Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Chudunutie do svadby. Za 2 týždne 8 - 9 kíl dole?

Zobraz úvodný príspevok
Čaute baby.... tak som sa rozhodla, že aj ja si založím vlastnú tému :D snažím sa totiž schudnúť do svadby mojej kamošky, ktorá sa vydáva 12.9. a stále mi to akosi nejde ]-( skúšala som už aj 90 dňovú, ale schudla som len 2 kilá a zostala som stáť :-( ....a potom sa to stalo....na nete som našla dvojtýždňovú diétu....pripadá mi to dosť veľa 8 kíl za dva týždne, ale potrebujem to a skúsim to....takže, ak by ste mali niektorá záujem, môžete sa ku mne pridať, začínam v pondelok ;-)
Odpovedať
1
…
4
5
6
…
9
Profilova fotka
no baby, dieta nedieta... ja som od pondelka na 13 dnovke, do svadby mam 3 tyzdne a zatial som dala dole 2,8 kg :-) nechcem schudnut velmi, len chcem plochejsie brusko do popolnociek, lebo tie ukazu aj to co tam nie je :) zatial som viac nez spokojna :)
Odpovedať
Profilova fotka
Idem sa chváliť - dala som dole 12 kg za 3 a pol mesiaca bez jojo efektu. Držím si to 5 mesiac. :-)
Odpovedať
joooj dievcence!!! tak toto znie vynikajuco!! idem si okamzite precitat delu diskusiu aby som pochopila aku to dietu robite.... aj ja chcem schudnut 12 za tri mesiace.... vlastne nielen ze chcem ale aj musim!! :-o
Odpovedať
Profilova fotka
michala a to ako??? =-) :-D
Odpovedať
Profilova fotka
baby sa spamatajte- 9kg za 2 tyzden? to chcete kolabovat na vlastnej svadbe? chudnutie je jednoduche - 6-7porcii denne- ziadne sladke-ani jogurty ani cokolady ani kopa ovocia ani gumene cukriky -sacharididy komplexne a prevazne na obed a s mierou. jedzte bielkoviny so zeleninou, prevazne cestrvou, odtucnene syry, kyslo-mliecne vyrobky, vajicka-bielka k zltkam v pomere 2:1. ak máte chut na sladke, dajte si 1 porciu ovocia denne, dopoludnia prevazne. ak máte "svoje dni" a potrebujete sladke, tak dopoludnia!!!!a nie tyzden pred a týzden po vasich dnoch :-D 2-3l denne vody/neslad. caju, kavu bez mlieka nesladenu max 2salky. a nezabudnite pridat pohyb pravidelny, aspon 30min aerobka (alebo iný pohyb) 4x tyzdenne, mozne aj viac, ale 1 den dajte off a chodte do sauny alebo na masaz alebo si dajte kupel a vylozte nohy vo vani ;-) a ked chcete mat ploche brucha, nejdeze VOBEC pred svadbou sladke a chlieb, cestovinu, zemiaky, ryzu!!! drzim palce.
Odpovedať
tak ja sa mozem pochvalit ze uz 5. tyzden drzim dietu ktora sa vola cambridge diet,a mozem povedat ze som uz schudla 9 kil.zaciatky boli tazke ale co by som neurobila preto aby som bola v den D najkrajsia :-D ,a mozem na 100% povedat ze po skonceni tejto diety nebude ten velmi "oblubeny" jojo efekt. ;-)
Odpovedať
5 týždňov a 9 kíl??? aj ja chceeeeem ;-(
Odpovedať
no a hlavne su dolezite cm a ani moc nie kila... ked som chudla na jar tak napriklad som schudla iba 8 kg, ale mala som napriklad v pase dole 11 cm...super, nie? najhorsie mne chudne chrbat a stehna a ja prave teraz potrebujem zamakat na chrbate, tak neviem co s tym, normalne sa bojim ist si pre saty lebo sa bojim ze ich nezapnem :-( som truba co? hlavne ze som na to mala cele leto....
Odpovedať
ja verim hviezde 21 a ziadnym super rychlym dietam... som rada, ze som zdrava!
