Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

92 93

95 96

…

194 195

…

195

michelle22 michelle22

25.02.2009

vorllinka- jasne ze mozes medovnik, ked sa smie torta...ja som mala vcera tiez UH-den a dala som si vecer kolacik, ja som na sladke a tento den mam preto najradsej :-)

Odpovedať

vorllinka vorllinka

25.02.2009

já jsem taky na sladký a moooc x-) Takže se na něj fakt těším, i na tu kostičku čokolády x-) x-) x-) Koupila jsem si 70%ní x-)

Odpovedať

vorllinka vorllinka

25.02.2009

michelle22 jak dlouho ty držíš tuhle dietku?

Odpovedať

michelle22 michelle22

25.02.2009

uuuu tusim mam nejaky 40. den, musim to vecer spocitat..nastastie tie dni utekaju ani neviem ako... dnes mam ovocie, zatial to ide...poobede bude zase zeleninkova polievocka :-p

Odpovedať

vorllinka vorllinka

25.02.2009

ty jo 40. den, super, za chvilku budeš v půlce ;-) Jsem zvědavá jak budu mluvit já zítra po ovocném dni =-) Mám doma připravený mandarinkový kompot, tak to bude asi moje záchrana :-)

Odpovedať

jeinabe jeinabe

25.02.2009

Ahojte....dudunka mas odpustene :-D francuzke? tak co ja viem, to som mala taku prezyvku na strednej, inac som jana..a be...to sa zacina moje priezvisko.... Tak ja v bielkovinovy den vzdy mam na veceru jogurt a aj tak mi vaha klesala....no ale na zaciatku som fakt jogurt nejedla, ale som sa toho drzala prisne...... Co sa tyka tej vody, tak najlepsia by bola cista....ja pijem Rajec jemne perlivu, alebo vodu s citronom a bylinkove caje.....

Odpovedať

jeinabe jeinabe

25.02.2009

Dnes som si urobila na ovocny den ten banan s jablkom a skoricou, no dost ma to nasytilo, ale zda sa mi, ze je to dost aj kaloricke, neviem no...ale asi ostanem len pri cerstvom ovoci.... Zajtra si asi urobim leco s vajickom, odkedy drzim dietu som este nejedla vajce...a dostala som chut.... 8-)

Odpovedať

tabarka tabarka

25.02.2009

Tak pomalu končím třetí den :-| , celkem to zvládám, ale někdy to je těžké. Zítra mě čeká vitamínový, tak budu papat jen ovoce... Mám chutě jak hrom, dnes jsem se těšila na večeři - sladkou, snažím se být k sobě přísná.. V neděli mě čeká vážení, jsem zvědavá, zda bude nějaké to deko dole... Všem přeju sílu a odhodlání... ;-)

Odpovedať

vorllinka vorllinka

25.02.2009

Já jsem dneska měla UH den a úplná paráda, krásně jsem se najedla, měla jsem i ten medovník a je mi krásně. Vůbec mi nepřišlo, že držím nějakou 90 denní dietu :-D tabarka já koukám, že jsme začaly úplně stejně ;-) Budeme spolu trpět i na ,,vodový den,, ;-)

Odpovedať

tabarka tabarka

25.02.2009

Vorllinka - jo to budeme.... jen je to ještě tak daleko :-( , moc mi to zatím neutíká. Alespoň mám s kým držet krok v čase. Kdy plánuješ vážení? A kolik chceš dát dolů?

