Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

7 8

10 11

…

194 195

…

195

atinkaa atinkaa

02.06.2008

seitan je ako bielkovina..presne ako tofu..len z psenicnej muky Seitan je rostlinná bílkovina z pšeničné mouky, která se připravuje vymytím škrobu z pšeničné mouky, který se vaří ve vodě s mořskými řasami, sójovou omáčkou, zeleninou a kořením. Chutí a strukturou se blíží masu. Dá se připravit jako řízky, sekaná, ražniči, guláš. Jeho využití je všestranné. Obsahuje velké množství kvalitní bílkoviny a pokud je připravovaný dle tradičního receptu, potom i cenné minerály a vitamíny. Seitan lze tedy upravovat stejně jako maso, ale doba úpravy je kratší. V obchodech se zdravou výživou lze koupit již hotový seitan - natural, seitanové karbenátky, řízky, nebo seitan zavařený ve sklenicích. na sojove masko mas vysvetlenie tu http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/spol... ako najlahsia pomocka ti moze sluzit..boby su isto v skroboch...aale uz spracovane suroviny z nich...ktore su nahrazkou za masko su v bielkovine ;-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

pri tom masku to mas najlepsie vysvetlene....de facto uz ten produkt ma malo spolocneho so sojou... :-N ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

atinkaa: hmm tak jsem si to precetla a jsem nastvana ]-(

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

preco? :-N =-) :-.

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

takze ja jsem to cele dva mesice spatne kombinovala a stejne jsem zhubla temer 20kg =-) Hmm zajimave...asi jsem vymyslela novou 90-ti denni dietu podle kramlinky ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

no ze jsem to spatne kombinovala ;-(

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

kramli :-D tak to jsi dobrá asi jsi zhubla, protože jsi míň jedla a dbala na sebe, ale podle mě to byly jen malé prohřešky, které neuškodí nějak extra....však sama vidíš dneska mizím, mějte se H

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

myslim, ze je to vazne minimalny problem ;-) a prehresok.... :-) aale do dosledkov...by to malo byt takto je to podobne ako s tym jednym typom bielkovin za den... ide tam o metabolizmus a to, ci telo dostane este cosi na spalenie...alebo ci si musi pomoct rozlozenim tukov...ak mu budes pomahat bude menej rozkladat zo zasob ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

atinkaa: hmm tak jo no ;-) jste me ukamenovaly argumentama.... ;-) Ale stejne musim dopotrebovat to otevrene sojove mleko a nechce se mi ho menit za maso, tak udelam asi jeste jeden maly prohresek ]-( Zasob ja mam jeste dost, takze to potom budu muset zase prehodnotit a myslet na to ze vyrobky ze soji=bilkoviny ach jo 8-(

Odpovedať

makcza makcza

02.06.2008

zdravim holky, chtela jsem se zeptat.. opravdu clovek musi jist jenom 2x/den + snidane? vsude se totiz rika, ze kdyz se ji casteji a mensi porce, tak se zhubne... ale tady se ma jist prakticky jen 2x za den a neco malo k snidani jako ovoce. Napr. ja asi nevydrzim nejist co 3 - 4 hodiny.... potrebuju neco malo dostat do zaludku - mam problemy. Takze nejake reseni? :-D atinkaa a kramlinka - diky za diety holky. Jak pokracujete?

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

mozes si dat ovocie alebo zeleninku... ;-) ak by ti to nestacilo..tak by som to riesila rozlozenim obedika...na 2x...na pol netusim ci je to dla diety ok...ale pride mi, ze zakladny princip diety a rozdelenia potravin tym neporusis ;-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

02.06.2008

atiinka, píšeš, že si člověk může dát ovoce nebo zeleninu, ale v pravidlech se píše, že ovoce a sklenice džusu je náhradou za jedno jídlo! Tou hlavní náhradou je ale jen ten džus, když ovoce se může kdykoli? Zajímá mě to a ještě tomu nerozumím, proto se ptám! Nechci si vzít ovoce a pak ještě večeřet, když by to ovoce mělo být vlastně místo jídla!!

