Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

23 24

26 27

…

194 195

…

195

iviska iviska

19.06.2008

ivet, dělám to naprosto stejně ... je psáno 125g rýže, na večeři sníst polovinu toho co na oběd ... tak to vychází tak jak píšeš ... na oběd to zasytí ... ale zase, když obědváš kolem 12hod tak do večeře doba dlouhá ...

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

19.06.2008

ivett: to ti asi moc neporadim, ja prece jenom varim pro dva....tudiz jednou tolik, ale tusim ze v te knizce je 120 gramu ne? Ale netusim jake je to mnozstvi v sacku... =-)

Odpovedať

stanickak stanickak

19.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

gaskulka gaskulka

19.06.2008

stanickak: waaaw super :-) gratulujem ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

19.06.2008

stanicka: velke gratulace ;-) A kolik chces dat jeste dolu?

Odpovedať

stanickak stanickak

19.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

ivett25 ivett25

20.06.2008

Krásné ránko! Kramli a iviska, děkuji za gramáž! :-) Já knížku bohužel nemám. :-( Stanicka, mooooocinky gratuluji. Jde ti to krásně dolů! x-) Já dneska vitamínkuju. Někde jsem tu četla zajímavý receptík na pečená jablíčka, ty bych si možná dneska i s chutí udělala. Poradíte postup a co všechno do nich dáváte?

Odpovedať

iviska iviska

20.06.2008

Dobré ránko :-) tak mám za sebou vitamínový den .... to byl nášup :-))) cizopasila jsem na jahodách, melounu, a dala si taky oříšky - ale kešu, tak nevím jestli jsem udělala dobře - nebo kešu není až tak to pravé :-(( Dnes mám bílkoviny - na snídani jsem si dala misku jahod, na obídek mám šunk. klobásu (přihřeju si ji v práci za asistence rychl. konvice ;-) - bojové podmínky co? :-D) zeleninový salátek jsem si stihla nachystat včera, no a večer mě čeká grilovačka u švagra ... :-)) takže snad to vše dodržím Jinak, včera jsem začala cvičit, cca 25min - lehy sedy, unožování, kliky, dřepy, výpady apod. nožky celkem bolí --- ale musím vydržet - hlavně ty nohy a zadek mě totiž štvou ]-( ]-( ]-( Ivett, no pečená jablíčka jsou v knížce pokusím se najít ... mmt Ze 6 celých jablek odstraňte jadřinec. Pekáč, ve kterém budete jablka péct, vystelte papírem na pečení. Jablka naplňte méně sladkým džemem a pečte 15min při 180 °C. Během pečení zalévejte pomerančovou šťávou ochucenou kořením jako na štrúdl. K obědu snězte 4jablka, k večeři dvě. Jinak, dnes ráno jsem neodolala a stoupla na váhu. Od pondělka mám o celé 2kg méně ... :-))

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

iviska: to jsou teda bojove podminky ;-) Aby ti z te klobasky jeste neco zbylo :-D A gratuluju ke dvema kilum :-) stanicka: ja to taky vidim tak, ze az na mensi vyjimky to budu dodrzovat....je to urcite lepsi i pro to telo ;-) Jinak ja mam dneska vitaminy, tak do sebe zrovna tlacim zluty meloun....na obed mam zeleninovy salat z celeru, mrkve, a trosky sterilovaneho hrasku....ja ho povazuju proste za zeleninu.... :-p

Odpovedať

iviska iviska

20.06.2008

kraml: no snad ano, já si je zaleju zvlášť :-)) bychom pak měli kávu s vůní klobásů :-) :-D by se šéf divil :-))) a co ty kešu oříšky? nevíš jestli jako jsou ok nebo KO?

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

iviska: no pokud si jich nesnedla kilo tak by snad mely byt ok...Ja jsem treba jedla i pistacie, ale jenom malou hrstku, tak 8-10 orechu.... =-) Ale stejne bych si to nevycitala, stejne uz si je snedla tak co, jede se dal, a priste si jich das treba min (teda netusim kolik si jich snedla)..... Ale nekde jsem cetla v te knizce....kupte si 100g orechu (nebylo specifikovano jakych), rozdelte na 4 casti a mate 4 svaciny....takze jedna davka tech orechu by asi mela byt 25g, ale ted odhadem netusim kolik to je....nevim jestli ti tohle pomuze.... =-)

Odpovedať

iviska iviska

20.06.2008

No bylo jich 75g a já je sněla v rozmezí 14:30 - 19:30 ... důležité je že ráno jsem měla o 0,9 kg míň jak večer :-)))

Odpovedať

Článok sa načítava...

gaskulka gaskulka

20.06.2008

ivet: jablcka mozes este naplnik okrem toho dzemu (daj si tam inak taky nejaky tuhsi, lebo lekvarovy ti cely vytecie...) aj kuskami olupaneho pomaranca alebo mandariniek alebo broskyniek, posyp to potom cele troskou skorice a mandlovymi lupienkami a daj piect do truby. INak ja si tie jablcka nelupem zo supky, prepolim ich na polovicu a tak vyberiem jadernik :) DObru chut :-) ja mam dnes skrobovy den, tak som si urobila tekvicovu polievku s varenymi zemiackami a dam si k tomu este salat ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

gaskulka: a ty mas tu knizku Dalsich 90 dni ?

