Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

69 70

72 73

…

194 195

…

195

levica257 levica257

30.01.2009

Ahojte, dakujem za podporu. jeinabe - v nedelu budem na teba mysliet...dufam, ze s tym nebudem mat problem :-))) a aspon sa trosku odreagujem na veltrhu... urcite sa aj pripojim a budem informovat ako to zvladam, sama som na to zvedava. Ahojte a drzte sa

Odpovedať

maginka87 maginka87

31.01.2009

tak dens ráno jsem se vážila (30 den) a váha ukázala o 4,8kg méně než před měsícem...vodný den jsem přežila a dneska se už moc těším na kuřecí maso:-D

Odpovedať

jeinabe jeinabe

31.01.2009

Maginka a zvládla si to bez problémov? Ináč blahoželám k zhodeným kg :-D ..........a vychutnaj si to mäsko po ťažko prežitých 2 dňoch........... ;-) Ja som si dnes kúpila 1,5l minerálku a jablkovú šťavu 1L....takže mám na zajtra zásoby..............pred chvíľou som si dala fajný zeleninový šalát.....najhoršie na tom je, že ten vodný deň je hneď po ovocnom............. No ja sa asi ešte teraz pomerám.............. Tak levica najlepšie je, aby sme išli niekam von, aby som nepociťovala hlad.....ale hádam to zvládneme...... ;-) A taký očisťovací deň raz za mesiac je dobrá a zdravá vec.................

Odpovedať

bystricanka bystricanka

31.01.2009

ahojte maginka...supeeer....len tak dalej ;-) ja som už pri mame v BB. Dnes mám ovocko...po včerajšom vodnom mám nejako zdrcnutý žalúdok, tak to hádam ešte dnes zvládnem :-) jeinabe...tak zajtra ti držím palce. Ale už ked som to zvládla ja, tak ty to tiež zvládneš ;-)

Odpovedať

evusinka evusinka

31.01.2009

bystricanka + maginka87 holky, klobouk dolů, že jste to zvládly...gratuluju - i k výsledkům. Mě to čeká pozítří, pak budu informovat o výsledcích... :-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

31.01.2009

jeinabe- mně ten ovocný džus hodně pomohl,měla jsem 2 sklenice,buduna tebe zítra myslet,ale kdyby ti nebylo OK,tak si něco vem,ať se ti na noční neudělá špatně evu-pokud můžeš,tak si někam zajdi,ať to líp zvládneš

Odpovedať

milovana milovana

31.01.2009

no kocky aj ja xem zacat tu dietu, len mi musi kamoska knihu pozicat a ide sa na to... pocas sviatkov som pribrala 4 kg, 5 cm prsia, 6 cm pas a 5 cm boky... som nestastna...

Odpovedať

evusinka evusinka

31.01.2009

maginka: No, já budu do odpoledne v práci, takže tam to zvládnu docela dobře, protože se tam vcelku nenudím. Odpoledne vyzvednu malýho ze školky a pak teda nevim, těžko vymýšlet nějaký program....prostě se budu muset udržet...

Odpovedať

adka84 adka84

31.01.2009

ahojte dievcence,aj ja asi dam na tuto dietu, lebo by mi trebalo zhodit par kil do svadby.aspon takych 10. a podla toho, ako vas tu tak citam, tak je to celkom realne. uz mam aj postup a nejake tie recepty. ale vtej mojej 90-dnovej diete sa pise , ze vodny den ma byt kazdy stvrty den. aj vy mate vodny den kazdy stvrty den? nie je to moc?

Odpovedať

princess007 princess007

31.01.2009

adka84 - kazdy stvrty den je ovocny den. a vodny den by mal byt kazdy 29 den - cize raz mesacne :-)

Odpovedať

nikka.vo nikka.vo

31.01.2009

adka, píšou tam myslim, že pro větší efekt můžeš mít po každém ovocném dni vodový ;-) ale jinak stačí dělat to tak jak my ostatní. Záleží asi jak rychle a kolik potřebuješ dát dolu. Já mám vodový den v pondělí :-p :-S a upřímně se ho bojim :-. Jinak mám o cca 5kg méně :-)

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Ahojte baby, tak mne už začal vodný deň, zatiaľ to zvládam....ale najviac ma potešilo dnes ráno to, keď som sa postavila na váhu....zase mám o jedno ale dobré kilo dole....takže za 29 dní som schudla 8kg, som na seba hrdá........dúfam, že dnešný deň vydržím..... Adka84 úpne ti stačí mať vodný deň každý 29deň, len začni a váha pôjde dole...........uvidš..... ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

petra8619 petra8619

01.02.2009

ahojky holky nechcete mi poslat do ip podrobný návod??? čtu tady vaše výsledky a musím vás pochválit

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Ahoj Petra vitaj medzi nami....www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka ...tam to nájdeš.... ;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

01.02.2009

jeinabe-určitě to zvládneš,kdyžtak si vem něco malého,když by to už nešlo vydržet...jinak gratuluji k váhovému úbytku,to jsi z nás zhubla snad nejvíc,nechtěla jsi celkově dát dolů 10kg?budeš diietu držet dál?

