Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Chudneme do svadby. Pridajte sa!

Ahojte. Navrhujem utvoriť kolektív báb, ktoré sa snažia schudnúť do svadby , každá napíše kedy má svadbu, koľko chce schudnúť, prípadne koľko už schudla, do akých šiat sa chce zmestiť a metódu stravovania. Bude to celkom motivačné a všetky budeme pekné štíhle nevesty.
Odpovedať
1
2
…
17
ine temy o chudnuti http://www.mojasvadba.sk/forum/show.p... http://www.mojasvadba.sk/forum/show.p... http://www.mojasvadba.sk/forum/show.p... http://www.mojasvadba.sk/forum/show.p...
Odpovedať
Profilova fotka
ja sa pridavam :-) ak tema nebude uzamknuta svadba bude 5 jula, takze je to tak na poslednu chvilu, o to viac sa musim snazit (asi preto teraz namiesto plavanie co som planovala ist cely den sedim za compom) je mi jedno kolko schudnem, len nech proste nieco zo mna ide dolu
Odpovedať
ahojte..ja sa rada pridam..sice by som nemusela nejak zhadzovat..ale odkedy som v zahranici,tak som cosi pridala..a najradsej by som to zas zhodit..svadba je za 50 dni x-) a ja potrebujem dat dole tak 3-4kg ..co ani nie je moc..ale pri tejto strave je to tazke..
Odpovedať
Profilova fotka
leatea, sak ty si ako prutik :-)
Odpovedať
odporucam Hned to bude od Bukovskeho - zdrave a netucne a rychle jedla a mne strasne chutia lebo milujem zeleninu x-)
Odpovedať
Profilova fotka
lea a ty chces zhodit? a coprosimta? no a ten problem mam aj ja, co som v uk, tak sa kila nalepili :-S
Odpovedať
no baby vam sa to zda..ale ja sa nevmestim do niektorych nohavic..akonahle priberiem 2kila,uz su mi niektore nohavice uzke cez stehna..a neverili by ste..ale ani dve bluzky nezapnem |-| ja viem,ze na fotkach je to v pohode..ale viete..kila az tak dolezite nie su..cm su dolezitejsie :-S
Odpovedať
Profilova fotka
no baby, tak co navrhujete lebo som leniva, furt bych daco jedla a co najlespsie nieco sladke v poslednej dobe celkom sportujem, ale tie kila sa ma drzia ako kliest
Odpovedať
Profilova fotka
citala sm tie temy , ktore anaxamon tu rozpisala , no niektore datuju strasne davno, takze pokial sa tutato tema neuzamkne vlemi rada s ak vam kocky pridam. tiez mi netreba vela chudnut iba 5-6 kil , ale kao inak to su tie najtazsie kila... osobne mam dost dobre otestovanu dietu weight watchers..... i ked to trva nez sa clovek do toho dostane..... je to system bodovanie, jednotlivej stravy.... napr. pri vyske 168cm a vahe 60kil a kedze chcem schudnut na 55 mam momentlane pravo na 21 bodov a vzladom na znizujucu vahu budem mat narok na menej a menej myslim ze to skonci pri 17tich bodoch ale nviem presne lebo som sa nikdy na 56 kil neodstala :-) kazdopadne nie je tam az taky jojo efekt....najprv som schudla asi 8 kil no za rok som pripbrala spat iba medzi 5-6kilami....ta dieta sa vam dost vrije dopamati a potom aj ked nechcete tak tie bodiky pocitate a viete aj bez presneho pocitania kolko ste prekrocili denny povoleny limit.... je skoda ze doma na sk , o tom vela nevieme...a nemam eknihy ani casopisy.... ale v podstate je to uprava stravy..... a ked si upravite pitny a stravovaci rezim tak isto iste menej papate a zacinate chudnut...a robi to asi 2 kila maximum mesacne aj tu je vlastne ta zaruka ze nebude jojo efekt , lebo sa chudne s istotou a pomalicky, pouziva s aaj pri dievcatach ktore maju anorexiou.... aby pekne pomalicky priberali a zdravo bez vykrmovacieho soku.... no ...... idem na to.....dnes mam 59,6kil a 11,2 %tukov :) rada by som na 54-55kil ..... :-p uvidime.... mam na to rok a nesmejte sa , mne to isto iste nepojde tak lahko na tolko sa poznam, tej pevnej voli je u mna malo...som aj alergicka na gluten cize automaticky by som mala zacat chudnut...a uprimne nada, rien , niente nic.....ani tu bezlepkovu dietu neviem drzat 100%
