Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

62 63

65 66

…

194 195

…

195

bystricanka bystricanka

21.01.2009

ahojte lenusiatkom...aj ja sa riadim skôr mierami ako váhou. Lebo kilečká idú pomalšie dole ako cm. dnes mám uhloh. - takže špagetky s kečupom to istia. Ešte som nič nejedla, len som vypila 1liter čajíku. Počkám kým drobec vstane a potom budem kuchtiť.No len či vydržím, neviem :-p

Odpovedať

maginka87 maginka87

21.01.2009

já dnes mám vitamíny,ale včera jsem měla velkej hlad odpoledne a hlavně večer,tak jsem si dnes na oběd udělala mraženou zeleninu a vzala k tomu kousek celozrnnýho chleba

Odpovedať

bystricanka bystricanka

21.01.2009

maginka...tak taký malý prehrešok si spravila tým chlebíkom, ale nevadí. Však ked je človek hladný, musí si trošku dať, aby náhodou niekde neodpadol, že? ;-)

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

21.01.2009

ahojte, tak ja mám dnes bielkovinový... Urobila som si čínu so zeleninou :-) , neodpustila som si krajec celozrenného chleba, ale ozaj ten najmenší, tak som si fajn pochutila, aj keď som toho opäť málo zjedla. A teraz sa už len dokopávam k učeniu :-|

Odpovedať

maginka87 maginka87

21.01.2009

lenu-taky se učím na zítřek :-|

Odpovedať

majcky majcky

21.01.2009

ja mam dnes ten najlepsi den uhlohydratiky, dala som si spagetky s pesto - bazalkove, a ked pojdem s kamoskou na "kavu" tak si doprajem bielu cokoladi s lesnym ovocim, ja viem ze by som nemala az tolko , ale nemozem si pomoct. Zajtra ovocinky no a pozajtra skusim vodicku, tak drzte palceky, pre istotu su kupim aj dzusik 100%

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

21.01.2009

majcky..., ako robíš pesto? už som to počula, ale neviem čo to je, v tomto mám veru neznalosť :-N :-|

Odpovedať

kikusa100 kikusa100

21.01.2009

pesto je zmes z bazalky, strúhaného parmezánu, píniových orieškov a olivového oleja. je to velmi chutne a zdrave..a velmi jednoducha priprava... tak vyskusaj..kupis myslim v Lidli..

Odpovedať

kikusa100 kikusa100

21.01.2009

a myslim ze sa tam davaju aj rozne primesy aj olivy atd..

Odpovedať

kikusa100 kikusa100

21.01.2009

kocky a nerobite si ovocny salatik..my sme si ho bezne robili aj v lete..dali sme si grep, ale uplne bez koze, najlepsei je ho nakrajat tu duzinu, lebo koza je horka, potom kiwi, jabko, pomaranc, banan vsetko nakrajat..potom dat lyzicu cukru, citronovu stavu z pol citrona, do toho dat ocot aspon 1PL, lad a doliat ladovou alebo studenou vodou..a je to velmi chutne a syte..a v lete sme davali aj menon cerveny a bolo to super..jahody..co bolo a je to fakt lepsie...ako sa len tak napchavat ovocim..a ta voda urobi svoje..aj budete nasytene..aspon..

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

21.01.2009

kikusa100..., ďakujem!!!

Odpovedať

maginka87 maginka87

21.01.2009

holky,ale pesto by se asi nemělo,když je tam sýr a to je bílkovina,ne?

Odpovedať

Článok sa načítava...

jeinabe jeinabe

21.01.2009

Bystričanka dik za recept vyskúšam, dnes som si nakoniec upiekla uvarené zemiaky s cibuľkou a pórom, a dochutila vegetou, výborné to bolo...............No veď aj ja som si chcela urobiť zapekané zemiaky s brokolicou, no ale tam ide aj na to syr, tak som sa na to radšej vykašľala.......Ináč dnes som aj ja zhrešila, lebo som zjedla jednu punčovú hrudku....mňam ale bola výborná............ U mňa je ten problém, že ja málo pijem tekutiny.....nemôžem sa nejako prinútiť.....ja možno vypijem ten liter a to je už dosť veľa............. Baby ináč dnes som si už konečne vybrala svadobné šatky :-D :-D :-D Musím sa do septembra s jedlom krotiť, a potešilo ma to, že som sa zmestila do 36...čo moja bežná veľkosť je 40, OBčAS 38, lebo mne väčšinou všetko býva krátke, keďže som vysoká....... Nevážim sa často, lebo tak viem, že som v cm schudla, aj na stehnách čo som rada...a čo ak sa postavím na váhu a žiadna zmena.....ale v pia sa už odvážim a napíšem čo nové..... ;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

21.01.2009

jeinabe-já taky nějak nepiju,maximálně ten litr a ještě ka :-| fe

Odpovedať

jeinabe jeinabe

21.01.2009

Ja ani veľmi kávu nie.......a tak rozmýšľam, že dnes som vypila asi len 3 2dcl poháre vody....nič moc..idem si urobiť vodu s citrónom....