Odpovedať
no ja som dala dole zo vsetkeho po 6 cm ,je to super az na to ze aj obvod mojho uz aj tak maleho hrudnika siel dole ]-( ale ved existuju wonderbry a push upky ,takze no problem. :-D
Odpovedať
mne treba zhodiť 6-10kg za rok.. :-N ale pri mojej snahe aj o tom pochybujem.. 8-(
Odpovedať
ja som tiez za to co hovori hviezda...len to chcem aspon 2 mesiace a ked ma niekto na chudnutie dva tyzdne tak jasne ze sa da schudnut, ale ten jojo efekt sa dostavi, o tom niet pochyb :-) drzim vsetkym chudnucim nevestickam paste!!!
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
ked cely rok zereme jak kyseliny,uz tie posledne dva tyzdne pred svadbou je absolutne zbytocne chudnut a mysliet si,ze den D sa zobudim a budem mat postavicku jak Adela Banasova :-N
Odpovedať
to sa neda ale je fakt ze ak dva tyzdne si davas fakt pozor a hlavne vecer tak malinko sa tie faldiky naboku zrovnaju :-)
Odpovedať
Profilova fotka
ja si davam cely zivot pozor na stravu vecer,takze faldiky nemam ale cez den si doprajem aj vyprazany rezen.a mozem sa pochvalit ze vydavam sa ako 26 rocna 56 kg v plnej vyske 176cm. 8-)
Odpovedať
taniamirco, gratulujem, krasna vyska a pri tej vahe si uplna modelka :-) budes urcite krasna nevesticka :-)
Odpovedať
hviezda ma pravdu, ako rychlo s dietou zhodite, presne tak rychlo tie kila naberiete... ale opravila by som ta, aj ked chcu mat ploche brucha, kludne mozu jest zemiaky aj ryzu, a dokonca si mozu dat aj malu sladkost po cviceni, ale len PO CVICENI, aby doplnili cukry. :-) a aj chcete vazne zhodit, neurobte tu chybu ako moja kamaratka, ze zacala v posilke cvicit na strojoch, lebo to len spevni svaly, ale ak chcete dat dole kila, treba behat, bicyklovat a pod...ak by niektora mala zaujem vediet o stave v diete viac, kludne piste IP :)
Odpovedať
* o strave v diete :))
Odpovedať
hej hej, treba to brat s rozumom, to suhlasi, viac krat denne jest, male porcie, clovek si moze dat vsetko len nie kazdy den a urcite nie nejako vecer :-) a cvicit aerobne...to je pravda :-) kamoska tiez zacala na strojoch a strasne sa divila co pribera aj na vahe aj na objeme ked dodrzuje stravu...
Odpovedať
Profilova fotka
toto je klasická diéta s jablčným octom... resp. kúra na prečistenie organizmu... ak ju chcete absolvovať dlhsie ako 2 tyzdne, tak je potrebne po prvych 2 tyzdnoch si dat tyzden pauzu a potom pokracovat dalsie 2 tyzdne, dlhsie uz vsak nie... jablcny ocot je sice skvela, zdrava vec ale pri kazdodennom uzivani sa neodporuca dlhodobo uzivat... kazdopadne je tato kúra zdravsia ak si dany jedalnicek prisposobite na 5-6 dennych davok jedla... jest castejsie a menej je zdrave a skvelo to posobi na metabolizmus.. ten sa zrychli... ja som tuto kuru absolvovala 2 tyzdne, jedlo som si ale prisposobila na 6 davok pocas dna.... zhodit sa mi podarilo 7 kg...
Odpovedať
Profilova fotka
zuziq8 ja cukry nezakazujem, len vravim, ze vacsina ludi ma zo sacharidov ci uz jednoduchych albo komplexnych nafuknute brucha. ak si date sacharidy hned po cviceni, narusite spalovanie kt. este po cviceni prebieha. cize ak chcete po cviceni jest, ja odporucam aspon 1 h pockat. dajte si radsej krajicek chleba 1h pred cvicenim aby ste mali silu, prípadne iné, napr. banán a nesladenú kávu. a este som zabudla, pozor na alkohol!!!
