Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

80 81

83 84

…

194 195

…

195

tomynika tomynika

12.02.2009

Ahojte holky viete mi prosim vas niekto poslat 90 dnovu dietu? Chcem sa do toho pustit , mam do svadby 4 mesiace tak snad nieco zhodim. Vdaka N

Odpovedať

michelle22 michelle22

12.02.2009

ahoj lenusiatkom, prehresky sa hadam sem-tam toleruju, vcera na navsteve som tiez "musela" zhresit :-N ale dnes slapem naplno ovocnym dnom :-) a ako si vyriesila papanie v skole? vopred pripravene papanicko?

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

michelle, našťastie mám super rozvrh, takže si jedlo nemusím pripravovať vopred. raňajky stíham a aj obedy už na intráku a večere podľa toho, či som hladná alebo nie. ale z domu som zobrala nejaké mäso, čo som mala včera, lebo s tým by som sa na intráku určite nebabrala, to by sa mi nechcelo

Odpovedať

banninka banninka

12.02.2009

Tomynika, pisni mi do IP tvuj mailik a ja ti to poslu. Holky, v proteinovy den davate prednost masicku, nebo dietni sunce a syru. Ja myslim, ze oboje je v poradku ze?

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

banninka, v knihe je písané, že mäsové výrobky by si nemala kombinovať s mliečnymi, to znamená, že keď ješ na obed mäso mala by si ho jesť aj na obed, ak ješ syr na obed, tak aj na večeru..., ale myslím si, že ak to budeš kombinovať v malým množstvách, tak to neuškodí... ja som včera jedla kura a k tomu paradajkový šalát s nivou...

Odpovedať

krataskovi krataskovi

12.02.2009

Tak holky mazec..vcera jsme sice odolavali masicku pri foceni, a uspesne. Ale dneska jsme bohuzel sklamali..vyhrala jsem 2 pizzi v jedne soutezi, takze pokuseni bylo velike :-( Ale meli jsme oba takovou radost, ze ve 14hod jsme je posvacili... Ale vy se drzte! My jsme asi spatny priklad...

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

já zase v bílkovinný den začala jíst maso na oběd a sýr nebo jogurt na večeři

Odpovedať

banninka banninka

12.02.2009

jj sunky jsem tam dala jen minimalne a vice mene kvuli tomu, aby se mi nezkazila :-S .

Odpovedať

hstepankova hstepankova

12.02.2009

Krataskovi..to se muze stat kazde z nas, ze neodola. Tak jste zhresili no co..jsme jen lidi, hlavni je abyste vydrzeli nadale a jeli podle dietky. Dejte si za to dlouhou prochazku nebo si jdete zacvicit a pizza se z vas vytrati 8-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

ahoj,holky...jak je možný,že se mi váha už 14 dní nehnula?přestávám mít motivaci... :-(

Odpovedať

vralen vralen

12.02.2009

Nechce nekdo zacat s touto dietou. Samej sa mi do toho nechce. nemam pevnu volu

Odpovedať

jeinabe jeinabe

12.02.2009

Ahojte.....maginka nezúfaj, len neprestávaj, skús cvičiť...ja som prišla na to, že keď cvičím, tak určite niečo schudnem, len sa mi nechce každý deň....dnes som si trošku zacvičila ale len tak na zemi, ale mám dobrý pocit z toho, že aspoň niečo som urobila....... Lenusiatkom ďakujem tak to len udržuj............ Dnes som si navarila zase cestoviny a paradajkovú omáčku, ale zjedla som toho málo, lebo už sa mi to jedlo hnusí, musím niečo iné vymyslieť.......ale dnes som si dala riadok čokolády a aj zo zmrzliny som si trošku dala, a normálne zisťujem, že to sladké mi až tak nechýba.......tak mi je teraz čudne, akokeby som mala výčitky...ale aspoň že som to zjedla v tento deň, keď môžem.....zatiaľ som sa nevážila, zajtra ma čaká ovocný deň..... No presne mäsko si dajte na obed a na večeru si dajte syr......ja to tak robím a dokonca si na večeru dávam aj jogurt ako maginka..... Tak baby len sa držte...normálne už nestíham to tu ani čítať... :-D

Odpovedať

Článok sa načítava...