Odpovedať

Článok sa načítava...

atinkaa atinkaa

02.06.2008

ano ivett pravidla hry su jasne a je to tak ako hovoris... na druhu stranu ak ma makcza zomriet od hladu :-N tak je to dla mna minimalny prehresok....aby nehladovela rovnake je to i cez vodovy den..ak to niekto nezvladne a da si ovocie..tak to dla mna extra chyba nie je aale hovorim co si myslim..necitujem knihu ak citujem, tak obvykle kopcim....co presne ;-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

02.06.2008

aha, oki! Já jen, abych věděla, co mám dělat, až budu umírat hlady! :-D :-D :-D Ale u mě je spíše problém obelhat chuť na nějaký oplatek!!

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

tak ten ti neschvaalim :-N :-D :-D :-D :-p aale mozem vam dat cast porcii:-D...ja maam pocit, ze uz cca 5rokov som tolko nejedla a vtipne je ze konecne nepriberaam aale hubnem :-. jupiiii x-) x-)

Odpovedať

emily23 emily23

02.06.2008

baby tak ja som to dnes pokaslala. ]-( ]-( ]-( som nahnevana sama na seba,lebo mam bielkoviny, je tom 5.den a okrem maska zo zeleninou som na veceru zozrala este kus slahackoveho kolaca 8-(

Odpovedať

ivett25 ivett25

02.06.2008

atinka, já si to myslela, že souhlasu se od tebe nedočkám! Ach jo! Tak jdu obelhat chutě alespoň přípravou zítřejšího oběda! emily: nepokoušej mě, na mě se tady krásně smějí BEBE sušenky! Mňamky! Dala bych si! Jdu pryč! Ještě chvilku tady a sežrala bych všechny sladké zásoby svého manžílka! By se pak divil, kam mu to zmizelo! :-D

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

bozi uhlohydraty x-) ani ti ivko nerikam co prave jim :-N :-. |-|

Odpovedať

emily23 emily23

02.06.2008

ivet- tak ako bebe susienky? zostali manzelikovi alebo si mu s nimi pomohla? :-D

Odpovedať

ivella ivella

02.06.2008

ahoj vsetci,tak sa mi konecne podarilo zasadnut k pc.po vcerajsich debatach som nevedela ci to mam risknut,ale vidim ze je to zas o diete :-N ja som mala skroby,mnamky.vzdy som sa najviac tesila na uhlohydraty,ale uz mi chyba kazdy jeden den,lebo sa dopredu tesim na tie dobroty.Keby ma niekto pocul tak ma nespozna,alebo by si myslel ze hovorim o cokoladach.. kramlinke blahozelam,tak nejako by som aj ja chcela skoncit,teda len po 3 mesiacoch.Som na zaciatku druheho a mam 8 kil dole,tak snad sa dopracujem aj dalej.

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

ivko aj ja sceem mat 8 kil dole... :-N 8-(

Odpovedať

ivella ivella

02.06.2008

za par dni ich mas mat :-D :-D

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

sceeem teraaz som si dala pizzosku a zmrzku....tak to asi bude za viac nez par :-N =-)

Odpovedať

ivella ivella

02.06.2008

klidek,ja si to iste dam zajtra,alebo dve zmrzky :-D

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

ja si dam zajtra ananaas..sa tesiim :-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

03.06.2008

ahoj holky! Tak jsem to včera vydržela! x-) x-) Jsem natěšená na dnešek - uhlohydráty! Jupíí! Na večeři si koupím medovník! emily - ne ne, bebe sušenky byly pozůstatky ještě mojí stravy před 3 dny! Manžílek tam má mnohem větší kalorické bomby, ale po 2 dnech odpírání si i těch mých oblíbených sušenek, bych snědla i všechnu tu čokoládu, co se tam směje na manžu! x-) :-D Ivella - gratuluji! Já chci taky, aspoň půlku! Holky a jak to je, když dosáhnu té svojí vytoužené váhy dříve, můžu pak malinko hřešit, aby se metabolismus už nezměnil?