Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

20 21

23 24

…

194 195

…

195

usmejsa usmejsa

17.06.2008

smejulienka tak vam to nezavidim :-x ved ja takmer vsetko so zemiakmi alebo ryzou papam. To by som sa tyrala :-S ja mam osvedceny tip,ked chcem trochu schudnut. a sa mi to dari rapidne ak to dodrzim. chodim korculovat aspon hodinu a pol a ked sa nedari tak doma zacvicit, a vecer nejest a sladkosti obmedzit. a ani nezbadam a nohavice su velke :-) sa nerada trapim vcera som si musela kupit magnum.ale vybrala som si s tmavou cokoladou.je to trochu zdravsie ako mliecna. x-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

usmejsa, děkujeme! To může být určitě dobré, ale je to kombinace bílkovin a škrobů! :-( Takže jedině bez brambor! :-) Moni, není zač! Uvidíš, že to lehce dáš dolů, ikdyž sem tam zhřešíš. Já chtěla zhubnout tak 5 kg a už mám dole 2,5 za 17 dní. Kalhoty mám opravdu volnější, a to jsem je měla vždycka na sobě napresované, že jsem se nemohla ani ohnout, aby mi neprasknul šev! :-D :-D :-D Snažím se hřešit minimálně, ale někdy se neudržím! :-x

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, banán jsem měla včera! Asi to bude jeden z nejoblíbenějších receptů ve vitamínovém dni! :-D

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

usmejsa, aj ja som skusala najskor vecer nejest a cvicit, ale nepomohlo, tak so sa vrhla na toto a zabera to :-D . aj ja by som si dala k masku napr. zemiaky, ale nemozem. ved co by som nespravila pre krasu...

Odpovedať

usmejsa usmejsa

17.06.2008

ivett25 tak ten recept co som poslala tak myslis na delenu stravu??? tam sa to nema kombinovat ak sa nemylim

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

usmejsa, já jsem dříve jedla strašně málo (snídaně mléčná rýže, oběd - skoro nikdy nebyl, až doma jsem si dala např. krajíc chleba se šunkou a večer jsem si udělala něco teplého nebo když nebyla chuť, tak studená večeře (ale nic velkého)). Můj manža se vrací domů kolem 21 - 22 hod. a v práci obědvá i večeří, takže si jídlo přes týden dělám jen pro sebe! A to mě moc nebaví. A i přesto, že jsem jedla tak málo, jsem nebyla schopná zhubnout! Tato "dělená strava" mi vyhovuje a váha jde fakt DOLŮ! x-) x-) x-) x-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

usmejsa, myslela jsem to přímo na tuto dietku! Tady se nesmí kombinovat bílkoviny se škroby nebo uhlohydráty! A šunka a sýr jsou bílkoviny a brambory jsou škroby!

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

ivett: ja mam dnes tiez 17. den a schudla som 3,5 kg. je to vidiet poriadne na mne, aj veci su mi volnejsie. ale momentalne sa to zastavilo a uz to nechce klesnut. ty si ako na tom?

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, abych pravdu řekla, tak já se vážila 14 den ráno a měla jsem -2,5 kg. Od té doby jsem se už nevážila, ale dnes (17 den) cítím, že džíny, které jsem měla vždy na těsno, mám volnější. Ten pocit jsem ten 14 den ještě neměla! Takže si myslím, že ta váha bude zase o něco menší! Vážit se chci až 29 den, ale důležitější pro mě budou míry! To, že by mi zůstalo současných 59 kg by mi vůbec nevadilo, hlavně, že budu mít o pár cm méně! x-) x-) x-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

ivett, ja sa vazim kazdy den rano. proste nevydrzim sa nevazit. a zatial to stoji. ja som mala pred dietou 60,5 kg a teraz mam 57 kg. ako schudla som ocividne, ale este by som to rada dotiahla na 55 kg.

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, neboj, to se podaří! Mě by se těch 55 kg taky líbilo, ale jak říkám - míry jsou pro mě důležitější! :-) Kolik měříš, jestli se můžu zeptat? Já mám 172 cm!