Odpovedať

bystricanka bystricanka

25.02.2009

ahojte baby tak ja som mala dnes mäsko. Ale jedla som všetko možné, len nie mäsko :-N Nejako sa mi to vymyká z rúk. A čím dlhšie tú dietu držím, tým viac to kazím. :-| Ani neviem koľký den ju už držím. Idem si to spočítať a potom vám napíšem

Odpovedať

bystricanka bystricanka

25.02.2009

takže spočítané. Dnes mám 53.deň. x-) tabarka...zajtra ti držím palce na vitamíny. Ked začínaš, je to najhoršie. Ja som zo začiatku chodila po meste, aby som zabudla na hlad. Darilo sa mi to. Tak to vám dávam taký môj tip ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

bystricanka bystricanka

25.02.2009

jeina...koľko si už zhodila? =-)

Odpovedať

dudunka dudunka

25.02.2009

ahoj kočky! :-) Tak mám za sebou první den, úspěšně! Snídaně pomeranč, oběd kuřecí šunka a večeře vařené kuřecí s vařenou zeleninou. Umím si představit lepší lahůdky, ale zatím nijak netrpím ;-) Vorlinko, já žasla nad tím, že se smí sladké, já totiž držím teprve první den - bílkoviny - a k tomu, co mně čeká zítra atd. jsem se zatím nepropracovala. Takže mně ani tak nepřekvapil druh dortu, jako to, že se to vůbec může. Ale stheně se mi to nějak nezdá, vám povím =-) Zní to až moc hezky. Kdybych ale ten dortík a čoko vynechala, zhubnu víc, ne? Vždyť to je samá kalorie! Já myslím, že je nám to dopřáno jen proto, abychom pak tu dietu právě někdy neporušily 10x hůř a nebo ji rovnou nezabalily :-) Lepší malé šidítko pro pocit, že to vlastně není tak hrozné odepírání si, ne? Co myslíte? =-)

Odpovedať

banninka banninka

25.02.2009

jeinabe, ja mela vajicka dneska a me i manzelovi bylo pekne blbe. Jeste porad se citim spatne. Nevim, cim to je, ale vajicka uz nechci ani videt. No my je jedli jako hlavni jidlo, misto masa. Tak kdyz ho zamichas s lecem, tak snad to tvuj organizmus zvladne. Nas to vyloucil hned za par hodin :-(

Odpovedať

bystricanka bystricanka

25.02.2009

baninka...a ako ste si ich spravili? Praženicu, na tvrdo...alebo ako? A ste si k tomu dali aj krajec chleba? :-.

Odpovedať

banninka banninka

25.02.2009

Jo jo normalne usmazila a odpoledne jsem si k tomu dala i ten krajic. Mozna jsme jich snedli vic nez meli :-N

Odpovedať

ssuu ssuu

25.02.2009

banninka- je to mozne, ze ste ich zjedli viac a preto vam bolo zle...ked ste dlho nemali, zaludok si odvykol. Na obed sa mozu dve vajka na rozny sposob a na veceru uz len jedno...ja zvyknem robievat leco, omeletu, volske oci so spenatom, niekedy som si dala vajcia aj natvrdo alebo prazenicu...vyborny je aj vyprazeny syr(bez obalovania, len tak) na teflonke s kopou zeleniny - rychle jedlo pripravene fakt za par minut a uplne skvele...

Odpovedať

banninka banninka

25.02.2009

Asi to bude tim mnozstvim. Az dneska jsem si precetla, ze muzeme jen 2 na obed a tim padem 1 na veceri. A ja to vse zdovjnasobila :-S

Odpovedať

tabarka tabarka

25.02.2009

Ještě prosím o radu, kdy se může sojové maso a ten špenát s vejcem..., děláme ho se smetanou, to se v den bílkovin smí a k tomu vejce? celkem v tom ještě plavu :-N

Odpovedať

ssuu ssuu

25.02.2009

tabarka...spenat ako zeleninu mozes kedykolvek... :-) Na UH napriklad na cestoviny...na S ako prilohu alebo salat, pripadne do jedla...a na V ako salat... na B mozes urobit klasicky spenat, alebo inu vhodnu variantu. ked pridavas smotanu, mozes ho na bielkoviny, ale uz vajicko k nemu nesmies (nemozes miesat smotanu s vajickom- smotana je mliecna bielkovina, vajicko zivocisna)...tak si vyber, ci das smotanu...alebo vajicko...Obe naraz NIE! baby robia tak, ze uvaria normalka spenat a na zahustenie primiesaju potom ku koncu do neho rozslahane vajicko... ja robievam bez smotany, tak si mozem k tomu dat aj volske oci. Na obed sa mozu dve vajicka, na veceru jedno. Mozes si skusit urobit aj leco, omeletu, prazenicu...je vela variacii.

