Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

63 64

66 67

…

194 195

…

195

majcky majcky

23.01.2009

no podla mna sa tu da zhodit tolko kolko telo potrebuje, lebo toto v podstate nie je dieta ale uprava metabolizmu, co je trosku rozdiel, cize ked moje telo napriklad potrebuje zhodit 3-4 kg a ja chcem zhodit 8-9 kg, tak zhodim len ti e3-4 kg. Lebo tu sa netrapis hladom a jes vsetko, len je rozdelene ze kedy.

Odpovedať

pazroska pazroska

23.01.2009

Caute zienky!Vcera som mala ovocny,troska som sa potrapila,ale oplatilo sa.Rano som sa odvazila a po 12 dnoch diety mam 3kg dole. Majcky,a tu tvoju vahu ti zavidim,o takej mozem len snivat.No vies,po 2 detoch...

Odpovedať

bystricanka bystricanka

23.01.2009

ahojte díky za podporu.Možno sa to rozbehne. Však som v podstate len "na začiatku". A ešte 2 mesiace pred sebou. Inak ja som raz schudla za mesiac 10 kíl. Išla som pracovať do jedného novootvoreného šport.obchodu a tam som teda nemala kedy jesť, tak to teda išlo rapídne dole. A tú váhu som si udržala aj rok po pôrode . No a potom som za 3 mesiace pribrala 10 kíl naspäť. Tak ja musím schudnúť aspon 10kg :-p

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

23.01.2009

ahojte! bystičanka neboj, pôjde to, len tvoje telo asi stávkuje, keď si tak rýchlo schudla a naspäť pribrala! ja ani neviem koľko som schudla, stále mám pokazenú váhu, ale nejaké cm šli určite dolu, cítim na oblečení... dneska mám uhľohydráty, tak si idem pochutiť na špagetách a zajtra opäť ovocný..., strašne rýchlo ubiehajú tie dni ;-)

Odpovedať

spisiacka spisiacka

23.01.2009

Ahojte baby tak pozeram ze ste sa rozkecali... :-) mate nejake typy na den UH okrem cestovin a ryze? zacina mi to ist na nervy... a to mam za sebou este len 2 tyzdne necele. Dnes zasa ovocny den... ]-(

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

23.01.2009

spisiacka..., cez uhľohydráty sa ryža neje, to patrí k škrobom ;-)! skús cestoviny so zeleninou, buď surovou alebo dusenou..., v ten deň môžeš jesť aj pizzu, ale len s paradajkovou omáčkou, ale ja som minule skúsila vegetariánsku bez syra a bolo to fajn...

Odpovedať

jeinabe jeinabe

23.01.2009

Ahojte baby, tak dnes som sa vážila a mám zase polkilečka dole.....takže zhodila som 6kg za 20dní...myslím si, že je to celkom ok...ale na začiatku v priebehu prvého týždňa išlo naraz 5 kíl dole, teraz to ide pomaličky, ale poteší aj pol kila.........ja mám dnes ovocný deň, aj ja vravím, že tie dni idú straašne rýchlo...........

Odpovedať

majcky majcky

23.01.2009

tak na UH dni si mozes dat aj langos , ja mam velmi rada..... No moje zlate vy tu chudnete uz po porodoch, ale keby ste mali pred svadbou viac kil ako by ste chceli??????

Odpovedať

jeinabe jeinabe

23.01.2009

Majcky aj ja chudnem kvôli svadbe ;-) A langoš nie je veľmi mastný?

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

23.01.2009

baby a nebojíte sa, že keď skončíte s diétou tak to naberiete späť?!

Odpovedať

jeinabe jeinabe

23.01.2009

Nˇo veď toho sa najviac obávam..............ale musím to nejako potom udržiavať.....menej jesť sladké, chlieb len celozrný...prílohy menšie...atď

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

23.01.2009

:-) :-) :-) , v to aj ja dúfam, že si to udržím a nebudem sa zbytočne prejedať ako doteraz...

Odpovedať

Článok sa načítava...

majcky majcky

23.01.2009

langos je mastny a preto si ho vychutnavam raz za mesiac, o to viac :-D :-D

Odpovedať

jeinabe jeinabe

23.01.2009

A hlavne je podstatné dodržiavať pravidelnú stravu......raňajky, obed, večera.....pred diétou som si nosila do roboty 2-3 rožky na 12-tku....niekedy som ani večer nejedla a z toho som pribrala........a teraz sa donútim vždy doniesť obed do roboty.........a ide to.... ;-)

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

23.01.2009

mňa tiež táto diéta naučila pravidelne raňajkovať, obedovať i večerať (i keď niekedy večeru do seba doslova tlačím), jesť veeeľa zeleniny a ovocia :-) , a hlavne som prestala jesť pečivo, ktoré mi vôbec nechýba a myslela som si, že bude :-)

Odpovedať

zuuzii zuuzii

23.01.2009

ahojte, tak ja mam dnes prvy ovocny dnik za sebou a nie som az taka hladna.. vaves a ja chudnem po porode a pred svadbou :-D dva v jednom :-p nebojte, nevrati sa nam naspat nic... zavreme za tym tukom skaredym dvere... a moze buchat kolko chce... nech si hlada iny domov :-D

