Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

13 14

16 17

…

194 195

…

195

stanickak stanickak

07.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

kramlinka88 kramlinka88

07.06.2008

stanicka: mas to v mailu ;-) Ale je to slovensky =-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

07.06.2008

anava: ty mas jeste nejake jine recepty??

Odpovedať

stanickak stanickak

07.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

tinea tinea

07.06.2008

ahojte babenky prosim poslite aj mne tento redukcny zazrak tinea1@centrum.sk. Dakujem a dam vediet uspechy.

Odpovedať

santinka santinka

07.06.2008

kramilinka88 mohla by si tu dietu poslat pre istotu aj mne? Ako to tu tak citam ako to beriete, tak zaicnam mat pocit, ze ta moja je asi dost skratena, tak by bolo super mat v tom jasno a zbavovat sa takto kileciek. Dakujem, budem cakat: mrska2@yahoo.de

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

08.06.2008

tinea a santinka: mate to v mailu ;-) Tak doufam ze se pridate ;-) :-D

Odpovedať

karen1 karen1

08.06.2008

Ahojte. Mam jednu otazocku k tejto diete. Zacala som s nou len vcera, ale nie je mi jasna jedna vec. Na jednej strane sa ma jest pravidelne kazde cca 3 - 4 hodiny, na druhej strane sa spominaju len ovocne ranajky, obed a potom vecera, t.j. 3 jedla. Ale ked si date obed trebars o 12.00, veceru o 4 potom uz nic nejete??? Ako to funguje? Ja som to tak urobila vcera, vecer som trpela od hladu a po "vydatnych" ranajkach som mala taky nizky tlak a bolest hlavy, ze som myslela, ze doobeda umriem :-N

Odpovedať

kacenka2004 kacenka2004

08.06.2008

Ahoj holky, mně už pomůže snad jedině zázrak :-D přesně za dva měsíce bude svatba a já bych potřebovala tak 4 kilča, ach jo... můžete mi to poslat taky na mail??? Moc moc moc dík! kat-ko@seznam.cz

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

08.06.2008

kacenka: mas to tam ;-) karen: no ja to resim takhle...dopoledne kdyz mam hlad dam si ovoce nebo zeleninu....telo si na to musi zvyknout, az si zvykne tak takovy hlad mit urcite nebudes a snis toho i min. Akorat asi hodinu pred obedem uz nejist nic ;-) No pak si das obed, kdyz jsou bilkoviny, tak by pauza mezi obedem a veceri mela byt aspon 4 hodiny a kdyz jsou skroby a uhlohydraty tak aspon 3 hodiny. Je fakt, ze kdyz mam bilkoviny nebo skroby tak uz vetsinou nic mezi obedem a veceri nejim, protoze hlad nemam, ale pokud hlad nahodou mam tak si dam bud 1 kousek ovoce (treba jablko) nebo nejakou zeleninu... Jinak ja objedvam mezi 12 a 1 a vecerim az kolem sedme.... Mozna to ostatni delaji jinak....

Odpovedať

ivett25 ivett25

09.06.2008

Ahoj, tak já mám dneska 9 den a mám to takto: kolem půl 7 snídám (jablko x banán x hrozno x pomeranč), kolem 10 hod. si dám zeleninový salát, oběd ve 3 hod. a večeře kolem 7 - půl 8 hod.! Mezi obědem a večeří už nejím, nemám hlad! Jinak kramlinko, kdy jsi na sobě začala pociťovat první změny. A pokud ses vážila i dříve než 29 den, tak kdy první úbytky? Pokud by se mělo zhubnout v průběhu 3 měsíců cca 18 kg, tak to je za měsíc 6 kg a za 14 dní 3 kg. Chápu, že ze začátku to tak nebude, tělo si musí zvyknout, ale po jaké době jsou takové ty první změny? Já se totiž bojím, že tato dietka na mě nebude mít žádný vliv. Mě k hubnutí pomohlo jedině nejíst! Strašně ráda, bych touto cestou dala dolů pár kil, ale zatím necítím žádnou změnu! :-(

