Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok
ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc
Odpovedať
1
…
77
78
79
…
195
To zni lip ;) Zkousite ty jidla z knihy? Chutnaji vam?
Odpovedať
banninka, nemusíš pizzu, ak ti zostanú z obeda cestoviny daj si tie..., ja keď mám chuť v tento deň chuť na pizzu, tak si ju dám aj na obed a ostatok na vecčeru, ak mám chuť na cestoviny, tak si dám tie. nemusíš striktne všetko dodržiavať ako je písané..., ja si neviem predstaviť, že by som si napr. po obede v bielkovinový deň dala ešte vývar či krajec chleba, to by som asi už praskla :-D..., var si podľa chuti a jedz to, na čo máš chuť a v takom množstve, aké do teba vojde, ale len dokiaľ sa budeš cítiť plná, uvidíš, že po pár dňoch sa budeš cítiť plná aj po jablku ;-)..., a čo sa týka receptov z knihy, tak som ešte nič neskúšala, sama si vymýšlam podľa chuti a nálady...
Odpovedať
Profilova fotka
evi-dokázala jsi zhubnout za měsíc,tak teď už jen si to udržet,určitě nám oiš a informuj :-) milovana- ty opravdu držet dietu nemusíš,myslím,že jen kdyby sis upravila jídelníček,tak to bude vpohodě...ale fakt nechápu,protože sama mám 171cm a teď už jen 64kg a připadám si už vpohodě,cíl je mít 60kg :-)
Odpovedať
ja sa citim v pohode ked mam 49-50 kil...vtedy sa citim fajn...teraz som ako jaternica, ked idem po sxodox, vsetko sa na mne hybe... brrrr... proste ak ste zvyknute na 60kg a zrazu mate 66, tak to nie je ono... :-(
Odpovedať
Profilova fotka
Ahoj holky, to jo, shodila jsem dost. Spokojená bych s tím byla, kdyby se mi to podařilo udržet. Mám ale obavu, jestli to půjde, když ta kila šla dolů tak rychle...druhý den jím normálně, cítím se hrozně břichatá....ale podle kalhot jsem zatím nic nepřibrala. Jinak vážit jsem se zatím neměla možnost. Cvičila jsem včera 2 hodiny, dneska mam hodinu za sebou, hodinamě ještě čeká. To by bylo, aby se ta váha neudržela. :-) Přemýšlela jsem i nad různýma alternativama té diety. Třeba jakože přes víkend bych jedla normálně, jak jsem zvyklá a během týdne, když chodím do práce, bych si dala vždycky jeden cyklus od bílkovinového po vitamínový den podle diety - tak, abych už neshazovala, ale abych si váhu taky udržela. Tak ještě uvidíme, jak se to teďka bude vyvíjet...
Odpovedať
evusinka, podla mna priberies, to je logicke, ale zas ked budes cvicit, tak spevnis a udrzis...snaz sa obmedzit tuky hlavne...