Odpovedať

majcky majcky

23.01.2009

ja mam dnes vodny den, vypila som 2 litre dzusu (aspon maly pocit zasytenia), asi 1,5 caju a 0,5 vody a este nejdem spat a tak skoro asi ani nepojdem lebo budem stale cikat ;-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

23.01.2009

ahojte.. tak ja dnes za sebou mäsko. Spravila som si kapustičku s mäskom v trúbe pečené. Fáájne to bolo x-) zuzi..ty si po prvom ovocnom dni nebola hladná? To ja by som večer žrala,ale nemohla som. Tak som radšej išla hajať. lenusatkom..no a podobne. Ja som vždy spráskala cez den aj 4 rožky. A teraz mi to absolútne nechýba. V mrazničke mám celozrnný chlieb už asi týžden a ešte som ho vôbec nevybrala. Proste pečivo už voláko nemusím

Odpovedať

bystricanka bystricanka

24.01.2009

ahojte tak dnes sa mi nechce absolútne variť. Tak si spravím len zemiačiky s opraženou cibuľkou a k tomu kapustičku kyslú :-N

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

24.01.2009

ahojte babule! tak ja som dnes opäť vitamínkova, ale to letííí...., síce som mala hneď prehrešok v podobe cestoviniek, ale ozaj ich bolo len troška, no nemohla som odolať...., a včera som sa u kamošky vážila a dole je 5 kíl za 16 dní, paráda x-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

24.01.2009

lenusiatkom...tak gratulujem....pekne ti to ide dole. Ja asi začnem podobne ako ty cvičiť, lebo zdá sa , že mne sa už váha nižšie neposunie takýmto štýlom. Takže od pondelka začínam aj cvičiť. A preto od pondelka, aby sa mi muž nesmial. On pôjde na týždnovku a ja môžem makať.A možno sa ku mne pridá aj môj syn :-D

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

24.01.2009

bystricanka, ale ja necvičím, nakoniec som od toho upustila, lenivosť bola totiž silnejšia ako odhodlanie :-D , ale asi aj ja teda začnem od pondelka, spolu s tebou..., som zvedavá, či sa mi bude chcieť

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.01.2009

Ahojte baby ja sa tiež snažím cvičiť, ale niekedy keď prídem z práce, tak kašlem na to, lebo sa mi totálne nechce...ale dnes som si poriadne zacvičila............ja som si dnes dala diétnu salámku a zajtra asi si navarím hráškovú polievku.....joj najhoršie sú nedele, keď v ten deň sa varia najlepšie jedlá....už mám nervy z toho, že vždy mi výjde cestovinový deň v práci a cestoviny zohriate v mikrovlnke mi nechutia, tak neviem, asi si kúpim tú nejakú pizzu, ale keď väčšinou tie mrazené sú so šunkou....

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

24.01.2009

mne zas konečne vyšlo na nedeľu mäso, mamina sa tomu viac potešila ako ja, že si zas nebudem sama variť zvlášť a všetko sa zje:-D

Odpovedať

maginka87 maginka87

24.01.2009

ahoj,holky.já dnes dělala ten posúch a bylo to strašně dobré

Odpovedať

bystricanka bystricanka

24.01.2009

no ahojte baby...mali sme návštevu a tie chlebíčky namňa volali, aby som ich zjedla a ja som neodolala. Len jeden som si dala. Bol výborný, ale tie výčitky čo teraz mám sú hrozné. Zajtra si spravím radšej polovičnú dávku cestovín, aby som skryla prehrešok :-N lenusiatkom...tak teda od pondelka cvičíme Ja mám DVD Cindy Crawford...tak možno budem podľa nej, alebo proste si vymyslím svoje vlastné cviky....ale isto začnem brušákmi a niečo na zadok :-N :-D

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

24.01.2009

bystričanka, tak si môžme podať ruku, ja som dnes šla s priateľom do kina a kedže som dnes mala vitamínový deň tak som dostala akosi chuť a zhrešila som s popcornom :-N ]-( , ale nedalo sa im odolať..., síce mám výčitky, bo tento týždeň som už jeden menší prehrešok mala, ale veď čo, zajtra sa troška obmedzím. Cindy je super, ja som podľa nej niekedy cvičila, resp. som si pozrela celú kazetu a odpozerala som cviky, ktoré sa mi najviac pozdávali a tak som ich potom cvičila aj sama pri telke. Takže od pondelka ideme obe na to :-) :-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

25.01.2009

lenusiatkom....takže zajtra začíname. Kto sa pridá? Ideme cvičiť... :-)

Odpovedať

jeinabe jeinabe

25.01.2009

Baby ja som si včera pocvičila a dnes ráno sa sa vážila a mám o trištvrte kg menej...ja cvičím na rodopede, tam sa dobre vypotím....ale keď sa mi nechce tak cvičím iba tak na zemi, ale predsa a na zemi cvičím skoro každý deň, aj keď len 10 minút, aspoň mám z toho dobrý pocit......... Na zajtra som si kúpila pizzu, dnes si ju upečiem a zajtra si ju dám v práci asi len zohriať do mikrovlnky.....všetky pizze boli so šunkou, ale ja mám len so šampiňónmi, kečupom a so syrom...a ten syr ma štve, ale bez syra som žiadnu pizzu nevidela......aj tak si myslím, že na nej ten syr ani extra veľmi nieje..........