Odpovedať
hviezda, co s tyka tych sacharidov po cviceni, nejaku sladkost si dat mozu na doplnenie cukrov, nevravim ze hned po treningu sa maju najest... je pravda ze niekt. ludia maju zo sacharidov nafuknute brucha, ale niektore su na travenie jednoduchsie a nieco predsa jest musia aj pocas diety. ;-) a s tym alkoholom mas pravdu, nemal by sa pocas diety konzumovat ziaden.
Odpovedať
Profilova fotka
zuziq8- no jest sacharidy je potrebne, kazda zlozka potravy je potrebna, aj pri diete sa to da dodrzat - len to treba spravne rozdelit a nacasovat. lebo cestoviny s pamazanom si dam aj ja, mnakmy, ale nie vecer o 19.00 ale na obed,a nie 300 g ale 80-100g. len som chcela povedat, ze jedzte, pokial sa da az hodku po cviceni - ja jem napr. banan s odtucnenym tvarohom po dlhom treningu v posilke.
Odpovedať
no samozrejme, priatel si pred spanim este mixuje odtucneny tvaroh s proteinom... no jasne ze treba jest, a da sa aj vecer jest, ale zalezi od toho, ako ma clovek nastaveny den.. skor by som povedala ze netreba tri styri hodiny pred spanim jest, a ked je niekto hladny, tak potom uz len zeleninu:) a samozrejme pri tom vsetkom treba aj cvicit, nielen sa dusit dietami... ale na druhej strane netreba to prehnat tak, ze maju ludia krce a na druhy den taku svalovku, ze sa nemozu pohnut... treba pomaly pridavat zataz :)
Odpovedať
Profilova fotka
za 2týždne dať dole 8 až 9 kíl je pre mna chore a predovšetkým nepredstavitelné a nič s toho nemôže zásť ako kvalitný jo-jo efekt. Zdravé je 1 týžden 1-2 kg ale pri zdravom stravovaní a pohybe :-)
Odpovedať
trinitylex12., ono sa to da, a jojo efekt to neprinesie za predpokladu, ze v tom cviceni a zdravom stravovani bude dotycna osoba pokracovat aj po svadbe, resp. po tom, co zhodi tych 8 kil :-)
Odpovedať
ja som dala za tyzden teraz dole 3 kila s tym ze som ale isla strasne objemovo dole - jednu konfekcnu velkost ak to zoberieme na cm - vynechala som uplne vecere. Sice sa to nema lebo ak vynechas nejake jedlo tak sa spomaluje metabolizmus, ale bolo to velmi nutne radikalne riesenie dva tyzden pred svadbou - v stredu idem po saty, dufam ze ich zaplnem, svadba je buduci piatok :-) zatial sa neplanujem rozjest a co sa tyka veceri tak mi to celkom vyhovuje...jedine co porusim ked budeme na navsteve, ale inak hodlam pokracovat, mozno vecere hodim na nejake salatiky ked tak :-)
Odpovedať
balii, vecerat by si urcite mala, hoci si das len male kuracie prso, urobene na pare a pod. a k tomu mozes zeleniny kolko chces, ale urcite nieco musis :-)
Odpovedať
hej hej, budem ked tak na zelenine, mrkvu chrumat alebo co....musim to vsetko dat dokopy do svadby ked uz som sa cez leto flakala...ja naskocim na dobry rezim po svadbicke, teraz je to take ze z nudze cnost :-) viem ze mas pravdu, sak priznavam...ale zatial kym to funguje... :-)
Odpovedať
hlavne si davaj pozor aby si pred svadbou dost jedla, aby si potom vladala ;-)
Odpovedať
1
…
4
5
6
…
9
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ako schudnúť do svadby za 3 mesiace?
12. 10. 2020 8
Ako riešite chudnutie pred svadbou?
19. 08. 2019 13
Chudnutie do svadobných šiat 😂
04. 12. 2017 11
Spoločné chudnutie do svadobných šiat
11. 01. 2016 25
Chudnutie pred svadbou
10. 10. 2012 35
Spoločné chudnutie do svadby v Bratisla…
09. 09. 2012 22
Poraďte mi osvedčenú dietu ako rýchlo s…
13. 12. 2011 53
Chudnutie do svadobných šiat
21. 07. 2011 93
Chudneme do svadby. Pridajte sa!
23. 05. 2008 511
Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. P…
03. 09. 2007 732