Odpovedať
No čaute baby...teší ma, že nás tu stále pribúda.....a je dobré, že začínate niektoré aj naraz spolu.....ja už mám za sebou tiež nejaký 35 deň a môj žalúdok je tiež upravený, aspoň si to už myslím..... Banninka no na cestovinový deň by sa nemal jesť chlieb, takže to asi nie, ale nemusíš to presne podľa tej knihy...ja osobne som z tej knihy možno si navarila jeden recept....tak si urob nejaké cestovinky...... Ja keď som hladná v priebehu dňa, tak si v pohode dám nejaké ovocie, najčastejšie je to banán... Dnes som mala cestovinový deň a nejako mi to nechutilo....tak som zjedla iba trošku, ale niesom dnes hladná, ale na večeru som si samozrejme dala čokoládku.... A musím sa pochváliť dnes som 45 min. cvičila na rodopede, fajne som sa zapotila, a potom som ešte asi 15min pocvičila na zemi...zajtra mám ovocný deň, tak sa odvážim až v utorok ráno.... Lenusiatkom, čo sa týka tých svadobných šiat, to som po 6 kg bola prekvapená, že som sa zmästila v pohode do 34......ale podľa mňa je to iné číslovanie... :-) Tak baby len do toho, ono to pôjde dole a začne vás to baviť....len ja neviem, čo si mám už variť...nič ma nenapadá...mám pocit, že má najradšej ovocné dni.....aj to nemôžem už tropické ovocie, lebo ma páli tá záha.... Uhhhhaaaa ale som sa rozpísala, ani sa vám to nebude chcieť čítať :-D :-D :-D
Odpovedať
Evušinka tak to si v cvičení na tom lepšie ako ja.....ja som sa minule nadtým zamýšľala, že keď prestanem diétu, tak určite budem na začiatku vymýšľať také jedlá, že vlastne budem pokračovať v tom poradí....ale to bude znamenať, že ešte vždy v tej diéte budem pokračovať nie? :-D Evi už keď si s tým založila, tak sa neboj, len hlavne si neroztiahni žalúdok a nejedz po piatej a myslím si, že to udržíš...a na raňajky papaj ovocie......chápem, že sa teraz cítiš plná, to by som bola na tom asi tak aj ja, ale to je len blbý pocit aspoň podľa mňa.... Maginka a ty ako pokračuješ?Už si sa vážila?
Odpovedať
mam zajtra bielkoviny...mozem si dat mesko a smotanovu omacku?
Odpovedať
No ja som na začiatku jedla iba také mäso bez ničoho, len s chlebíkom...ale teraz sme sa bavili, že už si dávame k mäsu aj syr...alebo na večeru si dám jogurt, takže si myslím, že by si si to mohla aj vychutnať....uvidíme čo napíšu baby..... ;-)
Odpovedať
urobim si kuracie mesko len tak naprirodno a vela salatu zeleninoveho...
Odpovedať
No to asi bude najlepšie...... ;-) Mne mamka odložila údené mäso a neviem tiež či by sa mohlo jesť....ja už tú kuracinu nemôžem ani vidieť... 8-)
Odpovedať
Článok sa načítava...
udeniny asi nie...ved to je maximalne nezdrave...
Odpovedať
A co treba si k te ryzi ci testovinam varite? Nejakou zeleninku, rajcatovy protlak? Zitra zaciname s manzelem prvni den. Mam nakoupeny kureci prsicka, ovocicko, zeleninku. To kure asi dam na panev a na sucho usmazim, k tomu bud cerstvou nebo zmrazenou zeleninu. Ja nejsem vydatna kucharka, ani kdyz varim normalne...tak se trosku bojim. Kdyby se vam chtelo nektere dat nam sem par receptu, napadu, to co vy si v dany den varite, mooooooc bych vam byla vdecna. Dekuju moc vsem |-|
Odpovedať
banninka, tak nam pojdu rovnako dni...ja mam zajtra tiez bielkoviny... na panvicu som dala trosinka oleja-olivoveho, na to kur.stehno bez koze, posypala som nejakym korenim a dusila na vode... k tomu zeleninovy salat a mozno si dam aj krajcek xleba... a obed na zajtra hotovy...
Odpovedať
Profilova fotka
jeinabe-vážila jsem se v sobotu ráno a měla jsem 64kg,takže šlo asi jen půl kg za ten týden,ale i tak jsem spokojená,už jím i jogurty a sýry na bílkoviny,někdy zhřeším kouskem čokolády :-| jinak já na ty uhlohydráty začala jíst ty instantní těstoviny všeho druhu,protože ty paradajkový omáčky mi už lezly krkem :-S
Odpovedať
za tyzden iba kilo a pol...? :( sice to nie je malo, ked sa tak vezme...ja by som xela hned a zaraz.. :))))
Odpovedať
Milovana, tak to budeme mit stejny obed :-) Kolikaty den uz mas a kolik kilecek uz slo dolu?