jeinabe jeinabe

12.02.2009

Chcela som si objednať vegetariánsku pizzu, len neviem či mi to bude vôbec chutiť, keď ja mám tak strašne rada šunkovú s ananásom..... ;-) ....a mám pocit, že z pizzi viac človek priberie ako z cestovím..predsa je to cesto....na mäsový deň si asi kúpim nejakú diétnu salámu, alebo šunku, to mäso mi ešte stále nejde na chuť....a na škrobový si dám asi zemiaky a vyprážané šampiňóny, z toho som sa dobre najedla.. joj ale už si robím plány na ďalšie dni a to zajtra ma ešte len čaká ovocie :-D :-D :-D Baby dajte nejaké recepty čo si chutné varíte..... ;-)

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

no dnes som sa merala, tak 2 cm pas, boky nic, a 1 cm stehno... aj ja mam dnes vitaminky, zvladam v pohode... na zajtra som si urobila zapecenu brokolicu s plesnovym syrom a troska smotany... v sobotu by mali byt skroby, ale asi si to vymenim za UH, pretoze idem s kamaratom na veceru a co by som si dala na skroby? sosovicovy privarok??? dam si cestovinky :) niekto sa tu pytal na paradajkovu omacku, ja tam davam bazalku, cesnak, pizza korenie...kedy ako... uz nex mam aspon 3 kila dole... tak do xudnutia...

Odpovedať

mkmimka mkmimka

12.02.2009

ahoj. ja mam presne 6 mesiacov do svadby. nastupila som do novej prace kde mam stale velke stresy a moj nastavajuci odisiel na dva mesiace robit na lod v Atlantiku. od stresov som tak schudla ze za dva mesiace mam dole 7 kg. :-) Ale ak mozem poradit. Ja vela pijem, cistu vodu. Skus vela pit. Pomaha mi aj kava a tak nie som haldna. :-)

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

sak ja pijem aj 4 litre na den... a uz ani nejem vela... asi xem vela, kedze dietu mam este len tyzden :) vydrzim... onedlho mi zacina aj fitko a tak...

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

ja som dneska mala škroby a opäť som si robila zemiaky s cibuľkou, ale už mi to akosi nechutí..., vlastne dneska som len obedovala, akosi mi vo všeobecnosti nechutí jesť :-p.... baby aj poprosím nejaké receptíky, bo rovnako ako jeinabe ani mne nechutia už tie "moje jedlá".., akosi som sa ich objedla... jeinabe, chute mi tu robíš na pizzu, ty hnusoba!!! ja som si raz dala vegetariánsku, bola fajná..., a minule som neodolala klasickej so šunkou, syrom a šampiňónmi, tak som si ju dala, ale zmestili sa do mňa len dva kúsky..., no a dala som si ju na obed a večer som už nejedla, len som pila vodu ;-) maginka, neboj sa, ono to pôjde, telo asi štrajkuje, ale určite sa to pohne, kamoška to mala tiež, bola z toho nešťastná a zrazu začala váha klesať... milovaná, vidíš ako ti to ide ;-), si šikulka...

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

a ked mate ovocie, tak kolko toho asi zjete? ja mam pocit, ze som zjedla vela ovocia dnes...ale to asi nie je taky velky prehresok, ze?

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

milovaná, ani neviem..., raňajky mám väčšinou ovocné, alebo vypijem nejakú šťavu, na obed si robím zeleninový šalát a na večeru podľa toho či som hladná tak buď ovocko bo zeleninu

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

ale ked ja len tak...idem cez kuxynu, dobnem do hrozna, vezmem si jablko a tak ]-(

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

myslím, že to nevadí ;-)

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

lenusi-a jak dlouho to té tvé známé trvalo?mně se 14 dní zdá zž dlouhá doba..

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

12.02.2009

maginka, tak to neviem ako dlho jej to trvalo, len viem, že z ničoho nič sa jej začala váha pohybovať smerom dole..., ale nevešaj hlavu, ono to príde ;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

lenusi- snad máš pravdu,zečínám ztrácet motivaci :-| ale v pondělí mi začíná škole,praxe,tak snad se to zase rozběhne

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

maginka, ani centimeter nesiel dole??

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

milovana-no,já se neměřila,jen v ten vodný den

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

no, podla mna su centimetre dolezitejsie ako kila...

Odpovedať

maginka87 maginka87

12.02.2009

zítra se zkusím změřit

Odpovedať

milovana milovana

12.02.2009

skus... lebo kila su fakt take vseliake...vypijes vela vody a uz mas kilo naviac..rano, po vecku a pred poharom vody sa zmeraj, zapis si to a sem tam skontroluj