Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

11 12

14 15

…

194 195

…

195

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

emily: no ja jsem pizzu zatim delala jenom jednou....a delala jsem ji presne podle receptu, akorat se mi zdalo ze je toho nejak moc :-N Jinak mam ted koupene doma nejake testo na pizzu, ale tusim ze je bez vajicek a mleka...myslim ze jsem to kontrolovala |-| A na pizzu si klidne zajdi, pokud to nebude kazdy tyden... ;-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

hmmm, to si dáváš do nosu anava já jsem to assi pokazila, páč jsem si dala lusky - hrášek, já nevím je to zelenina nebo škrob??? no každopádně už je jich plno ve mě,

Odpovedať

ivett25 ivett25

05.06.2008

můžou se vlastně někdy vejce a sýry? Já sýry zbožňuju! x-) x-) x-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

ivett: bilkoviny...misto masa

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

hela: hmm tezko rict....hrach jako takovy by mel byt asi skrob....ale ja treba davam i do masa mrazene zeleninove smesi, ve kterych je troska hrasku, nebo kukurice, popr. oboji....nevim, ale pokud ho nesnis kilo, tak by to zas az takovy vliv mit nemelo.... ;-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

kramlinko: kilo ne, jenom půl :-D jsem prostě neodolala :-D

Odpovedať

smejulienka smejulienka

05.06.2008

ja mam strasnu chut na vlocky s acidkom. lenze v tejto kombinacii si to dat nemozem ]-( :-(

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

hela: no podle toho co jsem se ted docetla, tak zeleny hrasek by mel byt zelenina a takovy ten hrach co se prodava v pytlikach, by mel byt lustenina, ale tezko rict jak to vlastne je, ale zni to logicky, ne? A hlavne bys tim padem nezhresila :-D

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

teda kramlinko, kde jsou tyhle chytré knížky x-) tak to je fajn.....ale je to něco podobného jako s tou sojou, viď.....samotná soja - luštěnina a sojový maso bílkovina.....takže opravdu je to logické :-D hm, to jsou věci

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

Taky dobry duvod proc dodrzovat delenou stravu: Jak funguje dělená strava? Velmi laicky řečeno je dělená strava založena na konzumaci jídel stejných skupin nebo takových, která jsou vzájemně neutrální. Pokud totiž jíme jídla všech skupin najednou, tělo paradoxně spotřebuje velkou část energie přijaté z potravy na vlastní proces trávení. Neúměrně brzo se pak znovu dostavuje nejprve únava z jídla a následně pocit hladu. Pokud jíme podle principu dělené stravy, trávící trakt se méně namáhá, člověk necítí po jídle únavu a i u zcela zdravého člověka, který nepotřebuje odstraňovat či zmírňovat neduhy se zvýší jeho výkonnost.

Odpovedať

zizuza zizuza

Autor diskusie

05.06.2008

ja uz mam tedan ovocny den za sebou a musim povedat ze to nebolom pre mna lahke. bola som mooooooooc hladna le zmakla som to a dnes zase mesko, sa tesim:}}} uz inak vidim ze brusko ide krasne dole. vahu neviem bo vahu nemam ale o tyzden idem na slovensko tak aj to uvidime. len mam problem s plochum zadkom, neviem co s nim:{{{ uz aj v praci mi povedali ze mam plochy zadok ale nechapem to bo nikdy som nemala sedave zamestnanie, praveze som vzdy musela v kazdej praci behat ako aj v tejto inak poznate wanda.sk tam si mozete presne zapisovta vasu dietu. je to dobry sposob na kontrolovanie samej seba. si tam zapisujes kolko vazis, kolko by si chcela zchudnut a postupne zapisuje svoje zmeny a tak a sa ti to tam pak postupne odpocitava az kym nedosiahnes svoju vysnenu vahu. zdasa mi to byt dobre. uz 5dni sa tam zapisujem a zda sa mi ze dokazem lepsie kontrolovat samu seba

Odpovedať

emily23 emily23

05.06.2008

zizu kolko dni mas za sebou? lebo ja mam straaaasne velke brusisko. ja som len na 8.dni, tak by som chcela vediet po kolkom dni si videla zmeny na sebe

Odpovedať

Článok sa načítava...

gaskulka gaskulka

05.06.2008

hela: hrasok su skroby :-N

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

gaskulko, podívej se na příspěvek kramlinky v 13:54......tam to vysvětlila....a mě uklidnila :-D

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

smejulienka: acidko s vlockami si mozes dat, ked dokoncis tychto prvych 90 dni dietky. CO som pozerala knizku na dalsich 90 dni, tak tam je povolene aj miene kombinovat navzajom to, co sme prvych 90 dni nemohli ;-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

já jsem strašně netrpělivá...po kolika dnech jste začaly vidět nějaké změny??? já spíš mám pocit, že mám furt nacpaný břuch....

Odpovedať

smejulienka smejulienka

05.06.2008

hela, ten pocit mam aj ja. brucho nie a nie splasknut

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

hela: no neviem - podla mna sa s tym hrasko neudeje ziadny rozdiel v premene skrobov, len tym, ze sa da zamrazit a da sa do "pytliku" =-) =-) Stale to zostava skrob =-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

sem myslela, ten sušenej ebo předvařenej hrách....zmraženej bych taky viděla spíš jako zeleninu

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

smeju: asi moc jíme :-D to je těma jahodama a když si dám k jídlu vaničku rajčat, tak to taky nakyne

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

ja som na sebe videla (aj na vahe) prvy ubytok zhruba po tyzdni - ale ja chodim aj cvicit. Ale zase nasi (mamca a s tatom) vobec necvicili a mamine splaslo brusko trochu zhruba po nejakch 10 dnoch :-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

hela: achaaaa ;-) ;-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

gaskulka: aspoň takhle jsem to pochopila od kramlinky, je to podopbná logika jako soja a sojové maso :-N

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

ak to teda dobre chapem (dufam :-N ) tak vlastne tepelnou upravou, resp. susenim sa z toho stanu skroby, ze? :-)

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

no takhle jsem to pochopila i já.....a v podstatě to asi má logiku.....zmiznou z toho vitamíny a zůstanou škroby

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

tak tak :-) inak ja mam dnes zrovna skrobovy den - ryza natural s dusenou zeleninkou a sampinonami (toto by som mohla jest do nemlatom) a ktomu veeeeela salatu veeeeeela 8-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

gaskulka: neco podobneho si budu vecer chystat na zitrek ;-) Jinak podle me to s tim hraskem vazne tak je :-) Myslim si ze to plati i pro fazole a fazolove lusky....lusky jsou zelenina, ale fazole lustenina....zkusim to jeste nekde pohledat.... Zajimal by me ale vas nazor na kukurici....patri mezi zeleninu, nebo skroby nebo obilniny ? Co vy na to?

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

kramlinka: inak ja tieto fazulovo - hraskove problemy riesit nemusim - mam alergiu na vsetky strukoviny, takze ja to papat ani nemozem 8-( no kukuricka - ja to beriem secko ako skroby - ked aj pozeram recepty co su v knizke, tak sosovica, hrach, fazula, kukurica - vsetko je pridavane do jedal iba v dni, ked su skroby...tak neviem =-)

Odpovedať

zizuza zizuza

Autor diskusie

05.06.2008

emily23 no budu to take dva tyzdne. aj ja mam hrozne problemi hlavne s bruchom ale uz je to fakt lepsie ;-) ale este stale to nieje ono. tedkomn som nasadila aj brusaky a dost sa aj nalietam v praci tak sa to pekne spaluje. a aj stena us su lepsie. len ten plochy zadok :-(