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

No ja som chcela dať dole 12kg, takže ešte 4kg, ale budem ešte ďalej držať, chcela by som vydržať 3 mesiace ako sa patrí....veď ešte budem mať z čoho aj tak.......uvidím ako na tom budem............a potom po diéte plánujem na raňajky už vždy jesť ovocie, nejako som si už na to zvykla...........a ďakujeeeemmmm maginka......a ty si dnes vychutnaj to mäsko....... :-) ...a ty čo plánuješ ďalej?

Odpovedať

maginka87 maginka87

01.02.2009

jeinabe-maso jsem měla už včera:-) ale snědla jsem jen strašně málo,protože jsem měla po vodným dni stáhlej žaludek:-) a na večeři jsem si místo masa dala sýr,vím,že se to tak nemá,ale už jsem na něj měla staršnou chuť. Jinak já plánuji taky aspoň ještě 4kg,na těch 60kg (to jsem neměla,ani nepamatuju :-D )...ale určitě budu taky pokračovat vesnídaních jen ovoce,taky mi to nedělá problém a vyhovuje mi to...já se totiž naučila brzo snídat (ještě před prací nebo před školou) a pak jsem měla už v 10hodin zase hlad...teď mi stačí ovoce...přítel dietu taky drží a je taky spokojený,takže pokračovat budem,ale pokud se dostanu už k té vysněné cílové váze,tak to nebudu dodržovat tak striktně

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Ahaaaa to ma pomýlil ten vodný deň, jasne dnes máš škrobový.........no aj ja som minule mala takú chuť na parenicu, tak na obed som mala mäso a na večeru syr.....povedala som si, že hlavné je, že je to bielkovina....a dokonca som zvykla v mäsový deň na večeru jesť jogurt, tiež mi už chýbal a kupujem si activiu bez cukru.... Takže aj priateľovi sa darí, tak to je skvelé a najlepšie na tom je, že to držíte obaja.....a navzájom sa podporujete....je to pekné :-)

Odpovedať

levica257 levica257

01.02.2009

Ahoj Jeinabe, ty uz mas dole 8 kg?? Super, to je bomba....ja sa chystam po dnesnom vodnom dni odvazit a zmerat...som zvedava, ci sa nieco oproti tym 6 kg zmenilo...dufam, lebo potom budem zase deprimovana. Zatial sa dnes drzim...mala som len vodu a caje... no uz pomaly ideme na ten veltrh..pre istotu si beriem so sebou dzusn(aj ked by sa nemal), ale keby mi nahodou bolo zle....totiz vcera pocas ovocneho dna sa mi tocila hlava... tak drzim aplce aj tebe, aby si uspesne zvladla dnesny vodovy den....ahojky..

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Aspoň nebudeš myslieť na jedlo.....tak veľa úspechov na tom veľtrhu.....potom sa ozvi, či si niečo nakúpila....pekný deň

Odpovedať

adka84 adka84

01.02.2009

ahojte,dakujem za odpovede. takze kazdy stvrty den ovocny a na 29 den vodu. no ten vodovy den bude urcite drasticky, ale snad ho zvladnem. takze dnes zacinam. tych 8 kil je fakt skvely vykon jeinabe. keby sa mne tak podarilo, tak by som bola nad mieru spokojna.

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Adka neboj, to sa ti pomaly stiahne žalúdok a vydržíš to...........budeš prekvapená z toho, ako ti postačí aj len málo jedla........budeš sýta...ale zase to nieje drastická diéta, ja to pokladám len za delenú stravu....a ďakujeemmm aj ja som rada, že nie je to zbytočné...... ;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

01.02.2009

adka-uvidíš,že kila půjdou dolů ;-)

Odpovedať

adka84 adka84

01.02.2009

no to dufam, ze to vydrzim. dietka sa mi zda v pohode.aj tie recepty su zvladnutelne. len toho vodoveho dna som sa obavala. ale ked vravis, ze sa to da zvladnut, tym, ze ten zaludok bude stiahnuty, tak to znie celkom dobre. tiez si myslim, ze je to ako delena strava.

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Ale nemusíš si variť presne podľa tej knihy, ja som možno z nej uvarila jeden recept.........

Odpovedať

adka84 adka84

01.02.2009

robila si si nieco jednoduchsie?

Odpovedať

jeinabe jeinabe

01.02.2009

Bežné veci........mäso si pripravíš ako máš rada.....cez škroby vždy jem zemiaky,lebo ryžu nemusím a tiež si ich pripravím ako chcem.....a cez UH väčšinou špagety, alebo špirály s paradajkovou omáčkou a cez ovocný deň môžeš jesť aj zeleninu, nielen ovocie.....lebo ovocie ti pôjde už hore krkom.... ;-)