto nervy ani cas sledovat co zjem. Verim tomu, ze ked si pojdete 3x do tyzdna velmi tvrdo zacvicit, mozete sa normalne stravovat a kila poletia. Neverte dietam, vsetko je v pohybe, pokial budete drzat dietu, telo dostane signal, drzat si zasoby, lebo hladuje a nepusti nic, mam to overene, pohyb je skvely a clovek sa aj inak citi. Navyse po cviceni casto mizne aj pocit hladu, aspon u mna sa to tak prejavuje. Vyskusajte si dat taky kardio trening, kde ide aj o kondicku, lebo vsak musime vydrzat aj do rana tancovat, nie?
Odpovedať
no leni tak to je super,ale ja chodim 2-3 krat tyzdenne na spinning a zatial ani kilo dole a robim to uz od januara :-| :-| :-| a tiez sa snazim aj zdravo stravovat,co stym????
Odpovedať
lenus, ja nemozem ani steper ani behaci pas :-p x-) :-( Ale do fitka sa chystam od buduceho tyzdna - 60sk za vstup a mame to 50 metrov od domu...no nekup to! :-D tak pekne zacnem cvicit ale tak s mierou...a som si dala predsavzatie ze ako nahle padne 20stupnov, zacnem chodit na bicykel aspon dva krat do tyzdna minimalne na hodku - to aby som koleno moc nezatazovala ale posilnila svaly jak mi furt ortopedi do hlavy vtlkaju x-) zuz, aj ja sa strasne tesim ze uz je takto slniecko :) kraaaaasne :)
Odpovedať
Profilova fotka
veri a co dieta? aj si pribrala naspat? ma zaujima ako to vyzera s tou dietou ked clovek skonci...ze co ma caka =-) ja potrebujem z pasa dat dole asi 2cm, aby som obliekla nohavice, co som kedysi nosila.Uz mi je vsetko velke a vyzeram ako strasak v plachte! ale cm sa akosi drzia ]-( pekny dnicek ;-)
Odpovedať
to lenusiatko: ja trenujem 5-7 krat tyzdenne a nist, co s tym? mam na mysli aktivne trenovanie, volejbal, aquash a bedminton....
Odpovedať
Ahojte, ak ešte niektorá zhánate prvú čast knihy 90-dnova rozlišovacia dieta, tak som ju dnes videla (v slovenčine) na tržnici - na Miletičke. Bola som cez obed kúpiť nejakú zeleninku a nahodou som ju zbadala. Celkom na konci (pri Trenčianskej) v poslednom stanku predavaju knihy - mali tam aj tuto prvu cast a aj pokracovanie Dalsich 90 dni.
Odpovedať
Článok sa načítava...
myslim, ze treba asi spojit kardio a aerobnu aktivitu s dlhymi opakovaniami. Moj drahy studoval telovychovu a ucil ma, ze musim pri cviceni ist do totalnej bolesti svalstva a robit rychle opakovania (pokial posilujete) s malymi vahami. Ale najviac sa fakt chudne pri behani a na steperi, pre tie, co bolia kolena, ja som na kolena tiez kripel, ale ked mate dobre tenisky a tie pasy maju zdravotnu podlozku, tak sa to da zvladnut. Dokonca mna prestanu kolena na par dni po takom cviceni boliet - potrebuju premazat a prekrvit, co sa da najlepsie napr. na bicykli. Vyskusajte ist do takeho totalneho prekonania sa, ze ked pojdete zo steperu, bude sa Vam az tocit hlava. Inak tiez sedim cely den na zadku a o pevnej kostre len snivam, chce to cas.
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte :-) je tu nejaka kojaca mamina , ktora drzala 90-dnovu dietu? :-)
Odpovedať
cize leni ked chodim na spinning tak na schudnutie je lepsia mensia zataz ale bicyklovat v kuse ako velka zataz s prestavkami???? :-) :-)
Odpovedať
ja si myslim ze kazdy organizmus je iny a na kazdeho zabera nieco ine......a je potrebne brat do uvahy aj zdravotne problemy...ja mam napriklad obe kolena v cudu, obe po zraneni a ani prekrvenie im nepomaha....
