Takže milé moje spolutrpiteľky :-)
Nakoľko sa naša Cica nežer I. pekne rozrástla a už v nej máme veľa príspevkov, otváram jej voľné pokračovanie ktorej heslom je - Cica stále nežere a ani nebude! :-) :-D
Píšte teda i naďalej, ale už sem :-) Tak si teda držme palce a chudnime! ;-) 8-) x-)
P.S.: Navrhujem dať na túto prvú stránku naše overené diétky aby sme to mali na jednej kôpke x-)
Tak ja sem šupnem 90-dňovku a octovku a vy môžete prípadne nejaké ďalšie. :-)
Doschudnutia priatelia! x-)
cafte cice...tak ja som sice uspesne dietu skoncila :-) ale dnes som zhodila urcite od nervov v skole minimalne 2 kilecka :-) ale zaklad je, ze mam najtazsiu a poslednu skusku za sebou :-)
veronice pekne sa lieckaj
ivinka77 tak to ti zavidim, ja cez skuskove zasadne priberam.. stresy = obrovska chut na jedlo.. ja som poslednu skusku zvadla minulu stredu 8-)
BEZAZ supeer a kolko si ich mala ? ja 11 :-( ale celkom fajn, trvalo mi to len 5 tyzdnov, takze som spokojna
no a ak mam stresy zasadne mi nechuti, som ten lepsi pripad :-)
tak tu nechut ti zavidim... ja pri uceni musim stale vyhryzat.. tak mam nakupene orechy, susene ovocie a mrkvu.. teraz som mala len 5, ale jedna bola uplne brutalna, ta je aj statnicova a na nej vsetkych vyhadzuju {na tu som sa ucila 10dni}.. nehovoriac o statniciach
sam - cesnak a cibulku ja veri moooozem :-D ale na moju znicenu imunitu uz ani to nezabera....mi teraz dala ze mam brat kazde tri hodky raz paralen a raz ibalgin a este k tomu nejake antibiotika....tak dufam ze sa z toho dostanem......sa mi tak dari v poslednom case - este aj ples sme museli zrusit bo hned ako vyzdriavem mi bude ortoped pichat injekcie do kolienka - au au au, to zas bude :-( a aj ten mi nakazal klud...
a vetram jak taka besna, nic sa neboj :-) cerstvy vzduch - to musi byt :-)
no....troska odreagovania a idem si ja zas lahnut a zmerat teplotu - ze ako ta brutal kombinacia pomaha :-p
tak cafte cice a pekny den :-)
zuzanat len tak ďalej :-) ja aj cvičím,tak možno preto tie kilá tak lezúúú :-D ,ale myslím že aj Ty si sa dala na pohyb,že? :-) no a koniec koncov svadba je dosť veľká motivácia ;-)
dobre raaano babenky!
...tak ja som asi pred troma tyzdnami zacala so spinningom 3x do tyzdna tak mi to celkom aj slo dole.ale teraz to flakam lebo kazdy den nieco mam nejake navstevy a tak,tak uz sa to zastavilo zas.
marsela77:a aku drzis dietku,nieco drsne?
sissik a ty?
Krasne ranko cicusky!!!!
Vidim,ze sa vam super chudne,takze tym, ktore schudli gratulujem a len tak dalej.......a tym, co sa o to pokusaju a ide im to velmi tazko(tak ako mne) a drzim palce!!!!!
Ktora mate zaujem o knizku 90-dnovku,uz ju maju na martinuse........ ;-)
..tak spinning je zaberak ale ten pocit potom stoji za to.ale s tym chudnutim aj u mna je to bieda,ja ked vecer nejem alebo len ovocie tak sa este da,ale ked nieco zjem tak hop spät.
no teraz jem tak, ako je rozpisane v tej octovke ale len na salat si davam ocot, inak ho nepijem, lebo je to nechutne a smrdi to :-p
potom prejdem na rezim maso+zelenina a minimum sacharidov, konkretne len na ranajky.
plus pred cvidenim L-karnitin, okrem toho CLA - konjugovana kyselina linolovana podporu spalovania a cistiace cajiky, ovocne cajiky, veela vody. este chcem zohant HCA - hydroxykiselina citronova ci ako sa tomu presne nadava. tiez podporuje spalovanie tukov a ich neukladanie, tak uvidime, ci dam do svadby dole aspon 10 kg. teda chcela by som kilo tyzdenne, co by bolo dole 20kg, len ci to pojde. budem spokojna s 10 |-|
este som si kupila nejaku cajovu kuru, ktora obsahuje vsetky vymenovane latky plus bylinky podporujuce cistenie organizmu, ako praslicka, zihlava, guarana, sladke drievko,zeleny caj, pu-erh, a vselijake srandy.
na tych cajoch je tiez napsiane, ze su ucinne spolu s cvicenim a nizkosacharidovou stravou. ale to vsetko som nakupila len vcera, takze o vysledkoch budem informovat neskor.
teda som zahajila boj na vsetkych frontoch x-)
Babenko a KLaudia90210,
zabudla som Vam podakovat za 90dnovku v elektron. podobe! Dakujem!! Uz to mam vytlacene a varim podla toho. MOja fantazia mi nestacila a tam je celkom velka kopa zaujimavych receptov.
Takze kniha ma uz nezaujima, to com si vytlacila mi staci ;-)
este raz dakujem!!
bezaz aby si nebola roztrasena, naberat netreba, staci spevnit.
na to stacia cvicenis a vlastnou vahou, na chrbat, hrudnik a ruky kliky, na nohy, zadok a spodnu casat chrbta vypady. samozrejme v posilke je viac moznosti ;-)
ale ak chceme odburat sadielko, treba aerobne aktivity aspon 30 minut 3-4x tyzdenne.
idelane je to vsetko skombinovat a hlavne vydrzat
bezaz,aj ja cvicim 5 krat tyzdenne,niekedy aj menej ked mi to nevyda.......stravu som uplne zmenila,kooooopu zeleniny skoro kazdy den.......
ale uz sa tesim ked bude teplo,vybehnem aspon na korcule a na tom som uz davnejsie schudla-takze dufam,ze sa znovu osvedcia!!!!!!Do leta chcem ist min. na 55 kg(t.j. 6 kg dole!!!) budem sa velmoooo snazit!
sam,ty si nabrala?????