Odpovedať
čaute žienky tak aj ja by som chcela schudnúť... svadbu máme o 85 dní čiže 16.8.2008 ale niejako do cvičenia sa nevrhám lebo nemám na to nervy... ale take zas u mňa je že snažím sa piť veľa tekutín a jesť málo sladkostí ale mne sa zdá že ešte priberám a nie chudnem .... :-) už som počula aj také veci že od nervov a stresou sa aj priberá a u mňa tie stresy sú a poriadné tak neviem či to náhodou nemôže byť pravda... ]-( ja vážim momentálne 56 a chcela by som zhodiť na mojú pôvodnú váhu 53kg ale neviem neviem ... tie 3 kg som pribrala od začiatku roka čo sme začali vybavovať svadbu ak máte niejaký super typ na chudnutie tak mi poradte.. vopred ďakujem
Odpovedať
Profilova fotka
takze ja som sa do chudnutia pustila pred mesiacom,presne na den.mam 90-dnovu dietu,urcite ste o nej poculi.som spokojna,mam 6kg dole a mozem aj sladkeee.a ked mozem tak mi to nechyba a nemam abstaky :-D Investovala som do orbitracku,na obycajne cvicenie som prilis leniva.. do svadby mam 112 dni a musim alebo chcem dat dole este aspon 10kil,lebo inak budem najtucnejsia osoba na celej svadbe a to neprezijem. prajem vsetkym pevnu volu,bez nej to nejde!!!!!
Odpovedať
baby..najdolezitejsie je kontrolovat si prijem..a pravidelne jest ;-) ja som dva roky dozadu zhodila 5kil ani neviem ako..a vecer som si obcas dopriala aj cokoladu..a ja jem len bielu..a ta je kalorickejsia..a nikdy neostanem pri jednej kocke..vtedy som zjedla celu.. teraz tak sladke nepotrebujem..naucila som sa kontrolovat si prijem sladkeho.. a dolezity je dostatocny prijem tekutin ;-) mne staci obmedzit vecerne prejedanie a dole pojdu 2kg..
Odpovedať
Článok sa načítava...
u nas chudne drahy :-D ale konecne snad kontrolovane, uz som ho dokopala k odbornikovi, len ked on ma taku slabu volu a z domu je zvyknuty na obrovske porcie, nechapem, moj brat je tiez chlap a nikdy tolko vela nejedol. ozaj...a najvacsi omyl je vraj nejest po piatej :-) nema sa jest tak 2 hodiny pred spanim a posledne jedlo by malo byt samozrejme lahsie.
Odpovedať
Baby, je tu medzi vami aj nejaká ktorá chce schudnúť viac ako 5-6 kíl? Ja teda osobne áno a som pevne rozhodnutá že to dokážem, lebo nikdy som nemala väčšiu motiváciu ako teraz. Dodržiavam tieto zásady: - jesť 5-6 denne malinké porcie - veľa vody a čaju na chudnutie - nejem po 17.00 - denne!!!! (okrem nedele) 40 min. bicykel 15 min. stepper - veľa zeleniny a ovocia - pozitívne myslenie, viera v svoje sily a hlavne PODPORA a LÁSKA môjho snúbenca Tak držte palce, ak budete dodržiavať moje zásady, úspešne schudnete. Ja už mám dolu 6 kíl.
Odpovedať
pravdy a myty o chudnuti: http://www.adamonline.sk/clanok/1386/... http://ivanbella.blog.sme.sk/clanok-3...
Odpovedať
http://ivanbella.blog.sme.sk/clanok-3...
Odpovedať
a este: http://wanda.atlas.sk/zdravie-a-chudn... drzim palce ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
kucerka,drz sa a vydrz,som na tom podobne,motivacia velika,ale mas tu vyhodu ze ti zostava viac casu
Odpovedať
este uzitocny link: http://zdravoachutne.sk/
Odpovedať
Profilova fotka
kucerava_modroocka super, ideš na to dobre. Ja mám podobným spôsobom dole už 10kg za 3 mesiace ;-) Stacionár je výborná vec, treba si držať tep.frekvenciu okolo 140-150 a ide to dole. Stačí aj 20 min 4x týždenne. A samozrejme strava, treba si nasadiť diétu - málo zemiakov, málo ryže, mäsa kludne viac ale nie mastné, najlepšie dusené kura bez oleja, tvaroh... A kopec zeleniny pre chuť. Držím palce.