Odpovedať
to mas pravdu rox ze kazdy je iny a na kazdeho zabera nieco ine,ale ja som este vzdy nenasla to co zabera na mna :-( :-| ]-( :-S ;-(
Odpovedať
ja nemam problem dat nieco dole ale potom nastane jojoefekt a je to...vela ludi hovori ze vyzeram dobre ale mne vadi to moje brucho a neviem co s nim...je fakt ze rada varim a papam ale sa aj vela hybem......teraz ked sedim celu den na riti a vecer si idem za sportovat tak to mi nestaci....dnes som ale 2 den na 90 dnovej diete tak som zvedava co to so mnou spravi....vcera som nebola vobec hladna:)
Odpovedať
ahojte:) chcem sa len pochvalit ze mam -4kg a to sa snazim viac menej drzat delenu stravu a hlavne vela moc nejest a na ranajky mam vacsinou ovocie
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, to tu uz nikto nechudne?! moja vaha sa uz mesiac drzi a nic nejde dole ]-( a to som tento tyzden nastupila na nove miesto kde nie je kuchynka, cize neviem co budem robit, lebo s dietou skoncit nechcem...ale v praci nemam este ani svoj stol, vzdy som pritom PC, pri ktorom kolega prave chyba, dnes som bola pri 3! takze sa nemam kde najest :-( ani to ovocie, si nemam cim osupat a kde ho polzit, no hroza ;-( a to som myslela, ze do velkej noci nieco zhodim..
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte tak ja mam konecne 2kg dole, po strasne dlho mesiaci, ked to stalo na jednom mieste (teda cisle).. som sa tesila ;-) ale je pravda, ze vsetky baby asi schudli, lebo sa tu nic nedeje.. oliankovi ani nema kto odpovedat =-)
Odpovedať
Profilova fotka
aj tebe tak vaha dlho stala na jednom mieste? nodufam, ze ta moja sa umudri a pohne sa, aj ked uvidim ako to bude s mojim stravovanim, ale rada by som este 5kilov dala dole.
Odpovedať
Profilova fotka
zuzi ja som si myslela, ze uz snad ani nepojde jedine kilo dolu.. 8-( demotivujuce jak svina.. ale hadam sa to umudri aj u teba ;-)
Odpovedať
dievcata to poznam...ale musim sa pochvalit dala som 3 kg dole ale obavam sa ze teraz o pojde pomaly a to mas bezaz pravdu ze je to demotivujuce....ja chcem dat do Juna este aspon 5 kg dole...zacnem este okrem ostatneho sportu behat
Odpovedať
Profilova fotka
roxy ja som dala dolu celkovo 11kg, ale chcela by som este aspon 5.. lenze na druhu stranu mam strach, ze ked moc schudnem, tak mi nebudu dobre svadobne saty a nebudu sa dat tolko zuzit 8-(
Odpovedať
bezaz ty aj cvicis?a prisne dodrziavas 90-dnovku?pekne si schudla,gratulujem :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
megy cvicim, resp. teraz posledne dva tyzdne to flakam, ale normalne cvicim 4-5x tyzdenne, ale len doma, na stacionari a par cvikov z kalanetiky na brucho, kliky na spevnenie ramien a pod. ja nedrzim 90dnovku ale delenu a dik :-D
Odpovedať
bezaz...chcela som drzat 90 dnovu ale nestiham si varit tak drziam viac menej delenu....ako dlho ju drzis a z akej vahy si schudla?
Odpovedať
Profilova fotka
roxy asi od polovice oktobra, zo 78 na 67 (zatial, dufajme)
Odpovedať
no ja som zacala na 74,5 - 75 a rano som sa vazila a mala som necelych 72 cize to je =3, nieco ;-) chcem ist do juna na 65 ....a to som obmedzila stravu vecer a papam viac ovocia a zeleniny:)
Odpovedať
1
…
54
55
56
…
183
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?