Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2 3 4 5

7 8

…

194 195

…

195

gaskulka gaskulka

02.06.2008

babulky ja vam tu cokosku zavidim |-| ja coko nemozem koli celiakii, dokonca nemozem ani jej nahradu z karoboveho prasku (lebo tam je soja), takze ja vam len tisko zavidim 8-( :-N :-N

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

emily ..ja tiez nejem cokoladku horku na tabulky..ale jedno-dve okienka si dam....ma dovod preco je tam ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

no vzdyt tam je mineno 10g horke cokolady......tudiz asi jedna desetina....ja si kupuju takovy druh te vysokoprocentni a ona je vetsinou rozdelena na 10 okynek takze super bez prace ;-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

kramlinka: dakuje a ja gratulujem tebe :-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

noo asi zavisi od velkosti cokoladky ;-) s gaskulkou sme to tu uz pisali...ze nejak extra presne to nemeriaam ;-) kolko coho jem :-N mojik tak to ja jem coko i za teba :-N |-|

Odpovedať

puna puna

02.06.2008

atinkaa: opožděně moc děkuju za mailíky, už se těším, jak to prostuduju a začnu tady s váma ;-) Jinak závidím Tvých 59,4kg, já mám přesně takový problém, pořád 64-63-62, ale pod 60nee, tak uvidím :-x ještě jednou díky moc

Odpovedať

liduska.zap liduska.zap

02.06.2008

Ahoj, atinkaa: mohla bys mi, prosím poslat do IP nebo na mail Liduska.Zap@seznam.cz informace o 90ti dnové dietě? Díky moc. Já mám 160cm, za poslední dva roky jsem hodně přibrala - přejídám se, hodně sladkého, málo pohybu (končím školu), mám teď 65 kg a už se na sebe fakt nemůžu dívat, svatbu budeme mít v září a ráda bych do té doby pár kilo shodila a chci pokračovat i potom. Můj problém je ovšem nepříliš silná vůle. Držím Vám všem pěsti. :-)

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

kramlinka: tak to je opravdu hodně! gratuluju x-)

Odpovedať

iviska iviska

02.06.2008

ahoj holky, no já se dnes také rozhodla :-) a půjdu do ní. Na netu jsem dokonce našla i knížku o 90 a hned jsem si jí objednala. Jak příjde tak jdu do toho. Nikdy jsem s váho neměla problém, ale teď poslední 4 roky mám sedavé zaměstnání a už ne toliko času na sport (krom procházek) no a kg jdou postupně nahoru :-( navíc od svatby se to trochu zvrtlo, no jo no, se mám s MM dobře :-D

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

miriko: dekuju ;-) iviska: no ja taky kdyz jsem si o tom tady precetla, tak jsem si hned objednala knizku (teda vlastne dve. Tu druhou jeste Dalsich 90 dni....). Tak pevne nervy.... liduska: srzim pesticky at to vydrzis :-) Ale neboj nemusis se zas tak premahat....muzou se i sladkosti, klidne zakusek....takze Parada ;-) :-D

Odpovedať

iviska iviska

02.06.2008

kramlinka : a jaké cvičení jsi zařadila k dietě? myslím si, že bez pohybu to moc nejde

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

liduska.zap..presne na tolko som pribrala zo 45 a povedala som si, ze musiim vazne cosi robit...ze to uz neni vtipnee a ze tu pani v zrkadle vidat nesceem :-N :-D :-D :-D tak nech sa ti dari..secko mas na mailiku :-) z 59,4 maam dobry pocit..to by som niekedy nepovedala aale je za tym kus poctivej prace i v posilke ;-) 8-) iviska knizky su dobree obe...na receptiky...kocky na modrom konikovi tiez diskutuju..a tusim este kdesi na doktorke je diskusia s receptikmi...ak by dosli napady tak je to fajn ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

silente silente

02.06.2008

Pozdrávek od Atinky: http://leteckaposta.cz/562110687 :-)

Odpovedať

gaia gaia

02.06.2008

ked ja cokoladu nemozem - mam z nej prisernu migrenu :-|

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

Ahojky, začínám teda dneska, jsem na sebe zvědavá mám dotaz.....když nemám ráda sladký, co můžu v ten třetí den na večeři jíst???? protože fakt koláč, čokoška a zmrzka mi moc nevoní.... a místo masa jsem četla že můžu i tofu, vajíčka, sýr......můžu třeba plátek sýra opečený - ne smažený???? a místo kostky nebo pravého vývaru můžu používat miso pastu - prodávají ve zdravých výživách....