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojky.Prosím nemáte někdo kopii 90 denní diety k zaslání???????Moc bych jí chtěla zkusit, ale nevím co vše obnáší a nechci v téhle finanční krizi dávat přez 300 za knihu... :(
Odpovedať
Ahojky, tak jsme vcera s pritelem zacali. NOoo...meli jsme k obedu ty kureci prsa a zeleninu na panvi a k veceri tu polovicni porci, ale meli jsme hlad. Asi je to tim, ze jsme byli zvykli jidavat mnohem vic a hlavne castejs. Strasne mi chybi mezi veceri a obedem nejaka svacinka..muzu treba chroupat mrkev nebo tak? No muj dneska rano brucel, ze umre hlady :-)ale myslim, ze kdyz se budeme podporovat oba, pude to..tak vsem pevnou vuli preju :-)
Odpovedať
Profilova fotka
gabriela85 - www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka - kuk sem ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahoj baby, tak ja mam za sebou prvy tyzden a citim sa dobre...nejak som neodolala a vcera som sa odvazila takze hlasim - 1 kg.Viem ze to nieje vela ( vzdy lepsie ako pribrat dalsie 2 ) ale za tyzden je to celkom dobre, ked to takto pojde dalej tak za 3 mesiace by mohlo ist dole aj 10 - 12 kg..najskor som bola skepticka ale teraz sa celkom tesim, aspon mam motivaciu :-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojky, chcem prispiet receptom :-) takze: 1 velku cibulu narezat na pasiky, podusit na kusku oleja, pridat 3-4 nakrajane paradajky (najlepsie ak su sparene a tak zbavene supky). spolu dusit kym sa paradajky nerozpadnu. a teraz highlight dna! :-) okorenit priblizne 1 CL majoranky, 1/2 CL skorice a asi 2 PL medu. a samozrejme sol- tak ako zvycajne solite.proste ma to byt sladka chut,kysla chut (z paradajok) ma byt citit skoricu a majoran. chuti to vyborne ku vsetkemu (kur. masku, ryzi, cestovinam), tak dufam ze bude chutit aj vam ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
cambrige, super, drzim palce ;-) ja sice momentalne nemam vahu, ale ubytok vidim na opasku- uz ho zapnem na 4. dierke 8-) :-D
Odpovedať
ahoj kocky, tak ja se k vam dneska taky pridam, prohlasuji, ze jdu do toho, myslim, ze dneska bilkovinny den nebude problem, horsi to bude s tim vodnim, nevim jestli to zvladnu...no ale ten prijde az za dlouho, tak se tim nebudu zbytecne zatezovat.. ;-)
Odpovedať
michelle22: moc dekujeme za recept..parada!
Odpovedať
Ja mam hlad :-D .....hi hi...hold zacatky jsou tezke...jdu se prijit a snad to prejde...hi hi :-D
Odpovedať
Profilova fotka
Díky michelle22 mrknu na to :-)
Odpovedať
ahojte tak ja mam uz pomaly den vody za sebou... ale dala som si aj ovocny dzus... o tej vode... no ja neviem ale nejako to neslo... teda slo iba do 15 hod.... dalej nie ]-(
Odpovedať
Profilova fotka
ahoj spisiacka, ja myslim ze si to zvladla/resp. zvladas uplne super. mna ten vodny len caka, v piatok :-( a bojim sa ho ako cert kriza...vychadza to na den ked letime a cely den budeme pochodovat po Viedni...neviem si predstavit ze nic nezjem, bojim sa ze mi bude zle... tebe nebolo zle? :-|
Odpovedať
1
…
77
78
79
…
195
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Prístoj Exilis Elite - skúsenosti a rec…
28. 09. 2019 1
Nápoje a kokteily na chudnutie - aké má…
10. 02. 2019 14
Wellnes redukčný kurz - máte s tým skús…
19. 10. 2015 4
Tréner Jozef Mikle a vaše skúsenosti
14. 05. 2013 335
Vacu Fit - Vacu thermal a vaše skúsenos…
16. 05. 2012 6
Orbitrek, Rotana a Rotoped. Máte s nimi…
04. 02. 2010 45
10 dňová alebo iná diéta na rýchle chud…
02. 03. 2008 4
REDUKTA - tabletky na chudnutie. Aké má…
16. 04. 2007 3