Odpovedať

bystricanka bystricanka

22.01.2009

ahojte tak ja som dnes na ovocí. Zatial som zjedla pol pomaranča. Druhú mi uchmatol drobec a vypila som 1,5l čajíku. A další 0,5l sa už varí. inak to s tým pitím...ani ja veľmi nemusím, ale nútim sa aspon do toho čajíku. Vypijem ho doobeda(tie 2 litre) a viac už nič :-N Ja viem, že tak by sa to nemalo, ale čo už narobím? :-D

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

22.01.2009

ahojte baby! tak ja mám dnes škrobový..., na raňajky som mala pomaranč a na obed som si urobila varené zemiačky s cibuľkou a k tomu cviklu x-) ... A teraz sa učím na utorkovú skúšku, ale vôbec mi to nechce ísť do hlavy a ani ma to nebaví :-( ]-(

Odpovedať

maginka87 maginka87

22.01.2009

ahojky,holky tak dneska jsme byli s miláčkem na večeři (oslava zkoušek:-))tak jsem se taaak moc najedla,byli jsme v jedné restauračcemkde jsme ještě nikdy nebyli a dali jsme se kuřesí steak se žampiony a jako přílohu dušenou zeleninku,ale byla vynikající-na způsob čínské zeleniny:--) byla to mňamka a dietní:-)

Odpovedať

majcky majcky

22.01.2009

ahoj zeny, ja mam dnes ovocie, ale nevydrzala som a dala som si maly krajec chleba s maslom a jeden bon-bon......a teraz sa hanbim. Zajtra skusim vodu. v robote uz mam pripraveny ananasovy dzus, aby to nebola cisto len voda. a som hladnaaaaaaaa

Odpovedať

maginka87 maginka87

22.01.2009

majcky-to nevadí,mylý zhrřešení nevadí...ty už držíš dietu měsíc?já mám vodný až další pátek

Odpovedať

majcky majcky

22.01.2009

nie, len tyzden, ale zhresila som skoro kazdy den tak preto ta voda a ked som ju drzala pred letom tak som niekde citala ze ked chces skor schudnut tk je vodovy dobry po kazdom ovocnom dni.... tak neviem, ako ja toto urcite nedokazem, ale zajtra musim. Musim schudnut do aprila, bude sa vydavat sestra a ja potom v july.

Odpovedať

jeinabe jeinabe

22.01.2009

No tak mňa zajtra čaká ovocný deň....dnes som zjedla cestoviny, ale veľmi málo, akosi som bola plná...ale večer som si dala horkú čokoládku s lieskovcami.....mňaaam No ja neviem ako to vydržím cez ten vodný deň, myslím si, že aspoň ovocie nejaké také vodné zjem a ja si myslím, že to nebude vadiť...uvidím podľa stavu ako sa budem cítiť ;-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

22.01.2009

majcky-a kolik chceš zhubnout?já už jen 5 kilo

Odpovedať

majcky majcky

22.01.2009

ja tiez len tak mozno 6-7, to podla mna nie je vela, ja som dost vysoka mam 173 cm a vazim 64 a chcela by som ist aspon na 58

Odpovedať

maginka87 maginka87

22.01.2009

majcky.a proč chceš hubnout,prosím tě?já mám 171 cm a teď 65kg,už jsem celkem spokojená,ale když zhubnu ještě 5,tak protestovat nebudu:-)chci si nechat rezervu,kdybych pak nějaký kilo přibrala zpět...já měla jednu dobu už 74kg a to už bylo fakt moc :-|

Odpovedať

zuuzii zuuzii

22.01.2009

ahojte, tak ja sa k vam teda pridavam, uz mam za sebou treti den.. ale sladke som mala kazdy :-( buduci tyzden sa uz dufam polepsim :-) bystricanka, podla mna su 2 kg za 18dni uplne super-ved na konci diety budes o 10kg lahsia. vav, dufam, ze aj ja budem :-) podla mna, ked idu kila rychlo dole, idu rychlo aj naspat.. ked to trva dlhsie, je lahsie si novu vahu udrzat ;-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

22.01.2009

ahojte...tak ovocný den mám v pohodke za sebou. Teraz pociťujem hlad, ale nie až taký strašný. Bývavala som aj hladnejšia. Toto prežijem :-) zuzi..díky. Si ma povzbudila. Len vieš, baby píšu, že za mesiac zhodili 8 kíl a to ma hnevá, že ja nie ]-( inak baby...to vy s takými váhami (64,65 kg) chcete aj chudnúť? Však ja by som chcela na takú váhu schudnúť. A to som podstatne menšia než vy :-N

Odpovedať

turistka turistka

23.01.2009

to bysticanka. Neviem ci ta aj ja trosku povzbudim, ale ja som touto dietou zhodile za 3 mesiace 2-2,5kg co teda nie je podla mna ziadna vyhra :-| cize ked niekto pomaly kilecka zhadzuje, nie je to asi nic neobvykle :-)

Odpovedať

maginka87 maginka87

23.01.2009

bystricianka-já vím taky o holkách,co jim chvíli trvalo,než se jim nastartovalo hubnutí a pak to šlo rychleji,uvidí,že to půjde...jinak já jsem teď už celkem pokojená,takže občas už zhřeším,ale dietu má i můj přítel,takže jej musím podpořit a podle toho nakupujeme,vaříme...takže budu pokračovat turistka-a z jaké váhy jsi chtěla hubnout?