Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Voľná diskusia

Čo hovoríte na power jogu?

caute.. co hovorite na power jogu?! je to zabava ci nuda .. ja preferujem akcenjsie sporty, ale nakolko mam v poslednej dobe problemy s kolenom,nemozem sa venovat tenisu a tak .. ale zas nechcem sediet doma ao nejaka buchta a zacat nieco so svojim telom robit.co odporucate?
Odpovedať
suprava ahoj, napsala jsi to vlastne jiz sama, ja jsme taky na akcnejsi sporty a power joga me proste nenadchla. Chodila jsme na dva kurzy po deseti hodinach a nejak nic no... Je pravda, ze protahnes svaly, ktere normalne nevyuzivas, ale me to proste nesolovilo :-| Ale pokud akcni uz byt nemuzes, tak to vyzkousej a uvidis:-)
Odpovedať
:( ...
Odpovedať
Profilova fotka
ahojky, já mám s powerjógou relativně čerstvé zkušenosti, chodili jsme na ni s kolegy z práce teď skoro rok tady v Praze - a má rozhodně svá pozitiva (po celém dni u PC se člověk fakt dobře protáhne a sem tam třeba i něco trošku posílí), ale na druhou stranu strašně moc záleží na tom, kdo předcvičuje - my vystřídali dvě cvičitelky, a první byla děsná (kladla u cviků důraz na úplně jiné věci než správně má být), zatímco druhou jsme si rázem zamilovali - pokaždé v celém bloku našla čas i na relaxační část, kdy jsme si hráli s dýcháním a krásně si uvolnili nejen svaly, ale i mysl - po této stránce mohu nám "kancelářským myším" powerjógu rozhodně doporučit ;-) (ovšem co se účinnosti týče, pak se mně osobně jeví jako mnohem důraznější třeba auqaaerobic, při něm se člověk taky protáhne, ale zároveň si i pěkně zaposiluje ;-)
Odpovedať
http://www.beremese.cz/forum/show.php...
Odpovedať
•
Diskusia pokračuje po 2 rokoch
•
ahojte, chcem sa spytat, ci neviete kde v BA (podla moznosti v centre alebo v petrzalke) sa cvici power joga. dakujem za tipy ;-)
Odpovedať
Caf Jeanna, skus v NTC, utorky alebo stredy a najlepsia je Mirka :) Uz som na tom bola niekolkokrat a je to podla mna makacka a tiekol zo mna pot, ale strasne zalezi na tom kto predcvicuje. Ked tam cvicila deniska bola to nuda , tak skus a v BA otvoril nove centrum aj Frey Aisi a chvalia to. pa z
Odpovedať
dakujem galadriel o fredym som uz tiez pocula a ked som tak hladala na strankach, zda sa ze aj cenovo je "normalny". dnes cvici, tak asi zbehnem ;-) uz nevladzem s chrbitcou :-S
Odpovedať
no tak toto by ti mohlo pomoct a zaroven si fakt zacvicis, nie je to len natahovanie x-)
Odpovedať
Powerjoga je supr! Pro mě tím tuplem, protože jsem poleno na aerobik, kde mi v těch sestavách přebývají ruce a nohy a většinou se zamotám.
Odpovedať
presne tak omcamauta : Nesnasim aerobic a podobne skakani, behani nebo jezdeni na kole v jedny mistnosti :-N . Ale powerjoga me nadchla. Od mladi jsem mela problemy se zadama. Chodime rok i s manzelem a od te doby nas zada neboli! Ani hlava od zablokovane patere. Proste pohoda 8-) . Takze doporucuju - navic se telo i zpevni a posili, ona to vubec neni zadna flakacka. Vetsinou jsem uplne zpocena, kdyz odchazime :-p
Odpovedať
Profilova fotka
Ja chodim na powerjogu neco pres mesic a i kdyz jsem si od toho moc neslibovala, tak me to fakt chytlo a jsem nadsena. Vzdycky po cviceni mam pocit, ze jsem asi o metr delsi :-) A musim rict, ze pokud se to clovek snazi delat opravdu spravne, tak je to docela makacka…neni to jenom o protahovani, ale zaroven hodne posilovani, i kdyz se to na prvni pohled nezda. Ja teda druhy den citim i svaly, o kterych jsem nevedela, ze je v tele mam :-) Ríka se, ze powerjoga je jedno z nejucinnejsich cviceni na posilovani vnitrnich svalu a tim i formovani postavy… to teda zatim nemuzu posoudit, ale je to fajn :-)
Odpovedať
•
Diskusia pokračuje po 7 mesiacoch
•
dá se powerjogou zhubnout...? nemyslím ani kilo, ani pět...ale víc
Odpovedať
Článok sa načítava...
hellunka, podla mna sa neda...powerjoga je na spevnenie tela, ked to cvicis spravne a pravidelne, tak sa ti pekne vyformuje postava (uzsie boky atd) a tym sa ti moze zdat ze 2-3kilecka mas dole...ale skor je to o spevneni, cize velky pokles vahy od toho necakaj...
Odpovedať
1
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?