Odpovedať
spravna tepova frekvencia sa zistuje vypoctom: 220-vek x 70% = to je maximalna tepova frekvencia, kt. si treba udrzat ak chcete spalovat tuky :) ak mas 25 rokov, tak maximalny pulz by mal byt 136,5.
Odpovedať
zeny, som v tom s vami. luckax beriem si ta za vzor ak ti to nevadi. ja som jedla aj vecer. nejak sa to neda. tyzden som vydrzala po 18tej nejest a potom som vyrabovala v amoku chladnicku za 24hodin. mam elipticky trenazer a pritom robim aj brusaky a zda sa ze to zabera, len pomaly (vsak ked schrumem co najdem hehe). ale vraj vsade hovoria ze vsetko ide dole, len brucho je na tom naj naj najposlednejsom mieste. vraj pravidelne plavanie je uplne naj, ale to ma moc nelaka. akurat kamkolvek idem, volim namiesto vytahu schody.
Odpovedať
amulienka, ja som citala vo vela textoch od lekarov odbornikov, ze pri chudnuti sa nemusi nejest po 5tej alebo 6 tej, ale staci nejest dve hodky pred spanim a posledne jedlo - vecera, by mala byt lahka, potom je to ok, ja som tiez kedysi nejedla po siestej, teraz papam kludne aj o siedmej - osmej lahku vecer a nemozem povedat, ze by som pribrala. mozno to zavisi aj od metabolizmu, neviem :-N
Odpovedať
aj tato stranka je skvela: http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na...
Odpovedať
luko vidim ze aj ty si orientovana na mira veseleho a ivana bellu :-D
Odpovedať
:-D to som len dnes objavila :-D
Odpovedať
baby..tak ja sa netrapim nikdy vo fitnes,ked chcem zhodit..staci mi obycajny pohyb a ide to samo..ale na brucho som si predsa len nieco kupila :-D kruh..co sme tak oblubovali,ked sme boli male :-D a staci mi aj strecing..
Odpovedať
ja potrebujem tiez par cm z brucha a zo stehien troska a spevnit ruky. chodila som na Pilates, ale to som uz zrusila, lebo to bolo v piatok a vacsinou to odpadlo, lebo som nieco mala, tak rozmyslam, ze si kupim nejake DVD na civcenie, nie som ochotna chodit cvicit vecer o siedmej ked som uz total mrtva :-|
Odpovedať
no ja mam jedno dvd na cvicenie..a zatial som ho mala pustene trikrat..no ten kruh v poho vyuzijem pri telke vecer..takze sa uz aj tesim..
Odpovedať
Profilova fotka
hm....ja mam vysku asi 170 a 62kil /musim povedat ze sa mi nejako podarilo dat 3kilecka dole, mala som 65 a sustredila som sa na dostatok pohybu zatial/ . rada by som tak na 55kil, tie ked som mala asi pred 2rokmi, bola som spokojna. ALE ja som nenormalny zrut, ked jem, tak veeelkeee porcie.mala mi jednoducho nestaci. :-S nemam ani tak problem jest dietne jedla. mam rada dusenu zeleninku, ovocie, ryzu, zemiaky,kuracie na prirodno. vypazane to zrovna nemusim, robi mi to aj tak potom sarapatu s travenim. len ozaj neviem, ako sa donutit jest male porcie a nekombinovat ich. :-S no a este primojom 110kilovom chlapovi sa to tiez neda. ked vidim jest jeho, musim aj ja. ]-(
Odpovedať
1
2
…
17
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ako schudnúť do svadby za 3 mesiace?
12. 10. 2020 8
Ako riešite chudnutie pred svadbou?
19. 08. 2019 13
Chudnutie do svadobných šiat 😂
04. 12. 2017 11
Spoločné chudnutie do svadobných šiat
11. 01. 2016 25
Chcem byť do svadby vo forme. Kto sa pr…
06. 05. 2014 4
Spoločné chudnutie do svadby v Bratisla…
09. 09. 2012 22
Poraďte mi osvedčenú dietu ako rýchlo s…
13. 12. 2011 53
Chudnutie do svadobných šiat
21. 07. 2011 93
Chudunutie do svadby. Za 2 týždne 8 - 9…
12. 08. 2009 268
Ako schudnúť do svadby? Mám problémy so…
07. 01. 2009 23