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

09.06.2008

ivett: no ja si nejsem jista, kdy jsem na sobe zacala pocitovat prvni vahove ubytky, nicmene centimetrove uz tak po tydnu az dvou....zacaly mi byt volnejsi kalhoty....a zacala jsem se i mnohem lepe citit....podle me kila ze zacatku nejsou vunec dulezite....centimetrove ubytky jsou dulezitejsi, protoze mas jistotu, ze neztracis jen vodu....tot muj nazor ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

hela hela

09.06.2008

Ahojky karen: Já to taky nedodržuju úplně jak je tov knížce, protože je toho na mě málo, holky neblbněte a pokud cítíte, že je vám mdlo nebo máte strašný hlad, tak něco slupněte....dyk jde hlavně o zdraví.... ivet: pokud máš teď kolem 65 kil, pokud si pamatuju dobře, tak těch 18 za tři měsíce určitě nezhubneš....zhubneš tak cca 8.....záleží prostě jakou máš výchozí váhu kdo má víc, tomu to padá rychleji, my v podstatě skoro nemáme z čeho brát.... :-D

Odpovedať

ivett25 ivett25

09.06.2008

hela, já ani 18 kg zhubnout nechci, jen jsem tak dedukovala! Stačí mi 5 kg na takových 57 kg (výchozí 62 kg)! Vím, že to je váha v pohodě, ale jsem na hormonální léčbě, při které se obvykle přibírá, tak tuhle tu "dietku" mám spíše jako prevenci, abych nepřibírala více, ale raději něco dala dolů! ;-) kramli, právě mi kolegyně řekla, že to na mě jde už vidět, ale já si připadám pořád stejně! Kalhoty teda zatím volnější o moc nemám, ikdyž je pravda, že se v nich cítím už lépe! :-D

Odpovedať

anduska.x anduska.x

09.06.2008

Ahoj holky,mohla bych taky popoprosit poslat dietu na mail?Diky moc! andy.schranka@seznam.cz

Odpovedať

ivett25 ivett25

09.06.2008

anduska, posláno! ;-)

Odpovedať

miriko miriko

09.06.2008

po 8 dnech mám dole 2 kg, jde to rychleji než jsem čekala ;-)

Odpovedať

anduska.x anduska.x

09.06.2008

Dekuji ;-) musim na to nejdriv poradne mrknout,jestli se do toho vubec pustim,nechci neco zacinat a nedotahnout to do konce

Odpovedať

miriko miriko

09.06.2008

potřebuji radu: pátek, sobota, neděle jedeme na Vltavu, takže mám strach, jak se tam budu stravovat :-| vychází mi to na škrobový, uhlohydrátový a ovocný den.... máte někdo nějaké typy? Nechci mít plný sud jídla :-(

Odpovedať

hela hela

09.06.2008

ivett: tak to jo :-) tak jsem si to pamatovala skoro přesně ;-) já na sobě zatím nic nepociťuju se musím přiznat, o víkendu jsem zhřešila, ale tak co - slavila jsem narozky, tak jsem něco uždíbla jinýho....ale to neva, dneska zase jedu v kolejích

Odpovedať

ivett25 ivett25

09.06.2008

hela, tak to všechno nej, nej, nej! My jsme v sobotu byli na oslavě narozenin a já měla uhlohydráty, takže jsem si pochutnala na zákusku. Bohužel k mé smůle, neměli žádný těstovinový salát. Dělali prasátko, takže jsem tam zbaštila celou ovocnou obloženou mísu! Mňam! Ale musím se přiznat, že jak zbožňuju sýry, tak jsem ke konci neodolala a 3 plátky sýra jsem si dala. Jinak masa jsem se ani nedotkla!! x-)

Odpovedať

hela hela

09.06.2008

děkuju! no myslím, že drobným prohřeškům se nevyhmene.... ted zas jím kilo jahod, mnam

Odpovedať

ivett25 ivett25

09.06.2008

já si tady pochutnávám na třešních! Včera jsem zavařovala a co zbylo, teď baštím! Jsou to krásně červené srdcovky! Ještě taková drobnost, co jsou to morčacie rezňě? Rezeň je řízek, ale co je to to morčacie? Nerada bych snědla morče! :-D