Odpovedať

iviska iviska

17.06.2008

Mám za sebou obídek a moc jsem si pošmákla :-) teď už se mi bude zase o něco lépe pracovat a přemýšlet ;-) jinak, já se taky vážila první den a chci to vydržet do toho 29 --- snad to zvládnu :-)) ale stejně to ucítím (pokud bude pokrok) na oblečení :-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

ivett25 ivett25

17.06.2008

ivisku, pokrok určitě bude! Taky jsem tomu nejdříve nevěřila a pořád si říkala, že jestli ten 29 den neuvidím výsledek, tak se na to vykašlu, ale hup, ta změna byla a ještě dříve! ;-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

ivett, ja mam asi tak 170 cm

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, tak to jsem zvědavá, jestli se nám to podaří! Protože si myslím, že každé tělo má někde svoji hranici. Stejně jako je to s vlasy, které ti narostou do určité délky, pak se růst zastaví a už se jen dvojí, trojí, atd.! To samé je možná i s váhou! Tělo hubne jen do potřebné váhy, která je pro dané tělo akorát a zdravá! 8-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

ivet, toto iste si myslim aj ja. podla mna k mojmu veku je primerana vaha 57 kg. mozno sa mi aj podari schudnut na 55 kg, ale podla mna to zase vystupi na tych 57 kg. ale tiez som si myslela presne to iste ako ty, ze asi to ma byt moja vaha tych 57 kg, ked uz sa mi neda schudnut viac

Odpovedať

hela hela

17.06.2008

Ahoj holky, hlásím se po delší době no jsem hříšnice největší, jak tak čtu jak všechny poctivě dodržujete atd.... tak já do včerejška hřešila, o víkendu jsem to totálně porušovala, vlstně už od středy, no skoro týden ale to neva jdu dál :-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, tak to jsem ráda, že nejsem sama, která si něco takového myslí! Já když měla před 5-ti lety problémy stresového původu, tak jsem v krátké době shodila z 65 na 56,5 kg, ale více ani ťuk! I přes to, že problémy pořád byly, tak váha níže už prostě nešla!

Odpovedať

hela hela

17.06.2008

ivett, smeju, tyjo, jsme začínaly spolu a vy už máte takové pokroky gratuuju

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

podla mna ma v kazdom veku zivota telo naprogramovanu nejaku optimalnu vahu a pod tuto hranicu nejde. samozrejme ak sa neradime medzi anorekticky. ale tam si myslim nie sme

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

hela, ty nad sebou potřebuješ pevnou ruku a pořádnou kontrolu!! ]-( :-D ´Ty hříšnice jedna!! 8-) Ty si teda dáváš do nosu, když hřešíš! Já byla v sobotu na opékání selátka, tak jsem si doma připravila fazole s bramborem a ze selátka jsem si dala max. jen tu vůni a v neděli jsme měli oslavu narozenin, tak jsem snědla zeleninovou oblohu sobě a manžovi! Manža měl k jeho radosti 2 porce! :-D Chtěla jsem se zeptat, je velký prohřešek dát si ve škrobový den bramoráčky? Vím, že je tam spousta tuku, ale já "ožrala" jen ty křupavé konce! :-D :-D

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

hela: nic si z toho nerob. aj ja som zhresila. vcera som si dala asi 5 hranoliek. drahy to tam pri mne jedol a ja som nevedela odolat... ale vobec som si to nevycitala. ked som sa rano postavila na vahu, mala som dokonca menej kilov, nez den predtym

Odpovedať

smejulienka smejulienka

17.06.2008

ivet, myslim si, ze az tak strasne si nic nezjedla, aj ked tam bol ten tuk. ja som tiez neodolala vysmazenemu karfiolu v skrobovy den. dala som si ho sice so zemiakmi, ale nemal byt obaleny v mlieku a muke. ale proste sa nedalo odolat. to je moje milovane jedlo... a zas az taky prehresok to podla mna nebol

Odpovedať

hela hela

17.06.2008

no smeju, nic si nedělám, ale hřeším podstatně víc, než pět hranolek, jakože jsem to úplně nedodržovala..... :-D

Odpovedať

ivett25 ivett25

17.06.2008

smeju, ještě abych to uvedla na správnou míru! Čtu si to po sobě, tak raději ještě prozradím, že ty problémy stresového původu byly díky mému expříteli, který mě hrozně moc zlobil a vůbec se nechoval jako zadaný chlap! ]-( Jinak já mám 30! :-( ;-( =-)