Odpovedať

ivett25 ivett25

02.06.2008

Ahojky! Všem, které už na sobě zpozorovaly nějaký ten úspěch závidím a moc gratuluji! Já jsem na počátku - 2 den, ale mám trošku velký problém ve velikostech porcí! 1 den jsem měla sníst větší kuř. prsíčka, lilek, zeleninový salát s chlebem a nakonec ještě 3 dcl vývaru! Zvládla jsem jen půlku prsíček a 3 kolečka lilku + zeleninový salát bez chleba a vývar se do mě už vůbec nevešel! Na dnešek jsem si nestihla nic připravit, tak jsem si ráno uvařila alespoň sáček rýže se zeleninou a do práce jsem si nabalila větší polovinu tohoto sáčku! Ale jsem přecpaná k prasknutí!! Jaké by měly být vlastně porce na oběd? Díky za rady!! x-)

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

ivett: tak jdem na to!!! já jsem si ještě nenakoupila, takže dneska budu loupit ve zdravé výživě vedle (asi tofu, salát), ale dneska nakoupím a budu pěkně předvařovat na další den.... gaskulka: kolik jsi měla původní váhu? že jsi dala dolů 8 kg....a někdo třeba 20 =-)

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

jé ivett: takže jsi o den napřed, nevadí...aspoň budu kopírovat

Odpovedať

smejulienka smejulienka

02.06.2008

ahojte baby. aj ja som dnes zacala. na ranajky ovocie (visne a jahody), teraz som mala na obed oprazene kuracie prsia a zeleninovy salat. rozmyslala som, ci si mozem dat k tomu aj ten chlieb, ale radsej som ho vynechala. baby, neviete mi poradit: kedy mozem jest ovsene vlocky (take tie zapecene s ovocim)? a mozem ich vobec jest?

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

hela v najhorsom i kusok smazeneho..ak by neslo vzdat sa ho ;-) namiesto dortikov mozes mat pizzosku alebo cestovinky....to co na obed.....len kus menej ;-) aale kuscok horkej by mal padnuut, pokial ju mozes ;-) to iste sa tyka tej kocky a vyvaru....ja som ju este nikdy nemala :-N ;-) ivett podla toho ako prisno to chces drzat..ja jem podla seba..teda na tie gramy kukaam skor od oka.... ;-) nez presne ovsene vlocky ja jem cez uhlohydraty....vtedy si doprajem i chlebik ;-)

Odpovedať

gaia gaia

02.06.2008

to: hela niekto pisal, ze 3. den nema rad ovocie, tak ma proste cisto zeleninovy den...vraj to v tej knihe je

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

iviska: no ja jsem ten prvni asi mesic a pul necvicila vubec :-N Jsem na to docela lina..., ale nejak jsem ani nemohla poradne cvicit (mela jsem hodne velkou nadvahu) :-| No ale ted uz se snazim aspon posilovat ony ''problemove'' partie. ]-( Hela: kdyz nechces sladke, kup si treba slane tycinky nebo precliky nebo jine slane pecivo.... Syr opeceny urcite muzes....v kombinaci se zeleninou - povoleno ;-) Ale ta miso pasta to nevim :-| pokud je to jen ze zeleniny tak bych rekla ze by to nemel byt problem... ivett25: klidne si var porce jen polovicni....kdyz si zvykla jist min tak se neprejidej... ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

Hela: jo a toho syru by melo byt za den max. 200 gramu.... :-N

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

atinkaa: no tak to ja jim teda chleba zase jenom v bilkovinovy a skrobovy den =-) Hmm tak nevim.... :-|

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

díky, určitě se ještě ptát budu smaženého se klidně vzdám....jen jsem nevěděla, jestli jde i opečený, aby byl teplý.... a můžou se vůbec cornflaky???? takový ty celozrný??? to by asi šlo jak jsou uhlohydráty???

Odpovedať

smejulienka smejulienka

02.06.2008

tak teraz neviem baby, kam mam zaradit tie vlocky a chlebik :-S

Odpovedať

iviska iviska

02.06.2008

Ati děkuji za mejla :-) doma pořádně pročtu. Teď tu mám šéfa, tak musím pracovat o 106, navíc tak za 19 min končím a jdu domů. Tak se tu mějte hezky, no a napíšu kdy začnu :-) vy už budete mít dost zkušeností, tak mi doufám poradíte pa pa I.

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

smeju: chlebík můžeš jíst v proteinový (bílkovinový) a škrobový den k obědu.... to už jsem stihla vyčíst

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

jo chlebiik to som vas zmiatla...ten sa moze najma prve dni v bielkovinovy a skrobovy den..aby sa zahnal hlad...to je ok... aale podla toho zakladneho rozdelenia....by mali corn flaky, vlocky....a teda celozrne veci patrit k uhlohydratom....preto ho jem vtedy nie mimo obed a veceru ..aale napr.na veceru miesto tych sladkych veci.... smejulienka teda urco k uhlohydratom...ak je to vecera ak je to podpora v prvych dnoch, tak tak ako pisali kocky... ;-)