Odpovedať

maginka87 maginka87

26.02.2009

ahoj,holky tak jsem dnes stoupla na váhu a za druhý měsíc mám dole jen 1,2kg...tak snad se to po druhé vodě zase rozběhne,ještě se v sobotu při vodě přeměřím, snad aspoň tam bude změna lepší

Odpovedať

vorllinka vorllinka

26.02.2009

Ahoj holky, tabarka já se přiznám, že se zatím vážím každý dne :-N Vím že bych neměla, ale když mě to ráno nedá :-) Ale chci se vážit vždy po ovocném dni, takže zítra a pak až zase v úterý. Chci dát dolů 8 kg :-. A ty? dudunka jen si dort dej ;-) Mně strašně chybělo sladký a včera jsem si tak pochutnala, že si klidně zase počkám na neděli. A to jsem dřív musela mít něco sladkého každý den :-S

Odpovedať

vorllinka vorllinka

26.02.2009

maginka87 jukla jsem k tobě do alba a máš vybrané náááádherné šaty x-) x-) x-)

Odpovedať

cambrige cambrige

26.02.2009

Ahojte, ja mam dnes bielkoviny tak sa tesim na masko ale nestihla som si doma nic uvarit tak to dnes vyriesi restauracia..dufam ze mi daju porciu aj bez prilohy..chcem sa opytat, ci pocas vodneho dna mozem pit dzusy? V podnelok mam vodovy den a trosku sa obavam ci to zvladnem, pretoze po praci idem este hrat squash a kto vie ci vydrzim behat hodinu..dufam ze sa niekde nezlozim :-|

Odpovedať

zuzzikk zuzzikk

26.02.2009

Ahojte, citam vase prispevky. Chcem vam len povedat, ze nevazte sa kazdi den, je to zbytocne, lebo vysledky neuvidite...pri kazdej diete je potrebne aj cvicit :) Cambrige fandim ti, vydrz to :) lebo chce to aj pevnu volu

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

cambridge- vodny den je VODNY! Dzus sa v tejto diete povazuje uz za jedlo...mozes si ho dat namiesto ovocia doobeda ale na vodny den rozhodne nie... Skus to vydrzat o vode pripadne nesladenom caji. Drzim palce. Ak ti bude moc zle, pripadne sa ti bude tocit hlava...daj si nieco male z ovocnej rise ;-) Zdravie je predsa prednejsie ako nejaky vodny den. Vodny den malokto vydrzi (nie sme na to zvyknuti) Je vsak zaradeny na celkovu ocistu organizmu od skodlivin, ktore telo vylucuje pocas diety. Ma svoj vyznam... Ja sa radim k tym, ktory s nim nemaju vobec ziadny problem :-D

Odpovedať

cambrige cambrige

26.02.2009

baby mozem si v bielkovinovy den dat namiesto maska aj jogurt? a ak ano tak asi kolko? jeden kelimok?

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

cambridge- jasne, ze mozes...Ja si zvyknem dat dva kelimky na obed a jeden na veceru...(nie vsak tie pollitrove :-D ale take tie bezne 125g) Tiez som si obcas dala aj cottage cheese so zeleninkou...na kiga su tiez dobre recepty, popozeraj...

Odpovedať

cambrige cambrige

26.02.2009

vdaka,nejak mi nevysiel ten plan s masom tak hladam alternativu..no ten cottage so zeleninkou nie je zly napad nakolko pri praci mam zeleninovy trh.. :-)