Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

Zobraz úvodný príspevok
Takže milé moje spolutrpiteľky :-) Nakoľko sa naša Cica nežer I. pekne rozrástla a už v nej máme veľa príspevkov, otváram jej voľné pokračovanie ktorej heslom je - Cica stále nežere a ani nebude! :-) :-D Píšte teda i naďalej, ale už sem :-) Tak si teda držme palce a chudnime! ;-) 8-) x-) P.S.: Navrhujem dať na túto prvú stránku naše overené diétky aby sme to mali na jednej kôpke x-) Tak ja sem šupnem 90-dňovku a octovku a vy môžete prípadne nejaké ďalšie. :-) Doschudnutia priatelia! x-)
Odpovedať
1
…
45
46
47
…
183
Profilova fotka
no ono kedze robim este k tomu aj s jdlom (robim v pube)tak je to este horsie.no nejako to hadam vydrzim a ke tak si dam pohar jablkoveho dzusu.budem sa snazit vela pit a dufat ze bude tolko ludi ze mi ani nedovolia pomysliet na jedlo :-D co je nerealne v utorok ale neva.u mna je najhorsie to ze vstavam o 10:30 a o 11:00 zacinam.takze ranajky si dam okolo 11;30 a obed ked zavriem okolo 3 tej.a veceru sa snazim do tej 6 tej pol siedmej a to potom idem do prace :-N
Odpovedať
jasne, treba stravu prisposobit rezimu dna a nie opacne :-D
Odpovedať
Profilova fotka
no len ked prave ze to je na tom najtazsie ]-( ale vsak hadam nejako zvladnem co to je 90 dni :-N :-D a motivacia je v skrini doniesla som si rifle zo stednej skoly kde som mala nejakych 55 kil :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
ja idem tiez na dietku a hlavne cvicenie, po liekoch som dako pribrala :-D snazim sa vela pit stale mam pri sebe flasu s vodou :-D lebo dako som stale hladna :-D
Odpovedať
ja mam plnu skrinu takych veci - na mna to posobi skor frustrujuco :-(
Odpovedať
Profilova fotka
emjee aj na mna preto su v skrini zalozene tam kde ich nevidno :-D :-D
Odpovedať
lenze nemam co nosit :-p
Odpovedať
Profilova fotka
no lenze ty musis mat skrinu plnu velkych veci ked si tolko schudla to sa treba vybrat na nakup a taky poriadny x-) x-)
Odpovedať
:-D ked dostanem prvu vyplatu :-D
Odpovedať
pekne slnecne ranko babenky,ja som tu bola vcera cely den,ale nemal sa so mnou kto bavit :-( emjee a co take papas na ranajky a potom na veceru?co vlastne patri medzi sacharidy a co medzi bielkoviny?viete tak obsirnejsie hmmm? inac drahy mi vravel ze uz vidno ze som schudla,noked som si vcera obliekla rifle ktore su moj ciel,tak nic moc,normalne som mala cely vecer depku,ze sa aj snazim cvicit aj dietovat sem tam ;-) a nic :-(
Odpovedať
megy sacharidy su vlastne cukry, cize ovocie, chlieb a pekarenske vyrobky (samozrejme najlepsie celozrnne), ryza, zemiaky ... bielkoviny su maso, mlieko a mliecne vyrobky, vajicka zelenina je vacsinou neutralna, mozes (a mala by si) ju jest ku vsetkemu, lebo zasyti, doda vitaminy, ale nie prazdne kalorie ja vacsinou ranajky - ovocie (ake najdes doma) druhe ranajky - musli tycinka alebo celozrnna zemla s rastlinnou natierkou plus nejaka zeleninka k tomu obed - normalny, masko a zemiaky a salat, alebo co maju prave v ponuke u nas v jedalni (bryndzove halusky, zapekana brokolica, cestoviny ...) olovrant - vacsinou nic so sebou nemam :-D vecera - jogurt mam niekde ulozenu stranku, kde sa dozvies presne zlozenie potravin (kolko obsahuju cukrov, tukov, bielkovin, kalorii) - pohladam a pridam link
Odpovedať
noo a tie rastlinne natierky to su ktore napr.? a na veceru zjes jogurt a nic k tomu ani potom?to ta zasyti?
Odpovedať
Článok sa načítava...
rastlinne natierky napr. rama, veto, flora ... treba si citat zlozenie na stitku ;-) maslo je zivocisneho povodu, preto ho kombinuj s bielkovinami ano na veceru mi staci jogurt, niekedy ani ten nezjem, ale zalezi aj kedy idem spat, ak viem, ze budem do polnoci hore, kludne sa o 19-20 este najem (viac ako 1 jogurt), no ak viem ze pojdem spat o 21 vacsinou mi staci ten jogurt o takej 18
Odpovedať
nasla som tu stranku http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkula... klikni na potraviny a potom na konkretnu potravinu, mozes si aj dopisat kolko si jej zjedla a ulozit do svojho zoznamu je tam aj zoznam aktivit a kolko s nimi spalis kalorii (kikni na aktivity)
Odpovedať
no a je tu problem,lebo ja ramu,veto,perlu atd.nezjem,vobec mi to nechuti.nevies o nejakych ochutenych ktore su aj nizkotucne? :-N
Odpovedať
emjee, super stránka!