Odpovedať

ivett25 ivett25

20.06.2008

Holky, za receptík děkuju! Určitě vyzkouším. Byla jsem mimo, tak jsem nemohla přispívat! :-(

Odpovedať

lexinka lexinka

20.06.2008

ahojte kocky, ak sa mozem pridat do vasej diskusie, ale tiez som po 90-dnovej. zhruba dva roky. drzala som ju od jula do septembra 2006. celkom som dala dolu 12kg. zo 74 na 62. vahu som si drzala az do maja tohoto roku, ale ked som sa ucila na statnice, tak som nejake to kilecko pribrala (4kilecka :-( ale teraz si znovu nasadim nejaky mesiac-dva do svadby, aby som sa dostala na povodnu vahu 62kg. inak je to perfektna dieta a skutocne zabera. a ani nie ste pri nej hladne :-)) paaaaaaaacko

Odpovedať

lexinka lexinka

20.06.2008

ak niektore chcete, poslite e-mailove adresy, mam 90-dnovu aj v elektronickej forme :-)

Odpovedať

iviska iviska

20.06.2008

lexin ahojky :-) to potěší, když sem napíše někdo kdo touhle dietkou opravdu shubl a váhu si udržel. já mám tedy tu knížku ale pokud můžeš pošly mi i to v elektronické podobě. adresu ti pošlu po ip :-) děkuji pěkně

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

lexinka: dekuju za podporu ;-)

Odpovedať

lexinka lexinka

20.06.2008

budem vam vsetkym drzat palceky, aby sa aj vam podarilo schudnut a vahu ste si udzali. ale nemozem povedat, ze by som sa prejedala, myslim si, ze po diete je potrebne stravovat sa "rozumne a zdravo" a nejaky ten pohyb. aj ked ja som cez dietu necvicila :-p vela zdaru!

Odpovedať

gaskulka gaskulka

20.06.2008

kramlinka: hej mam aj knizku na dalsich 90 dni :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

gaskulka: a je to vetsi pohoda ten udrzovaci rezim, co? ;-) Koukala jsem na ty recepty, a videla jsem tam i dosud nedovolene kombinace, jakoze na testoviny trosku strouhaneho syra, atd.....uz se tesim az podle ni zacnu varit 8-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

20.06.2008

ano, tam uz to nie je take prisne ;-) oni tam aj pisu, ze sa nesmie po tych prvYch 90 dnoch drzat zase bez prestavky ta dieta - ze sa ma znovu ta prisna zacat az za dalsich 90 dni, ked uz :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

20.06.2008

gaskulka: jj to jsem taky cetla, a myslim si ze je to rozumne....telo se musi trosku vzpamatovat :-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

20.06.2008

kockyy tak maam 58,4 ;-) 8-) 8-)

Odpovedať

sonyka sonyka

21.06.2008

taka otazka..mozno blba,ale...velakrat je napisany v receptoch salat...a to aky salat je na mysli??? taky akoze paradajka,uhorka a paprika atd. alebo hlavkovy salat????dakujem

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

22.06.2008

sonyka: je to úplně jedno. Je tím myšlený jakýkoli zeleninový salát, z jakékoli zeleniny co máš doma. ;-)

Odpovedať

iviska iviska

23.06.2008

Krásné pondělní ránko :-) já mám dnes vitamínkový den, už včera jsem si natrhala do mini košíčku třešně, takže teď uzobávám. Nabalila jsem si : papriku, mrkev a rajčátka :-))) jinak v pátek a sobotu KATASTROFA!!!! V pátek jsem jela k našim, tam to ušlo do té doby než mamča vyvalila sýra ... takže začala jsem den jako bílkovinový s masem, proložila to tvrdým sýrem a zakončila jsem to kolem 20:30 grilovanou klobáskou :-( :-p ó jak mě bylo těžko a toho vína co jsem vypila ..... v sobotu jsme jeli na závody, den měl být škrobový, ale zůstalo jen u zel. salátu a placky, no a navečer jsem to hlady nevydržela a dala si kousek grilované cigáry (taky jsem porušila všechno co jsem mohla :-() no ale včera jsem byla poctivá : na snídani třešně, oběd těstoviny + rajčatová omáčka, a kolem 17:30 jsem si dala 3kopečky zmrzlinky a jedem nalinkatý zákusek ... :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

23.06.2008

atinkaa: gratuluju, tak to je dalsi kilco dole co? :-) iviska: dobre ranko.... A nic si z toho nedelej....ja jsem to v sobotu taky trosku prekombinovala ty bilkoviny, ale co uz, nesnedla jsem toho zas az tolik, takze me to netrapi 8-) jinak ja mam dneska uhlohydraty, mam ze zdrave vyzivy koupene a mnou uvarene spaldoto houbove...a vypada a chutna slibne. A k tomu jeste rajcatovy salat..... :-)

Odpovedať

hela hela

23.06.2008

Ahoj Holky tak já jsem zpátky na stravě, dneska mám vitamínový den úplně ho nesnáším, ale doufám, že rychle uteče Kramli: špaldoto je uh?? já myslela, že spíš škrob? tak jsem z toho zase jelen, páč taky jedno doma mám