ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
levica
Taky jsem nejvíc ubyla na prsou - 8,5 cm. Mně to ale nevadí. Vždycky jsem měla problémy s oblékáním kvůli velkému poprsí, takže teď se cítím mnohem líp. :-)
Ahojte baby....človek tu nieje jeden deň a už normálne nestíham čítať....a ja si musím všetko prečítať, ayb som vedela ako na tom ste......to je fakt sranda, že pomaly všetky máme tie dni...už aj končia... ;-)
Ja som zase sklamaná, že som schudla aj na prsiach, tam by sa ešte niečo aj zišlo.....ja mám dnes ovocie a zase ma páli tá záha.....myslím, že to spôsobuje práve to ovocie asi najmä pomaranče a kiwi.....keby bolo leto, tak hneď by som si dala melón......zajtra mám mäso, ale kúpila som si platkový syr, asi aj trošku zhreším, lebo plánujem si urobiť kuracie prsia so syrom.....ale čo už, veď aj tak je to bielkovina.........čo na to poviete? A v sobotu si plánujem vypražiť karfiol so zemiakmi....už sa na to teším.....zatiaľ som sa nevážila...možno zajtra ráno.....dnes zase v práci na mňa tak čudne pozerali, že som sa im v niečom nepozdávala....tak som rada, že si to všimli.... ;-)
Na týždeň si asi konečne výjdem do mesta a pôjdem si kúpiť tie rifle.....
Maginka nezúfaj, ono to pôjde zase dole....aj mne to tak niekedy robí, že sa to úplne zastaví, ale potom to pôjde neboj..... :-)
jeinabe-snad máš pravdu...jinak já už taky začala hřešit,co se týká bílkovin...na oběd mám maso a na večeři sýr a jogurt...myslím,že to ale nevadí...bílkoviny to jsou
Maginka aj ja to tak robím, ja si vždy poviem, že sú to bielkoviny a hotovo, tiež mám už kúpený aj jogurt a minule som si dala aj parenicu....veď mi nemusíme nejako drasticky to dodržiavať...a zase som ešte tak nezhrešila, žeby som zjedla v určitý deň niečo iné.....
Holky, já taky myslim, že je to v pohodě. Taky už jsem teď v bílkovinách trošku zhřešila...dala jsem si k sýru i plátek šunky. Myslim, že když už jsme dokázaly tolik, že už to dodržování můžeme trošku uvolnit, ne? ;-) Já jsem si teďka byla zacvičit a musím teda říct, že už po tom měsíci asi po ztrátě tolika kil v krátké době nemám moc energie a tak tak jsem to zvládla. :-| Určitě už teďka nebudu dodržovat tak přísně jako doposud...
Jo, a ještě něco...já teda moc nezapadám. Já totiž momentálně nemám svoje dny. :-N :-N :-D
Jo a maginko, nic si z toho nedělej, žes teďka nic neshodila. Ono to už asi teď tak rychle nepůjde. To by z nás ostatně asi z nikoho nic nezbylo. :-) Já jsem se teda od vodního dne nevážila, necham to asi na víkend, ale taky mám pocit, že jsem teďka nic neshodila...
ahojte baby! tak dneska mám vodný deň, no uvidíme ako to zvládnem...,ráno som sa chcela aj odvážiť, ale nechám to na zajtra, som zvedavá.
jeinabe, aj ja mám strach z toho, že priberiem, 1-2 kg by som ešte predýchala, ale viac nie :-( .
a čo sa týka miešania mäsa a syra, tak ja som za, bielkoviny treba aj v podobe mliečnych výrobkov! a ja si sem-tam dám jogurt aj v iný deň než bielkovinový, lebo niekde som čítala, že táto diéta je chudobná na bielkoviny, tak pre istotu ako prevenciu ;-)
ahojte babulky, ja mam dnes 22. den a celkom to ide ;-)
chcela by som sa opytat -co s olivami? mozu sa? :-| dnes ich chcem buchnut k paradajkam a ryzi.... x-)
Ahoj holky. Diky vasi dizkusi na beremku jsem obevila tuto dietku. Ale moc o ni nevim. Vlastne skoro nic. Muzete mi prosim poslat IP jakykoliv info co mate? Jda se to treba nekde stahnout z netu?
Diky moc a vsem preju hodne uspechu :-)
Já si taky myslim, že olivy se jsou jako zeleninina...
lenusiatko - držím palce.
Jinak dneska mám 33. den - vitamínový, ale problém je, že synáček dostal chřipku a ode dneška jsem s nim týden doma a mám velkou obavu, že to tím pádem nevydržím a dieta už skutečně vezme za své... :-| :-(
evusinka,
ja sa zase obavam toho ze nastane problem ked zacne skola... teraz som doma a nemam problem si vyvarat obed,papat zeleninku, atd... ale neviem ako to mam riesit ked zacne skola... doteraz som si tam nebrala ziadne "desiate", bufet to istil :-( teraz to bude tazsie..
ps: syncekovi prajem skore uzdravenie ;-)
evi-jsi krásně hubená,tak i když něco zhřešíš,nevadí
michelle- taky se obávám,že až začne škola a nebudu se moct stravovat jako doposud,tak dieta vezme za své,ale budu se snažit ji dodržovat dále
jinak olivy taky počítám k zelenině:-)
jinak holky,musím vám říct,co mi dnes řekla moje gynekoložka-že jsem štíhlá:-)to mi snad ještě nikdo neřekl,ptala se totiž na váhu a výšku...tak mě potěšila:-)
michelle
To chápu. Já tedy když chodím do práce, to dělám tak, že si každý večer vařím oběd na druhý den a samozřejmě si všechno beru sebou do práce. Mám vždycky všechno na důkladně připraveno. :-) Nejdřív jsem z toho měla strach, ale není to tak hrozné. ;-) Je to o zvyk. A myslím si, že tím i něco ušetříš, než kdybys chodila denně do toho bufetu..
michelle, maginka..., podobne to mám so školou, v pondelok mi začína semester, síce bývam na intráku, ale neviem, či sa mi bude chcieť variť, no uvidím, alebo si z domu niečo zoberiem, v chladničke to vydrží....
Já se musim jít zaměstnat, abych nemohla jíst. :-N Jdu žehlit, pak pokllidit a taky se asi pustím do cvičení....Já to jídlo z tý hlavy nějak vyženu. ]-(
lenus - to ti věřim. :-) Já právě dožehlila. Myslím, že byt bude během dneška a zítřka jako ze škatulky. :-D Ale pak nevim, co už budu dělat po zbytek týdne. :-) :-)