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte baby, tak dnes 3 den drzím 90 dnovu dietu, cez den ked som v praci sa to da vydrzat, horsie je to vecer. Bola som zvyknuta, ze sa vecer vzdy napchavam a teraz musim odolavat, najma ked vidim priatela ako si dava same dobrotky tak je to brutal :-( . Ale tesim sa na veceru :-D - zmrzlina + čokolada Chcem sa spytat, nemusim presne dodrziavat to iste jedlo ako je to v receptoch, staci ak sa budem stravovat podla 4 cyklov, t.j. ked je bielkovinový deň a v receptoch je kuracie maso, mozem si miesto toho dat ryby?
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte zienky tak ja som tu uplne nova a prave som sa rozhodla ze by som aj mohla zacat tu 90 dnovu dietu. mate pre mna nejake dobre rady?rada by som si objednala tu knihu ale kedze som v UK a kukla som sa na nete ci si ju mozem objednat (bohuzial vypredane :-( ) nemam ponatie kde ju kupit...uz som aj volala babke domov ci by sa nemohla pozriet nikde v knihkupectve v Liptovskom Mikulasi ci ju nahodou nemaju, a lucky me babka sa chysta zajtra k doktorke :-N tak sa pojde pozriet a popytat. jooj moja babka je strasne funny uz si aj viem predstavit ako tam nabehne s tymi jej okuliarmi a bude citat z papiera co som jej nadiktovala :-D :-D Mohol by mi niekto please prihodit nejaky ten receptik, pretty please :-D anyway drzal tuto dietu aj niekoho manzel, priatel, snubenec alebo lepse povedane chlap? moj mlady prestal kvoli mne fajcit a kusok pribral tak je z toho nejaky depressed. Zeby som bola prva ktora to vyskusa spolu s priatelom? :-S myslite ze je to dobry napad?
Odpovedať
Vitaj ivanad, drzim palce pri chudnuti. Ja ju držím dva týždne aj s priateľom. Zatial si nestažuje, akurat varím množstvo pre dve osoby a jemu vždy naložím viac ako mne - čiže on papa trochu väčšie porcie a ja menšie ako je predpisane. Pošli mi do IP mail, pošlem Ti najaké receptíky z knižky.
Odpovedať
Asi som len hlúpa dedinská cica ale čo je pre boha to IP? Mala by som tiež záujem o tie receptíky nie ani tak pre mňa ale mama by tú dietu chcela skúsiť.
Odpovedať
Profilova fotka
IP = interna posta ;-) posli mail do IP a poslem ti rozpis receptov :-D
Odpovedať
IP je interna posta to je ta obalocka na pravej strane,ked na nu kliknes tak posles IP komu chces z fora ;-)
Odpovedať
artinka, už vieš?
Odpovedať
jajkadu tak to mas doma poklad,keby ja som tak mojmu drahemu dala na veceru polovicu z obeda tak mi da vypoved ;-)
Odpovedať
Aj ja ho obdivujem, že sa tak drží. Niekedy vraví, že by si už dal niečo vyprážané, smotanový dresing, slaninu... Uvidím do kedy to vydrží. Dúfam, že čo najdlhšie, lebo potom neviem neviem... keď jemu budem variť nezdravé dobroty tak určite zhreším aj ja (a pravdupovediac sa mi nechce variť na dvakrát - mne iné ako jemu)
Odpovedať
Profilova fotka
cafte babule tak ja som mala dnes uplne suprove hubove rizoto a zeleninovy salatik k tomu a zeleninkovy vyvar po obede :-p a uz sa tesim na moju zajtrajsiu cestovinku :-) uvidime ale ako zvladnem moj ovocny dnik lebo to je najhorsie ze ked pozriem do draheho taniera a on ta ma pecene kura a ja banan alebo jablko tak musim sa velmi prekonavat :-N
Odpovedať
Profilova fotka
cice co veceriate? :-D
Odpovedať
Profilova fotka
ja som dnes mala pecene zemiaky s tatarkou :-D
Odpovedať
Profilova fotka
ja som mala hranolky, lebo mam depku a kazdu chvilu cakam kazdomesacnu navstevu.. hormony su svina.. :-p
Odpovedať
ja som vecerala polystyreny v cokolade a bebe dobrerano s kavou x-) x-)
Odpovedať
1
…
45
46
47
…
183
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?